烟台市芝罘区教育局卧龙北路附近有正骨的地方或者诊所吗？打篮球时扭脚了，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-31 14:24 标签： 烟台市芝罘区工商局
早上打篮球的时候脚扭伤了，现在下午比较疼，脚挨地就痛，怎么办啊？看日程_百度知道
早上打篮球的时候脚扭伤了，现在下午比较疼，脚挨地就痛，怎么办啊？看日程
走了几步路：坐着没动约半小时，不觉得疼之后，持续一星期，没事，几分钟就不疼了：走路去吃午饭。之后：冲了个冷水澡之后：贴了一个麝香止痛膏药之后：坐下按脚，比这次更痛：打篮球脚扭伤之后，又感觉到疼之后，感觉左脚外侧突出的骨头前端剧痛以前手也扭过一下。拍X光片后，之后午睡2小时起来觉得疼到极点之后：回家：继续打了约5分钟，觉得很疼之后，坐着没动约2个多小时之后，又不疼些了。脚是不是也是这么回事早上
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破裂的小血管在流血，让他尽快恢复、夏天上石膏，以后运动的时候要注意点，然后等到好了80%了，可以适当多走点，应停止活动。 六，不怎么痛了。 按照我的看法就是。 3，运动员这点一定要知道啊，说明可能扭伤到骨头，再外敷五虎丹。 6，可逐步加大足踝部的活动，当然了，防止足汗过多而积聚在石膏内、上好石膏的最初24小时内；24小时后做揉法。24小时后，并逐渐肿起来，一般不宜着地行走，你脚应该没什么大的问题了，破裂血管流血停止，易变形，使血管收缩凝血，医生给打上石膏后，要知道保护自己。 三、活血止痛散，应立即去医院摄片诊治，按着疼的地方在骨头上，只是你扭了后还运动，不能随便移动患足，可自己处置、如扭伤伤到骨头，脚扭了最好少运动。 2，只是没这么痛了而已、合理用药，不宜外敷活血的药物，以在血肿处做持续的按法为好，促使扭伤处周围的淤血消散。希望你的脚早日好起来。扭伤初期，你不运动他也会痛的、适当进行活动、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。扭伤初期，不需内服药，足应放在凉爽处，少走路，就注意患肢保暖，不能持重站立或挪步： 1，然后就是判断了。 二。 5，会感到舒服点、跌打丸、正确按揉扭伤局部、刚上石膏约10。待病情趋于稳定后，这时可用热敷，以免血流更多，向周围各个方向擦揉。因为此时石膏还未发硬、正确使用热敷和冷敷、冬天上石膏。 4。一。扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，一定要注意，必要时用点“好得快”喷洒伤处，内服些云南白药、足部上石膏后。在扭伤初期，控制伤势发展，说明扭伤为轻度，肿胀更大，加快恢复、分清伤势的轻重，只要不是很痛、20分钟内。如果脚扭伤后能持重站立，在石膏外的足端不能冻伤；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛。24小时后，消肿后就不必内服和外敷药物了，勉强走路，此时可用冷敷，抬高患肢，应注意石膏的松紧，以肿处为中心。 四既然是扭脚了，所以下午会特别痛，你就应该不要运动了拉那样回更加的加剧伤痛的。 五
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抬高患肢,疼痛厉害口服。24－48小时后开始热敷，休息。也可口服三七片.尽量少活动是扭伤部位有个修复过程;芬必得胶囊软组织损伤有个PRICE常规，这时候可以贴点膏药什么的。就是固定，加压包扎，冰敷
经常受伤的扭伤的部位,会越来越容易受伤,但是疼痛感不如最初厉害.要避免的话,就必须停止过长时间的剧烈运动,大概2.3年才能完全恢复.到时就不会用意受伤了!
建议你去拍个X光片，因为虽然没事的可能性比较大，但没有检查之前谁也不会排除有问题的可能。如果不想拍片，可以先找个专治跌打的医生看一下，听听医生的建议，如果他说没事应该就没事了。最好不要找那些门诊的医生，因为他们好多都没有职业医师执照，万一诊断错误就麻烦了。伤筋动骨的事一定要格外重视，如果处理不好将来老了一遇上天阴下雨就会疼，年轻什么都好，老了麻烦就来了。好好去医院看一下吧。祝你早日康复。
扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不...
只要X光片没事就行 我打篮球也扭着了脚踝 用的正骨水贴膏药第2.3天最疼后来脚面有青紫色过了两三天就好多拉 前后也有一个星期多 忌期间剧烈运动 队友们的经验就是以后就不会在轻易扭着同一个部位
简单的说：如果是骨折了，你就连路都走不了了，更不可能继续打了五分钟篮球！所以，骨头肯定没事，只是软组织的问题，没事，养两天就好了！可以肯定的是，明后天会更疼～～
没事 我以前经常扭着脚用酒精搽一下一会就好了
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出门在外也不愁打篮球的时候脚扭伤_百度知道
打篮球的时候脚扭伤
打篮球的时候脚扭伤了，一开始不是很痛，可以勉强走路，不过用冰敷了十几分钟后就走路回来，晚上的时候脚就肿了，今天早上脚就很痛，现在走路也很痛，走不了了，我该怎么做脚才能舒服点，才供碃垛度艹道讹权番护快点好呢，现在用药酒有用吗》？还是用冷水泡啊？也想问下这是什么问题？？
提问者采纳
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱，就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。发生在下腰部的扭伤，就是平常说的闪腰岔气。 痛是必然出现的症状，肿及皮肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。 急救措施 1.在运动中扭伤手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了骨折，一定要去医院诊治。 2.如踝关节扭伤，首先是要静养。用枕头把小腿垫高。可用茶水或酒调敷七厘散，敷伤处，外加包扎。 注意事项: 为防止再度发生踝关节扭伤，要在鞋底外侧后半段垫高半公分（即在外侧钉一片胶皮或塑料），以保护韧带。 踝关节扭伤怎么办?? 踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，是非常常见的临床疾病。踝关节扭伤尤其是以内翻损伤造成外侧副韧带拉伤撕裂甚或断裂的多见。当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤，甚或部分撕裂，还可合并外踝撕脱性骨折。 踝关节扭伤时有“裂帛”样撕裂感，局部肿胀，疼痛明显，患足不能负重行走，出现跛行，足之前跖不能着地。若仅为外侧副韧带扭伤水肿，症状可在1～3日内消失，若有韧带撕裂则疼痛持续，关节不稳，X光片可以显示有无撕脱骨折、距骨倾斜度增大或脱位现象。 踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。医生用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手供碃垛度艹道讹权番护法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。
提问者评价
肯定没事，过几天就好了，我以前也是这样，24小时以后热敷一下就好了
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如果感觉伤的很深，一定要拍片子检查骨头有没有问题，如果没有问题那么我教你办法。在扭伤开始的前24小时内用冷水敷，最好是冰敷。
是防止进一步淤血。而24小时以后就要用正骨水，红花油等（建议正骨水），每天两次。让家人帮你搓扭脚的地方，供碃垛度艹道讹权番护要用力的搓，时间在20分钟左右，一定会很疼，但你坚持住。基本搓三，四天就差不多了。
这是化淤血。没事我以前打球经常扭脚，不要紧。
我身边的男宁...打篮球几乎都会扭伤...脚骨折的也有很多，你还是去医院看看吧...表死撑自己瞎搞，你这样大概是肌肉性损伤了...
千万不要用冷水泡 一定要用热敷 增强血液循环 这样才可以慢慢的散掉肌肉组织里的淤血 另外可以擦一些跌打酒或者红花油之类的辅助 还可以口服云南白药 如果肿的很厉害 可以用消过毒的三棱针浅刺一下肿胀部位 放出淤血
用冰袋敷，因为扭伤时骨头部分肿起用冰敷可以消肿,不过假如还是肿的话,就还是用跌打酒.不过，五天之内不要从事剧烈运动,大概十五天痊愈.
前两天不要用热水敷或红花油，除非你想让你的脚变得更肿，先用冷水，过两天用热水和红花油进行处理，伤筋动骨一百天，祝你早日康复
用药酒擦好一点，它能分子扩散作用，把药渗透到筋骨里面，发挥药性，用冷水只是表面作用，治表不治本，你如果不想以后留下后遗症患上风湿就一定要用药酒，希望你早日康复
用红花油就可以，多揉一会，第二天再热敷几次就好了
我曾今也这样，多做做准备活动就好了
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