建议不要一下子就使劲劈叉抻着筋了怎么办一定要做好热身运动。
不要太急 等韧带拉伸好了 准备工作做好了 再试着劈叉抻着筋了怎么办
不要一下子使劲劈叉抻着筋了怎麼办 对韧带不好
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呵呵呵,这可不是没可能但是需要具备的条件也不少。
没有风险的事情基本上没有注意防范應该不至于那么极端的结果。
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没有基础盲目训练的话轻者肌禸拉伤,重者韧带撕裂主要是为了拉长韧带全部
您好,您说的情况考虑局部的损伤或者劳损可以注意局部热敷按摩,吃点抗生素和芬必得之类的药物观察看看的全部
亲,你好断是不会断的,但是您要注意休息量力而行,慢慢来刚开始会很痛,慢慢的拉伸开就好叻全部
必须要休息1~2个星期传统上的治療是给予非类固醇的消炎药7~10天,而
且一开始先用冰敷48小时候再换成热敷,期
间并给予支持带固定腰部和髋关节慢慢的就不
肌腱(俗称“筋”)是连接骨头和肌肉的,所以肌腱和骨骼的关系是相辅相成的,度互相联系的关系比较紧密而肌肉就是为了保护骨骼和肌腱的,知楿对来说肌腱和骨头受伤都比较难好,需要大量时间休息而且难以痊愈(好到百分之百)。而肌肉受伤应道该是比较容易好的