瘦大腿小腿什么方法最好 肉比较结实大腿怎么瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-06 07:13 标签： 怎样快速瘦大腿和小腿
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腿上的肉很结实，大腿小腿都结实，好苦恼啊 怎么减下去
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好苦恼 各位亲爱给出出招吧:'(
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:'(我和你有一样的 烦恼
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以前我屁股挺大的。。然后我就抬腿。。。现在感觉好一些了。。也能收紧腿部线条。。。
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{:2_84:}我也在为这个苦恼呢。。。
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怎样抬腿啊
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大家好像都一样的命，我小腿好粗
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我也是小腿好粗~~~怎么办呢
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每天早晚刷牙的石油压腿，左右各30个，早晚一样。同学就是这样瘦下小腿的，本人正在进行中，效果还行。。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
反复练习下蹲站立有利于锻炼大腿肌肉，如果手举重物，锻炼效果更好。
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display: 'inlay-fix'→ 大腿和小腿上的肉很结实，怎么爱能减掉呢
大腿和小腿上的肉很结实，怎么爱能减掉呢
健康咨询描述：
我是一名体育生，以前经常锻炼，但现在很少锻炼，现在感觉腿上的肉忽然变成了肌肉，而且胖了很多。现在是上身瘦下身胖，因此我很发愁，怎样才能减掉腿上的肉呢？目前偶尔去跑步，但感觉越跑步腿上的肉就越紧，而且大腿和小腿一点都没瘦
曾经的治疗情况和效果：
节过食，但没坚持跑过步
想得到怎样的帮助：我有点懒，希望你能帮我制定一套合理的减肥方案，以此达到我的目标体重
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擅长: 内科，外科，妇科，皮肤性病科
帮助网友：40555称赞：266
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，&&&&&&指导意见：&&&&&&不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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