佳木斯快乐舞步第一节健身操第一节是单侧摆动是第几套

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-02 01:31 标签： 佳木斯舞步有氧健身操
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视频: 佳木斯快乐舞步健身操第一节
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佳木斯快乐舞步健身操第一节
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第一节：上肢运动（听到【动】字口令时双手上举）
1、 齐步走（左脚开始向前连续迈进｛间隔N秒后｝听到直臂回环口令时做直臂回环三拍间隔）
2、 一拍间隔
3、 曲肘伸展
4、 扩胸上冲拳
5、 振臂摆动
6、 曲臂摆动（三拍间隔）
7、 一拍间隔
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佳木斯快乐舞步健身操第六套37分钟高清版演示
栏目:&丨&人气:&丨&视频时长：37:19&丨&添加时间:日
视频：佳木斯健身队佳木斯第六套健身操全部信息
视频点评： 欢迎大家观看由佳木斯健身队为我们带来的佳木斯快乐舞步健身操第六套37分钟高清版演示视频
佳木斯快乐舞步健身操第六套37分钟高清版演示
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【导读】今天小编主要向大家推荐的是佳木斯快乐舞步操完整版，佳木斯快乐舞步的主要动作特点是首先将双手手臂垂直向上举起同时脚步慢慢向前迈出，然后双手手臂自右侧面向左，一起跟着视频学习吧。
佳木斯健身操 &第一节 &腰部运动 &&
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