如果非运动员，已经相当不错了。
初中可以跑到12秒以内。当时体校有关系才能进，把我这位刘翔庵割了。
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一共 103 篇
说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&Eldo&(秋景),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:37:07&2012),&站内
虽然说运动员要求是要高一些，但把12分钟跑3000米说得随便都可以跑得到就太扯淡了
高中的时候我们每年都要测验12分钟跑，2600及格，3000满分。我们班满分的也就一两
个。虽然说很多接近满分的其实尽力一点也能满分，但也不超过5个。
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&wsf&(htam),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:39:07&2012),&站内
你们高中真狠。我中学考试长跑就1k,大学里才有2k4的
【&在&Eldo&(秋景)&的大作中提到:&】
:&虽然说运动员要求是要高一些，但把12分钟跑3000米说得随便都可以跑得到就太扯淡了
:&高中的时候我们每年都要测验12分钟跑，2600及格，3000满分。我们班满分的也就一两
:&...................
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&114.255.122.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&whiho&(逢赌必输~`施主，你他妈犯了嗔戒了),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:40:43&2012),&站内
那是你们班太弱，没有别的
我们班第一10分半，而且他本来没准备这个项目，跑的是1500，跑下来发现离校记录就差1秒，破纪录双分，所以他很受刺激，临时加了3000，第二天就跑出了这个成绩
【&在&Eldo&(秋景)&的大作中提到:&】
:&虽然说运动员要求是要高一些，但把12分钟跑3000米说得随便都可以跑得到就太扯淡了
:&高中的时候我们每年都要测验12分钟跑，2600及格，3000满分。我们班满分的也就一两
:&...................
发信人:&shujuku&(shujuku),&信区:&NewExpress
标&&题:&Re:&灭朝鲜，要比灭伊拉克容易的多得多！
发信站:&水木社区&(Mon&Nov&29&09:58:07&2010),&站内
总有一天，韩国人会下决心拔掉钉子。凭借韩国的财力，就算让全国老百姓都出国旅游，
然后空出地盘给美国人打朝鲜之用，也是可以做到的。
打朝鲜，对韩国来讲，并非一定是得不偿失。只要经营得当，不仅仅不赔钱，还会赚钱。
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&211.99.222.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&management&(MGMT),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:39:38&2012),&站内
你用正常高中班里长跑最快的五个&跟职业运动员比
还真是反映现状。。。
【&在&Eldo&(秋景)&的大作中提到:&】
:&虽然说运动员要求是要高一些，但把12分钟跑3000米说得随便都可以跑得到就太扯淡了
:&高中的时候我们每年都要测验12分钟跑，2600及格，3000满分。我们班满分的也就一两
:&...................
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&211.99.222.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&Eldo&(秋景),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:40:34&2012),&站内
我高一跑死跑活才跑了2650米。
高二学乖了，躲在树后面，跑了800米，报了2800：P
【&在&wsf&(htam)&的大作中提到:&】
:&你们高中真狠。我中学考试长跑就1k,大学里才有2k4的
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&fieryboy&(石头哥),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:39:48&2012),&站内
嗯，大学时候我们体育班40来人，每次测3000米大概2-3人进12分钟。
【&在&Eldo&(秋景)&的大作中提到:&】
:&虽然说运动员要求是要高一些，但把12分钟跑3000米说得随便都可以跑得到就太扯淡了
:&高中的时候我们每年都要测验12分钟跑，2600及格，3000满分。我们班满分的也就一两
:&...................
※&来源:·水木社区&http://newsmth.net·[FROM:&115.171.18.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&Eldo&(秋景),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:42:03&2012),&站内
那你们说得很轻巧又是什么心态？
我吐槽的不是那些认为“运动员应当过3000米”的人
而是那些认为“一般人都随便能过3000米”的人
【&在&management&(MGMT)&的大作中提到:&】
:&你用正常高中班里长跑最快的五个&跟职业运动员比
:&还真是反映现状。。。
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&whiho&(逢赌必输~`施主，你他妈犯了嗔戒了),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:41:02&2012),&站内
1000米是五项达标科目
【&在&wsf&(htam)&的大作中提到:&】
:&你们高中真狠。我中学考试长跑就1k,大学里才有2k4的
发信人:&shujuku&(shujuku),&信区:&NewExpress
标&&题:&Re:&灭朝鲜，要比灭伊拉克容易的多得多！
发信站:&水木社区&(Mon&Nov&29&09:58:07&2010),&站内
总有一天，韩国人会下决心拔掉钉子。凭借韩国的财力，就算让全国老百姓都出国旅游，
然后空出地盘给美国人打朝鲜之用，也是可以做到的。
打朝鲜，对韩国来讲，并非一定是得不偿失。只要经营得当，不仅仅不赔钱，还会赚钱。
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&211.99.222.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&Eldo&(秋景),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:43:42&2012),&站内
你拿班里的长跑健将和普通足球运动员比，当然显得他们弱了。你觉得你们班踢足球的
人平均体能能达到长跑第一的人的80%吗？
【&在&whiho&(逢赌必输~`施主，你他妈犯了嗔戒了)&的大作中提到:&】
:&那是你们班太弱，没有别的
:&我们班第一10分半，而且他本来没准备这个项目，跑的是1500，跑下来发现离校记录就差1秒，破纪录双分，所以他很受刺激，临时加了3000，第二天就跑出了这个成绩
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&whiho&(逢赌必输~`施主，你他妈犯了嗔戒了),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:44:46&2012),&站内
一个班级的前一半，经过一段时间的训练，达到3000不是难事
不过这是我们那个年代，体型普遍是骨瘦如柴
现在高中生就一百四五，那确实比较困难，这相当于一个瘦人背着一袋面在跑了
【&在&Eldo&(秋景)&的大作中提到:&】
:&那你们说得很轻巧又是什么心态？
:&我吐槽的不是那些认为“运动员应当过3000米”的人
:&而是那些认为“一般人都随便能过3000米”的人
:&...................
发信人:&shujuku&(shujuku),&信区:&NewExpress
标&&题:&Re:&灭朝鲜，要比灭伊拉克容易的多得多！
发信站:&水木社区&(Mon&Nov&29&09:58:07&2010),&站内
总有一天，韩国人会下决心拔掉钉子。凭借韩国的财力，就算让全国老百姓都出国旅游，
然后空出地盘给美国人打朝鲜之用，也是可以做到的。
打朝鲜，对韩国来讲，并非一定是得不偿失。只要经营得当，不仅仅不赔钱，还会赚钱。
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&211.99.222.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&mldonkey&(驴),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:43:39&2012),&站内
职业运动员不是应该拿体校出来比么
【&在&Eldo&(秋景)&的大作中提到:&】
:&标&&题:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
:&发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:37:07&2012),&站内
:&虽然说运动员要求是要高一些，但把12分钟跑3000米说得随便都可以跑得到就太扯淡了
:&高中的时候我们每年都要测验12分钟跑，2600及格，3000满分。我们班满分的也就一两
:&个。虽然说很多接近满分的其实尽力一点也能满分，但也不超过5个。
:&※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&210.21.29.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&Eldo&(秋景),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:44:42&2012),&站内
那好，我就是不认为体校的人能有一半人能过3000！
【&在&mldonkey&(驴)&的大作中提到:&】
:&职业运动员不是应该拿体校出来比么
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&mimi007&(xx),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:46:17&2012),&站内
现在小朋友怎么感觉都又高又瘦啊。。。
【&在&whiho&(逢赌必输~`施主，你他妈犯了嗔戒了)&的大作中提到:&】
一个班级的前一半，经过一段时间的训练，达到3000不是难事
不过这是我们那个年代，体型普遍是骨瘦如柴
现在高中生就一百四五，那确实比较困难，这相当于一个瘦人背着一袋面在跑了
【&在&Eldo&(秋景)&的大作中提到:&】
:&那你们说得很轻巧又是什么心态？
:&我吐槽的不是那些认为“运动员应当过3000米”的人
:&而是那些认为“一般人都随便能过3000米”的人
:&...................
发信人:&shujuku&(shujuku),&信区:&NewExpress
标&&题:&Re:&灭朝鲜，要比灭伊拉克容易的多得多！
发信站:&水木社区&(Mon&Nov&29&09:58:07&2010),&站内
总有一天，韩国人会下决心拔掉钉子。凭借韩国的财力，就算让全国老百姓都出国旅游，
然后空出地盘给美国人打朝鲜之用，也是可以做到的。
打朝鲜，对韩国来讲，并非一定是得不偿失。只要经营得当，不仅仅不赔钱，还会赚钱。
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&124.206.137.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&nuevoblanco&(新目标),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:49:11&2012),&站内
只要体校教练这么要求那就必然全部达标，达不到的被教练踹一顿回去狂练俩月也就达到了
【&在&Eldo&的大作中提到:&】
:&那好，我就是不认为体校的人能有一半人能过3000！
※&来源:·水木社区&http://newsmth.net·[FROM:&61.135.152.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&Eldo&(秋景),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:54:16&2012),&站内
问题是我练乒乓球的，练200米的为什么要花时间去狂练2个月3000米？
足球同理。
【&在&nuevoblanco&(新目标)&的大作中提到:&】
:&只要体校教练这么要求那就必然全部达标，达不到的被教练踹一顿回去狂练俩月也就达到了
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&nuevoblanco&(新目标),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&14:00:06&2012),&站内
因为中国足球有体能差下半场掉链子黑色x分钟的痼疾，按举国体制的思维要想提高成绩强化体能那就是必须的，至于3000米体侧是否是练体能的有效途径这个另说
【&在&Eldo&的大作中提到:&】
:&基本同意
:&问题是我练乒乓球的，练200米的为什么要花时间去狂练2个月3000米？
:&足球同理。
:&...................
※&来源:·水木社区&http://newsmth.net·[FROM:&61.135.152.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&benimaru&(知易行难),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&14:00:49&2012),&站内
高中班真不算啥，我到了大学才发现自己体育忒差了&
【&在&Eldo&(秋景)&的大作中提到:&】
:&标&&题:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
:&发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&13:37:07&2012),&站内
:&虽然说运动员要求是要高一些，但把12分钟跑3000米说得随便都可以跑得到就太扯淡了
:&高中的时候我们每年都要测验12分钟跑，2600及格，3000满分。我们班满分的也就一两
:&个。虽然说很多接近满分的其实尽力一点也能满分，但也不超过5个。
:&※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
某影视基地的干爹汇报会：
干爹，那个叫梅小茜的旦角伺候您怎么样？活儿不错，告诉丫今年金球是丫的了
干爹，今年我们没拿欧冠只是是运气不好！好孩子，干爹让你们受委屈了！
干爹，那谁咋回事，只给俩点球不给红牌！艹，现在这些配角都学会抢戏了
干爹，队里的表演项目评奖我只拿了第三！你小子有出息了，前两名那集体摔多疼啊
干爹，昨天隔壁那只鸟又叫了，药过期了？这傻鸟，明年接着修理丫的
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&58.246.56.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&Eldo&(秋景),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&14:02:24&2012),&站内
足协这样头痛医头脚痛医脚，所以当时才会被诟病啊！
一点都不奇怪过去这么多年彭伟国还拿出来提，就是足协作风到现在还是一个德行
【&在&nuevoblanco&(新目标)&的大作中提到:&】
:&因为中国足球有体能差下半场掉链子黑色x分钟的痼疾，按举国体制的思维要想提高成绩强化体能那就是必须的，至于3000米体侧是否是练体能的有效途径这个另说
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&Eldo&(秋景),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&14:03:42&2012),&站内
而且我觉得根本就是足协在转移注意力，让大家觉得就是这帮踢球的体力不好导致黑色
x分钟。根本就没有想真正解决问题。
【&在&nuevoblanco&(新目标)&的大作中提到:&】
:&因为中国足球有体能差下半场掉链子黑色x分钟的痼疾，按举国体制的思维要想提高成绩强化体能那就是必须的，至于3000米体侧是否是练体能的有效途径这个另说
※&来源:·水木社区&newsmth.net·[FROM:&121.32.133.*]
Re: 说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信人:&nuevoblanco&(新目标),&信区:&WorldSoccer
标&&题:&Re:&说12分很多人能跑3000米的人一定是没跑过12分钟跑的
发信站:&水木社区&(Wed&Oct&24&14:08:20&2012),&站内
足协是nc，但是彭伟国这帮人也没啥资格抱怨这事，从徐根宝时代到施拉普纳到戚务生时代，多少次因为最后时刻体能不支输球了，天天训练的专业运动员，体能怎么都练不上去，除了懒还能有什么原因
【&在&Eldo&的大作中提到:&】
:&足协这样头痛医头脚痛医脚，所以当时才会被诟病啊！
:&一点都不奇怪过去这么多年彭伟国还拿出来提，就是足协作风到现在还是一个德行
※&来源:·水木社区&http://newsmth.net·[FROM:&61.135.152.*]国家体育总局
谈中国足球“12分钟跑”——商毅误读孙继海体能？
【发布时间:】 　　
【来源: 中国体育报】
字体：【】　【】　【】
&&& 先讲几个身边同事长跑的小故事。
&&& 一个是当年《中国体育》杂志编辑卜凡舟，北大中文系毕业，不到1.70米的瘦小个，满脸大胡子，一副文人、艺术家气质。上世纪90年代初参加马拉松赛，没吃早饭、中途饿了，吃了俩油饼；跑着跑着、困了，找个树下眯一觉，最后在&关门&前跑过终点。听后特吃惊的是，他平时看似&与运动绝缘&。
&&& 他后来做了件&大事&&&骑车游历了所有奥运会的举办国。
&&& 另一组故事发生在几天前，院里《篮球报》几个同事参加北京长跑节，10公里皆用时不到50分钟。40岁谭杰44分，25岁康旭46分，23岁周弘进48分&&谭杰曾与我《中国体育报》同事多年，平时偶尔踢球、打篮球，近两年才跑步，曾以4小时20分跑完过马拉松。
&&& 关于于嘉（央视NBA解说）&准确的&长跑故事也来自谭杰。于嘉有一次跑5公里&迷你马拉松&，跑到4公里停下用时大约15分钟。他解说篮球谈到体能时，顺便嘲笑了下中国足球的12分钟跑。但遭到球迷&吹牛&、&非正式&的批评，他真的去练了练，并以4小时40分跑完全程马拉松。
&&& 谭杰和我说，长跑真的很容易练。当然，若换成12分钟跑3000米，一定要另当别论？
&&& 近两年，我多次不厌其烦地写中国足球&12分钟跑&和体能问题。此番又写身边同事的长跑故事，起因是又听到&12分钟跑毁了中国足球&的&奇谈怪论&。
&&& 北京国安中超主场战贵州，卡努特下半场一次险成单刀，前趟时球被孙继海截下，北京体育台嘉宾商毅立即说，&孙继海曾是12分跑困难户，现37岁还在场上驰骋，说明中国足球此前走了大弯路，如果继续体能测试，不知道还要毁掉谁？&
&&& 这已是中国足球当年在众人暴风骤雨般口诛笔伐下停掉&体测&后，第几个人、第几次炮轰&12分钟跑&了？郝海东、彭伟国&&普通人稍微练练即可达到的标准，都毁了中国足球哪些大腕？原来&技不如人&，软、懒、散、松、垮、塌，竟皆因&12分钟跑&所累？那为何停掉&12分钟跑&后，中国足球更每况愈下、战绩直线滑坡？
&&& 其实，商毅很可能从反面误读了孙继海的例子。
&&& &百度&孙继海，显示他当年体能数据是，100米跑11秒，12分钟跑3100米&&速度国内球员算一流，12分钟跑到3100米刚好达标可能说明他还有潜力？而且继海老爹年轻时练过十项全能，孙继海从小即老爹一手把体能练出来的。体能一直是他的优势、而非劣势，否则他如何在对抗、体能要求最高的英超立足？已70岁的继海老爹近年来一直被大连队聘为体能教练，他认为体能国内已算很好的大连球员，仍在力量、速度、弹跳等多方面亟须提高。
&&& 孙继海本属体能好的例子？基础好、保持得好，&赛季前贵州队体测，47岁宫磊近20个来回后退出，孙继海跑了30个来回（折返跑），此前已有3名队员犯规、放弃。&所以，他37岁仍能关键时刻出现在关键位置上。
&&& 郝海东曾是青岛铁西区小学60米跑第一名，速度是他最大的优势之一。彭伟国中场技术出类拔萃，若有更好的奔跑能力，也将如虎添翼。我至今都不明白他俩为何不仅误读了自己，还成了最坚定的&练12分钟跑&反对者？商毅也如此，若当年体能练得更好些，他也会走得更远？
&&& 不久前采访过中国拳王邹市明的美国体能教练，给我的印象是，美国很多项目的体能训练正在从&超极限&回归&更合适&、&更科学&、&更细致&，而中国三大球在放弃&三从一大（缺些科学和细致）&后，显然正处于&迷茫期&和&放任自流期&，足球、篮球一提标准低到不能再低的12分钟跑、体测，就如洪水猛兽般避之不及。一次电视里看女排国手曾春蕾卧推，大约只有30公斤（一个杆两个片）。
&&& 一个普通人误读只会误导他自己，一个电视解说误读就会误导很多人，而一群前足球大腕、媒体、决策者一起误读体能、体测，会真的毁了中国的三大球。
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