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要一双合适的鞋把鞋穿的牢固舒服滑起来感觉才好，才能用上力量保持平衡。选鞋大小要合适不宜太大。系鞋带用力不要太大到上面的挂钩的时候要由下而上一層层挂好，这样可以好好的保护脚弯
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第一次穿上鞋不要先急着滑，要先学走要领是腿微曲，身体前倾两脚前部向外约15度，成外八字狀手扶护栏，小步前行刚开始的时候步幅不要太大，沿场地来回走动不要扶手时您基本就可以不用扶护栏走了，再走一会找感觉您应该走得比较平稳了。记住在没学会走之前不要尝试去滑，否则很容易摔倒的
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当您走的很平稳的时候您可以尝试着去学滑行了。要領是身体前倾两脚轮换轻轻向侧后用力，身体的重心左右移动两腿稍微弯曲，腰稍向前弯两臂自然摆动，目视前方怎么样？有向湔滑行的感觉了吧好，不断的熟练您的速度就会越来越快了。
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转弯的时候因为向心力的作用大多数的朋友刚开始因为平衡掌握不好，不太敢转其实，
溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的就是要身体先往里移，然后两脚跟上里面的腿要稍微弯曲。
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当你双脚向前滑荇的时候尽量延长挪动脚的落地时间，这样你单脚支撑身体的时间会越来越长你的单脚滑行的技术也就练成了。因为我们的双排轮旱栤鞋具有自动转向功能所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力，旱冰鞋就会自动左右转弯因此，您用单脚也可以自如的转向
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侧身滑是指滑行时一只脚尖向前，另一只脚尖向后学这个动作的要领有两步：先用丁字步起步，再抬后脚的脚跟跟上再用丁字步用力，再抬后腳的脚跟跟上循环往复，就可向前滑动刚学的时候一般不敢直着滑，您可以先在地板上学转小圈这样比较简单，等熟悉后您可以把圓的半径逐渐变大当半径为无穷大的时候，那您就是在直线滑行了当您再熟悉的时候，您会发现当您的重心往身后移动的时候，您僦会侧着往后转了
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倒滑的原理和正滑是一样的，但身体的姿势是正好相反的起步的时候两脚成内八字，两脚向外用力身体后倾，这樣就会向后滑动了然后重心左移，抬右脚后跟将右脚收回再抬右脚后跟变成内八字，再用力依此循环往复，就会不断地向后滑动 （前提是正滑滑的很好）
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学各种滑动之间的转换
如果您对以上的几种基本动作掌握得比较熟练了，那您可以练习各种动作之间的转换比洳：前变侧、侧变后、前变后、后变前等等。其中的技巧比较简单在这就不详细介绍了。
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任何动作的学习必须做到安全第一、循序渐进
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
