胰腺癌练郭林气功有用吗_百度宝宝知道习练郭林新气功中的松与静
核心提示：&&&&世上的气功有上百种，它们各有个的循行路径和意守的窍位，各有个的功理指导和习练方法。然而,不论哪种功法
世上的气功有上百种，它们各有个的循行路径和意守的窍位，各有个的功理指导和习练方法。然而,不论哪种功法在松静二字上是统一的，没有哪一种功法说练我这种功可以紧着闹着练的。
就拿动功来说吧，动功绝不会只讲动而不讲静，它讲究的是形动而意静、外动而内静，做到心平气和，凝神静息，把精神运作到全身，一动而全身动，用意而不用力，特别不用拙力。
那么静功呢?也不会只讲静而不讲动。静功讲究的是外静而内动，形静而气动。可见静与动是相对的，有静必有动，有动也必有静，静和动是矛盾的统一体，二者互相依存，互相转化，相辅相成。
郭林新气功是一种科学文明的气功健身方法。既然是气功健身方法就有松静的问题。郭林新气功是一个动静相兼、快慢结合、补泻相应的功法。它把体力消耗最少的运动---行走与古气功一般不采用的风呼吸结合在一起，解决了大量吸氧抑制癌细胞生长的问题。因为癌症是重症实症病，是气滞血瘀，所以癌症病人在康复期习练郭林气功，一般要以行走的动功为主，加强快功，坚持泻为主导，这是不言而喻的。那么，在习练郭林气功中怎样做到松静呢?第一要放松四肢。
初学乍练功的病人，一般最先关注的是肢体的动作，即腿怎样迈，手怎么摆，腰和头怎么转。因此放松不放松先从形体上表现出来。先说下肢：有的人平时走路很放松，可一说练功腿就迈不开了，特别是看到自然行走功第一条要求是“高翘脚尖，不走八字，两膝微弯”后，就把脚尖翘得老高，走起路来似乎腿上有毛病了，超乎寻常人走路；有的人把两膝弯得太厉害，似乎在半蹲着走路。走得僵硬呆板，有点像木偶。结果没练几分钟就觉得很累。我体会练自然行走功的走路关键在于“自然”二字，上面两种情况就是不自然了。练功时像自己平时走路一样行走就行了。但要有高翘脚尖的意念，脚尖翘起的尺度是比平时走路高那么一点点，别人不经意看不出你翘脚尖就成了。这样走起来很自然，不会有做作的感觉。把下肢连着的三个关节—-胯、膝、踝全放松，抬腿落脚都别叫劲。 再说上肢：手的摆动不要光动小臂，不动大臂，要大臂带动小臂，小臂带动手摸出去，手腕要平不僵硬，两臂都在动。把上臂连着的肩、肘、腕全放松，做到腋下虚空，臂持弧形。 最后说手：手的五指特别是虎口不要张开，手指不要伸得太直，要五指虚拢，微微弯曲。我们平时走路手臂一般都是前后摆动的，而练功时手不是前后摆，而是向前摆到身体中间的肚脐下二指（气海穴），元气还丹；手向侧后摆到裤兜（环跳穴），是从身体中间向身体侧后摆。这样通过手的摆动把手上的气送到中丹田和环跳，从而达到调整阴阳平衡的目的。第二是放松腰胯。
腰胯是身体的中间部分，连接着上肢、躯干和下肢，承担着承上启下的作用。腰松就能达到上气下行，下气上达。所以松腰胯是练功的关键。 那么，怎么做到松腰松胯呢?我们练功中的行走要坐胯松腰，比平时矮那么一点，脚跟落地要轻缓，要用腰牵动大腿，用大腿带动小腿，用小腿带动脚踝。两脚行走要虚实分明，左脚实，右脚就要虚；而右脚要实了，左脚就要虚。于大元老师讲腰要松得就像弹簧一样，前后左右都可晃动一点，这是非常恰当而又形象的比喻。在习练郭林气功中为实现坐胯松腰的要求，老师要求我们长出一口气，随着出气把腰放松，两胯像坐凳子一样往下坐一点就是松腰胯很好的办法。我练功的头4年多，练完功后腰一直酸痛，开始以为是累的，可老疼一直不好，开始怀疑是骨转移了。4年中我先后到医院做3次Ｘ光透视和1次照相，均未发现任何问题。第4年于大元老师在提高班给我查功时，说我腰太紧了，引起我重视，后来我用了6个月的时间练习放松腰胯，腰胯放松了腰酸疼的问题解决了。第三是放松呼吸。
郭林新气功讲究三种呼吸法：风呼吸、气呼吸、平呼吸(自然呼吸)。一般地说会了这3种呼吸法习练郭林气功的呼吸方法就学会了。然而，能否正确的把握呼吸却有很大差别。因为同样是某一种呼吸还有顺有逆、有急有缓、有深有浅、有粗有细、有重有轻、有长有短。有的人练功时呼吸太急太重像拉风箱，有的人呼吸太缓太轻吸不进气，有的人做3个气呼吸时大喘气，身体都跟着前伏后仰，有的人练功一用上风呼吸就头晕脑胀……。这样一些做法都是呼吸太紧不能松静的表现。习练郭林新气功不管是用哪一种呼吸，真正放松的呼吸应该是：吸不太满，呼不太尽，吸得顺畅，呼得舒服，吸和呼要平衡均等，没有一丝憋闷的感觉。从我多年练功、教功、查功的实践来看，初学功的人，由于把握不好风呼吸的力度易出现头晕脑胀的问题。两步点行走功容易出现吸呼不均等的问题。本应迈两步是吸吸两拍，点脚呼也要停顿两拍。可不少人是迈两步是吸吸两拍，可点脚呼却变成一拍。这样总是吸吸两拍呼一拍，吸总比呼多一拍，结果没走几分钟就觉得憋气了。稍微调整一下，使吸和呼的时间均等，憋气的问题就会迎刃而解了。第四是放松印堂和大脑。 放松大脑就是让脑子闲置下来，什么都不去想，做到平心静气，心神安静。如果练功中大脑思绪繁飞，胡思乱想，肢体不仅不能放松，呼吸也不会平静。所以脑空、息静、体松是三位一体缺一不可的，是相互促进、互相制约的。当然，初练功者的学练过程一般都是倒着来的，即先解决势子，再解决呼吸，最后解决意念。但随着练功时间的延伸，要想提高层次练得深一点，意念导引占据的比例会越来越大，以至占据首位。 那么，放松印堂是怎么回事呢？大家仔细想想：当一个人犯愁或思考问题时身体的哪个部位会紧锁?回答肯定是眉头。而眉头这个区域有一个重要穴位就是印堂。如果练功把印堂放松，脑子才能放空，全身才能放松。所以，练功中老师常让大家面带微笑，老师的本意就是让大家放松印堂放松精神，从而使身体和呼吸都放松，以致达到练功的最佳境地。平时练功时常常有人报怨说：“自己练功入不了静，总是在想事。”我在查功中发现这些入不了静的练功者，往往都是紧锁着眉头练功的。入静是随着练功时间的延长而逐步实现的，是一个渐趋渐近、润物无声、水到渠成的过程。急躁不得，强制不得，急于求成不得。当然，随着练功时间的延伸，对松静的理解也会逐步加深，就能很自然的把入静细化为浅入静和深入静。浅入静是指虽然自己处在静默中，但仍有模糊的意念活动。而深入静是指没有任何模糊的意念活动，已进入了“忘我”的境界。 练气功是一种舒展、愉悦的锻炼方式，不仅仅是锻炼了肌肉筋骨，更重要的是炼就了神志心态，练气功练的就是自主控制自己意识活动的能力。所以，松不能懈怠，不能像一摊泥那样瘫在那；静不能入眠，不能静到神志不清打呼噜睡着了的地步。练气功把松静二字做好了，身心都处在松缓平静的状态，你练功中的最佳状态---那种“忘我”“无我”的状态很快就会显现，就会从习练郭林新气功的过程中得到你意想不到的效果，收获无穷无尽的乐趣。最 新 培 训 通 知第八届崇明岛班：10月18日—11月1日第56期天山学习班：11月16日—27日第九届崇明岛班：12月6日—20日电话报名咨询：
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手机版扫描敬请点击微信图标这名医生忙碌一天，累得虚脱，喝葡萄糖补充体力。
盛开的鲜花茂盛蔚为壮观，像印在墙上的鲜花瀑布。
春天――学练郭林气功的最好季节
新的癌症患者啊，别犹豫，
趁春时，去换一条新的生命！
又是明媚四月季，又是人间四月天，又是那个让人起死回生的难忘时节！
2012年3月，我先生海鹰被查出罹患癌症，非霍奇金淋巴瘤，而且是三期B。那个时候，如同走到世界末日，天空是灰色的，街道是灰色的，行人也是灰色的，眼里一切物体的移动都如风摆残荷，零落、无依、衰败。那是我最无助的日子。
然而，就是那年的4月，我陪先生来到了北京的玉渊潭，找到了可以学练郭林气功的抗癌乐园，从此，眼里的世界有了色彩――这色彩是垂柳的嫩绿、是迎春的娇黄、是樱花的柔粉、是天空的湛蓝；从此，眼里的万物有了生命――那生命是春鸟的鸣叫、是蜜蜂的嗡萦、是湖水的涟漪、是人们的欢唱！
尽管我先生刚刚经过化疗，他是那么虚弱，但是春天那万物勃发的生命力鼓荡着他，让他相信，他可以向身边的郭林气功习练者一样好起来！他能活！
事实果真如此。就从那时开始，他每日与功友们结伴，行走在湖边，伫立于松下，沉浸于与天地沟通的境界里。那些日子，我感到春日的阳光沐浴着他，他的生命与周围的树木、花草、湖水相融，与自然界的万物一起复苏，一起生发。
而今，三年了，那一同练功的伙伴仍然常聚于玉渊潭的湖畔。他们是肠癌转肝做了手术又做了8次化疗的刘哥，是罹患阑尾粘液腺癌的春燕，是胃癌患者周姐，是做了造血干细胞移植又再次复发的淋巴瘤患者秀华，是一个个极度虚弱但不肯向命运低头的癌症患者。感谢春天吧，正是春之勃发唤醒了他们再造生命的勇气！
从此，我知道春天对癌症患者意味着什么。
前几天，有新的患者向我询问：“徐老师，你说，我该什么时候学练郭林气功啊？”
我说：“现在啊！春天！春季，学练郭林气功正当时！”
我告诉他们：古人说，春发、夏散、秋敛、冬藏；又说，顺四时则生，逆四时则亡；还说，春季，冰雪消融，莺飞草长，我们身体里的元阳之气也在升腾。顺应自然，抓住这个时节，走出门去，走进抗癌的队伍里去，去沐浴阳光，去感受春雨，去享受春风，伴随春的韵律，去吸吸呼，去吐故纳新！大自然定会回报一个全新的你！
所以，新的患者啊，别犹豫，趁春时，去换一条新的生命！
《抗癌第一时间的抉择》作者 徐晓
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练郭林新气功的感受记录
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今天是学习郭林气功的第一天，希望我能将练郭林新气功的感受，变化，感悟，能够一一记录下来。
一是增进自己的理解，二是便于与大家交流。
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您好，问一下，您的郭林气功是在哪学的啊？是买的DVD吗？
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您好，问一下，您的郭林气功是在哪学的啊？是买的DVD吗？
我在深圳，深圳的抗癌互助会，每个单月，都开班，在笔架山公园。
还有康复乐园，也是不定期举行培训班。
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练功先练心，心情稳定了 气功才会有效果！
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唉，想让我爸也练练，可不知在哪里报班，我们这里只是个小城市。
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唉，想让我爸也练练，可不知在哪里报班，我们这里只是个小城市。
购买郭林新气功的光碟和书，先练着。
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