一早看到米兰达·可儿订婚的新闻，只有一个感想：这个世界真的是属于那些颜值高还很努力的人啊！这个澳洲超模与英国男星奥兰多-布鲁姆离婚后爱上了小7岁的百亿身价男友——社交平台Snapchat执行长伊凡史匹格，昨天她晒出手上戴圆形大钻戒的黑白照，加上史匹格下跪向她求婚的卡通图案，喜滋滋地宣布：“I said Yes！”。&&&&开挂的人生不需要解释13岁，可儿从《封面女郎》杂志举办的全国模特儿甄选竞赛中荣获冠军，此后便开始她的模特生涯。23岁，成为维多利亚的秘密（VICTORIA'S SECRET）的 “天使代言人”——模特儿界的最高荣誉。25岁那年，福布斯财富榜单显示，过去12个月里可儿赚了3500000美元，位居全球第十。同年开始同英国著名男演员、&精灵王子&Orlando Bloom交往，2010年完婚，11年生子，13年离婚。这对金童玉女恋爱时，媒体只会用“维密天使”“超模女友”代替她，然而没过多久再也没有人在标题写“奥兰多的老婆”，而是写“米兰达·可儿”。就在这种离婚，带娃的情况下，依然迷倒了高帅富：即时通讯软件Snapchat创始人Evan Spiegel。Evan Spiegel，『阅后即焚』（社交软件Snapchat）的创始人，身高185cm，斯坦福大学毕业，1990年生，比可儿小了7岁。身家超过15亿美金，父母都是律师，母亲还是哈佛法学院史上最年轻的女毕业生，家境富裕有权势。Evan Spiegel 傲娇又任性，曾经说过：I am young, white, educated male. Life isn't fair。但其实人家也是有真本事！Facebook 和 Google 曾分别用30 亿美元以及 40 亿美元进行收购，但是都被他拒绝了，但他却没能拒绝一个32岁，离过婚，有孩子的女人......▼恋情曝光时的甜蜜▼两人一起逛农贸市场&&&&健康自然的后天美女圆圆的脸蛋，圆圆的眼睛，圆圆的鼻子，圆圆的酒窝。虽然没有典型澳洲美女金发和近乎苍白的肤色，但米兰达·可儿褐色头发和肌肤显得出奇的健康自然。小时候可儿一直不够自信，但她的妈妈一直强调“你闪耀动人”。为了让她认识到自己，她的妈妈甚至在我的枕头上绣了这么一句话：你有自己独特的美丽！应该让它闪耀。每次打电话，可儿的妈妈都会重复一遍。三十岁之前的长相，是父母给的；三十岁之后的长相，是自己修炼出来的，可儿健康美丽如一，和后天的努力分不开。在饮食上，可儿一直坚持适当节食，从来不会暴饮暴食，“我早晨会喝点果汁，吃点鸡蛋、燕麦片和鳄梨等。每天喝两到三公斤的弱碱性水，避免吃垃圾食品。”关于运动健身，她说：“我每天坚持做一个半小时的瑜伽，然后做一些力量训练和普拉提。我坚持做瑜伽差不多快12年了，做瑜伽可以很好的舒展筋骨，增加身体的柔韧性。”&&&&爱笑又努力的女生运气都不会太差如果说“臭脸”是贝嫂的标签，那么“甜笑”就是可儿的法宝，她富有超强感染力的笑容在无形之中吸引众人视线。可儿时刻保持着的标志性灿烂的笑容充满正能量，有着如阳光般扫去阴霾的能量。鸡汤说得好，爱笑的女孩子运气不会太差。换位思考一下，如果我每天见到一个笑意吟吟的人，要不去喜欢她也很难。事业上是拼命三娘事业心强的女人都有三头六臂，她在儿子“小开花”一岁的时候，就已经开始工作。行程密度满到每个月只有一两天待在家。这拼命程度也是超模界铁娘子了。她作为一个模特，每天都有很大的工作量。成千上万张照片伴着起早贪黑的暮色来照，因为夕阳的阳光很好；每天健身，大秀之前要拼命的健身。要十年如一日的保持完美身材得要强大的自控力才行。之前嫁给奥兰多之后，可儿并没有就在家当富太太了，她2011年1月生下了儿子之后，12月照样登上了维多利亚的秘密大秀。当她身背价值连成的内衣出场的时候，奥兰多在台下站起来为她鼓掌。生活中是柔情妈咪作为一个需要日夜颠倒勤奋工作的模特来说，还要兼顾家庭本身就是一件挺操劳的事。即使是手里抱着小开花，肩上背着很重的妈咪包，她依然能做到优雅自如满面春光。生活精致，穿衣有品私下打扮真的是比别的模特较用心，因为她一套自己的审美和爱好。随便一张街拍，都是时尚画报风。每一次出现在公众视线状态都好的挑不出瑕疵。即使是在离婚前几天被镜头拍到，也是优雅得体。▼&离婚前几天的状态好过恋爱女人的状态当被媒体问到什么是成功时，可儿这样回答：“我认为成功就是尽你所能。对自己和他人友善。如果你觉得你正在做的事情，是你真心想做的，并且有热情去做，那就是成功的。”30岁离开精灵王子，离开让她闪耀多年的维密。在经历离婚，离开有着多年感情的舞台后，一般人都会经历一段情绪低落的的日子，但她一丁点也没有因此消沉，或者说“消沉”“低谷”这样的词永远不会出现在她的生活里。比起23岁算搞定精灵王子，33岁搞定90后钻石小鲜肉，事业认真，生活精致，永远微笑，永远健康美丽才是可儿被称为人生赢家的关键所在。
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分享到朋友圈健身114为你揭开超模产后的瘦身秘籍
发布者：健身114
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& 维多利亚&超模天使&是当今走在时尚尖端最具性感的潮流风向标，在时尚圈无人不知、无人不晓，维多利亚的走秀堪称时尚界的&春晚&，精明的商家把这场原本很简单的走秀搞成一个大派对，除了招来身材最好最贵的超模担纲自家的&天使&，每年来一次天价内衣展览，更会邀请娱乐圈的头脸人物在走秀时担纲嘉宾表演，在黄金时段播出的维多利亚的秘密走秀由此吸引了海量关注。
&&&&&维秘天使&姣好的身材无疑成为摄影师们的追踪对象，她们是怎样保持凹凸有致的S型身材，又让我们一起来看看维秘天使们是怎样拥有魔鬼身材的吧。
&&&&米兰达可儿产后身材更火爆
&&&&人气超模米兰达可儿（）在产后不到半年的时间里又恢复了窈窕的身材，每次的街拍照上都能看到超级辣妈的俏丽身影。除了天生的好底子，米兰达在瘦身方面可没少花心思，结婚前超模拥有火辣的身材无可厚非，可是结婚生子后，加上保养，身材更胜从前。
&&&&米兰达可儿的瘦身之道
&&&&1、多喝纯净水与健康果汁
&&&&米兰达可儿说自己的秘密武器之一便是饮用纯净水和健康果汁，每天至少喝杯以上，因为水在我们体内起至关重要的维系代谢的作用，而鲜榨的健康蔬果汁可以给肌肉和骨骼提供必不可少的维生素。所以有些想减肥却又减不下来的女生要注意了，看看你是不是不爱喝水呢？
&&&&2、碳水化合物并不可怕
&&&&很多减肥的人会为了减少卡路里的摄入而拒绝吃碳水化合物，其实它们可以帮助人体提供所需要的能量。早餐时你可以多摄入些酸奶、牛奶、蛋清、水果，到了中午就可以增加蔬菜、鸡肉，只要营养均衡，这样并不会让你发胖。
&&&&3、米兰达食谱
&&&&早餐排毒果汁：由黄瓜、菠菜、西芹以及柠檬调制而成。排毒半小时后的一杯水果慕斯（由薄叶西方雪果、果汁、粉末、芡欧鼠尾草种、蜂花粉、原生可可粉、粉、巴西莓粉、的蛋白质粉）。其他时间会吃燕麦粥和鸡蛋，每天至少汤勺的椰子油和杯水。
&&&&运动锻炼不可少
&&&&1、有计划的训练
&&&&她的教练贾斯廷奇尔巴德帮她设计了一个趁繁忙工作的空隙中进行的训练，除此之外，她也会每周至少次进行跑步锻炼，每次不少于公里。米兰达可儿也是健身房常客，像拳击、腿部、手臂、腹部的扩展训练她都会经常练习。
&&&&2、用瑜伽和普拉提释放压力
&&&&每一位超模都要适应被安排的满满的工作，米兰达可儿也不例外，因此她会练习瑜伽和普拉提来放松和释放肌肉的压力，结合适当的呼吸技巧，这两项运动也可以提高我们的新陈代谢速率。
&&&&抓紧时间勤锻炼，坚持目标不放弃
&&&&1、坚持与规划
&&&&米兰达可儿一直坚持瑜珈及普拉提。可能你会觉得这两种运动都非常复杂，不过米兰达可会严格规划它们，而且她对此有一整套适合自己的办法。
&&&&2、多活动多做家务事亲力亲为
&&&&米兰达可儿产后没有多久就已恢复了正常的工作了，她不放过任何帮助身体与肌肉恢复活力的机会。她在自己产后每天都会花很多时间来陪宝宝玩，或是做各种家务事，都尽可能亲自动手。而且，坚持每天带着宝宝外出散步，对宝宝健康有益，同时也是一种温和而有效的锻炼方式。
&&&&3、尽快回到工作中去
&&&&在产后不久就有满满的工作等着她筹备，她认为&参与到工作中，能避免自己有太多空闲时间来偷懒。产后如果过于懒散，不但减肥有困难，还有增肥的危险。将自已投入到工作里能让身体不自觉地一直处于长时间但不剧烈的活动中，可以帮助新陈代谢，避免脂肪堆积。&
&&&&如果说我们能从米兰达的生活上得到什么启示的话，那就是：美女的养成也都是有故事的，千万别相信那些天生基因或者快速代谢之类的骗人说法，保持健康饮食和适量运动才是王道。
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小编：Miranda May Kerr&米兰达·可儿&和精灵王子开花离婚后又搞定Snapchat创始人艾文·斯皮格尔的米兰达可儿已然红遍大江南北。&那么这个澳洲血统的女人凭什么如此屌炸天？&除了拥有好身材和...
Miranda May Kerr米兰达·可儿和精灵王子开花离婚后又搞定Snapchat创始人艾文·斯皮格尔的米兰达可儿已然红遍大江南北。那么这个澳洲血统的女人凭什么如此屌炸天？除了拥有好身材和旺夫的圆圆脸，她还相当努力。2007年因为担任“维多利亚的秘密”天使而爆红。13岁时从《Dolly》杂志封面女郎的全国模特甄选竞赛中脱颖而出，此后便展开了她的模特生涯。此外，可儿也推出了自己的有机护肤品品牌“KORA Organics（英语：KORA Organics）”，也出版了心灵成长书《Treasure》。健身运动，保持身材，也是她生活中相当重要的一部分。据Mail
online网站报道，32岁的维密天使米兰达·可儿的好身材可谓有目共睹。可儿在接受健康杂志采访时说：“保持健康非常重要。”她坚持运动并适当
节食，时常带着健康的零食在身边。可儿最近拍了一张运动海报，海报中她穿了一件黑色的运动内衣，尽显迷人的腹部肌肉。在接受采访时，她说：“我每天坚持做一个半小时的瑜伽，然后做一些力量训练和普拉提。我坚持做瑜伽差不多快12年了，做瑜伽可以很好的舒展筋骨，增加身体的柔韧性。”有时候，米兰达·可儿还会让儿子跟着自己做瑜伽，她还补充说到：“我还会带着儿子骑自行车、远足等。”在饮食上，可儿一直坚持适当节食，从来不会暴饮暴食，在接受采访时她说：“我早晨会喝点果汁，吃点鸡蛋、燕麦片和鳄梨等。每天喝两到三公斤的弱碱性水，避免吃垃圾食品。”除了健康的饮食，可儿还特别喜欢跟家人在一起，“我真的特别幸运，能够和儿子住在纽约，我们会去公园玩，去农贸市场买菜，一起运动一起冒险。”“孩子喜欢接触新事物，跟他一起冒险的时候，我们也能有所发现。”看来，想要成为像米兰达可儿一样的女神，光有先天的好脸蛋是不够的，如何向她一样拥有好身材、好皮肤和好的精神状态才是我们值得思考的问题。让自己变得优秀，你就永远都会是焦点！今日汇率：1澳币=4.6044人民币元
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