运动不出汗是什么原因出汗了回家最好的办法是干什么?

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华侨中学夏装校服发莓如何用最简直单的方法洗掉因运动出汗不洗从早到下午都穿,所以不能洗,晚上回家才
洗,久而久之就发莓了很多人都不敢穿了,求帮助
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出门在外也不愁是不是一定要出汗了,才算运动有效果?_百度知道
是不是一定要出汗了,才算运动有效果?
那怎么办啊,我天天下班回家就快6点30了,每次做做小运动不到2分钟就累了,然后我就订丹斥柑俪纺筹尸船建躺下了。我一直以为只要让它感觉到我运动了就行了呢,一定要出汗的啊?
提问者采纳
生理专家说,运动出汗不出汗,不能用来衡量运动是否健康。但对经常糗在办公桌前的人士来讲,运动出汗的多少是衡量运动是否有效果的惟一标准。
开始慢跑,一周加半分钟!!!在于坚持!!!我身体现在也垮掉了,目前才开始锻炼!
早晨刚开始能跑3--4分钟! 准备俩月后到7--8分钟! 半年15分钟!
刚开始跑完别躺下,慢走一会!跑完就躺下效果会相反的!
早起会,跑步!晚上也可以! 注意循序渐进! 别太贪!!!!伤身体的!
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只运动一点没什么用至少要等到累了之后还要再运动一下因为运动最先消耗的是葡萄糖如果葡萄糖没消耗完的话肌肉基本上没怎么锻炼得到因为还没运动开来当葡萄糖消耗了之后也就是觉得身体有点酸的时候会消耗脂肪这样肌肉逐渐进入完全运动状态再持续一段时间才可以达到锻炼的效果
要出汗的,你坚持一下吧,锻炼10分钟也是好的.出汗有利于排毒和减肥哦
不是的你可以练习一下太极拳既不出汗,又锻炼身心
不是 运动是肌肉运动有可以
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