减不下来肉 又不想什么运动减脸上的肉 咋办

大腿的肉怎么减下去,不想运动,又不想不..._百度知道
大腿的肉怎么减下去,不想运动,又不想不...
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您好,伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。在床上或地板上身体平直地侧卧,―腿紧靠地板,另―腿向上抬起,直至该腿与身体成45度角.然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。 这种锻炼能增强大腿的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧肌肉,从而保持了大腿的平衡性和对称性。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。想减肥又不想运动咋办_百度知道
想减肥又不想运动咋办
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控制饮食减肥: 第一种:喝白开水! 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处! 反正只要你感觉饿了就喝白开水! 喝的再多也不用怕会长肉! 第二种:喝稀饭! 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份! 一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多! 第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说. 这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果, 数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦! 以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤! 一个月减肥20斤的强效配餐 早餐2个西红柿+一杯牛奶(小杯)午餐一碗米饭(小碗)+两根黄瓜(最好是凉拌过的) 晚餐一碗清粥+少量咸菜(如有消夜习惯可以少吃点西瓜代替) 30天一疗程尽量少做大型运动`有氧运动在30分钟内即可` 多吃青菜,还有最好是早上起床时吃一个萍果或喝一杯开水, 这样可以清洗你的肠胃,一定要吃早餐,中午吃饭前也要先吃一个萍果 ,因为吃了一个萍果吃饭才不会吃那么多,晚上8:00以后最好是不要吃东西了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。减肥怎么这么难啊,难道我真的减不下去,我是很爱吃,不爱运动,那是我有低血糖。可我不想长肉啊,怎们办_百度知道
减肥怎么这么难啊,难道我真的减不下去,我是很爱吃,不爱运动,那是我有低血糖。可我不想长肉啊,怎们办
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我只是怕受苦节食 减肥,我才特意的去了家女性会所,上海晨沐羽spa会所,反正每天的定时去,每天身体很轻松,还可以顺便做个面部护理,反正我是每月体重都是很平均的下降,而我的身体并没有什么不好的感觉
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