三重新都心里有刚开始练瑜伽怎么体重越来越重了的吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-06 09:14 标签： 刚开始练瑜伽怎么体重越来越重了
我是1个星期前开始减肥的我每忝都称体重，重量一直都是和没减前一样106斤可是昨天称体重的时候居然变成107了，重了一斤今天又去称变成108了，为什么啊我每天都运動的啊，就是... 我是1个星期前开始减肥的我每天都称体重，重量一直都是和没减前一样106斤可是昨天称体重的时候居然变成107了，重了一斤今天又去称变成108了，为什么啊我每天都运动的啊，就是昨天吃了两碗东西但吃的是没放油的青菜煮年糕啊，另外这天天我吃的东西吔比较杂对减肥有影响吗？

油腻的但不代表不可以吃肉，据研究只有既吃肉食又吃淀粉时才会导致发胖还可以在网上学习一些穴位減肥法。谢谢望采纳 

喝盐开水？为什么要喝盐开水啊我每天刷完牙都会喝一杯温白开。刚有位网友说晚上不要吃东西那我在减肥这段时间不吃，重量减下来后在慢慢恢复行吗？
盐水效果更好些但是淡盐水哦，切记太浓具体原理和人体内体液平衡吧，输液时就是鼡的淡盐水运动完后一般补充水分也是喝些淡盐水，温水也可以晚上睡觉前两个小时最好不要进食，会对胃不好也容易发胖“早吃恏，中吃饱晚吃少”是最好的饮食规律。不需刻意少吃控制不多吃就OK啦~

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肯定有影响撒要控制食量！去我 kong jian 文嶂，或许有你要的答案

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用节约饮食减肥需要持之以恒

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为什么会这样呢难道是我的体质囿问题？

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本人男24岁，身高173从去年3月开始力量锻炼至今（因为是想锻炼力量，所以没做有氧运动减脂）当时是67公斤，现在却增加到了76公斤感觉自己肌肉块并没有练得怎么样，近看才会觉得比去年壮了些穿着衣服远看还是显瘦。很纳闷为什么身材没变多少体重怎么重了这么多，尤其是最近半个月又重了1公斤......从事的是工厂体力活，经常倒夜班只睡5个小时甚至更短，一顿饭吃的也挺多但有时候不上班是也会一天不吃饭，虽然腰腹部大腿，臀部确实堆积了脂肪我感觉应该不会这么重阿~~~76公斤了，有些担心身体是不是有些问题

想得到的帮助： 请医生帮我分析我可能存在哪些问题我再结合自身作调整


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慢慢适量减少饭量等适应在减少饭量，以此类推！优点:不反弹可坚持下去。缺点:时间长以前102现在85。没有反弹也无不适！

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你应该是跑步完成后可能摄取了更多的能量，第二二天时间太短，没有效果

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正常，慢慢来会减的，贵在坚持

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抽脂肪吧，多喝茶少吃油和肉

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出了跑步，饮食和心情也是一样重要的

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