真诚建议 :请不要轻易动手术 掱术对身体
一定会有副作用的 ,一定的 无需怀疑 . 你这样的情况通过健康锻炼就可以
改变过来的 ,训练方法 : 平躺在床上或者地上 两脚並拢(尽自己能力并拢),两手放身体
两侧两脚抬起于身体成90°,然后放下,反复...,这个动作虽然看起来很简单但
是连续做真的很难,一次一组做5 .6. 10次 循序渐进 ,对改变你的腿型很有帮助 !
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