膝盖上方肌肉酸痛肌肉拉忌什么食物

膝盖上方肌肉酸痛是什么原因
膝盖上方肌肉酸痛是什么原因
基本信息:女&&39岁
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:膝盖上方肌肉酸痛是什么原因补充提问: 16:08:02膝盖上方肌肉酸痛是什么庑
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擅长:阑尾炎
周围血管疾病
甲状腺乳腺
颈肩腰腿痛等外科疾病
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冠县桑阿镇中心卫生院&&&外科
建议:你好,这种情况一般考虑肌肉拉伤、肌纤维炎等的可能,建议去医院骨外科进一步检查确诊
有关的更多问题,
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股四头肌(膝盖上部)的肌肉该怎么拉伸
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股四头肌(膝盖上部)的肌肉该怎么拉伸
这个动作涉及的肌肉部位由:o股直肌o股外侧肌o股内侧肌o阔筋膜张肌
1.双脚靠拢,保持平行,双手自然下垂于身体两侧。
2.弯曲右腿膝关节,右手握紧右脚脚面部位,轻轻地将右脚向臀部拉近,直到大腿前部产生了明显的拉伸感。动作进行期间,始终保持双腿靠拢,双膝关节相互贴紧。
3.保持该动作静止不动,持续15秒钟,然后重复该组动作。换另一侧,弯曲左腿膝关节,然后重复i亥组动作。我20岁了,感觉膝关节处呼呼的,感觉那地方肌肉好像在拉动_百度拇指医生
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?我20岁了,感觉膝关节处呼呼的,感觉那地方肌肉好像在拉动
拇指医生提醒您:医生建议仅供参考。
男20岁|科室:骨科
江苏省东海中医院
你说的情况不大典型,有可能是发生了膝关节的关节炎,你可以检查一下血常规,血沉,风湿、类风湿因子的情况。
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完善患者资料:*性别:
病情分析:
从你的图片上看,你的膝盖没有问题。
指导意见:
如果活动无疼痛的话。...
你好,这个症状是有多久了呢?有没有肢体的麻木的症状呢
你好,不用担心,这是某个特殊的姿势引起的肌肉痉挛,属于正常现象,恢复正常姿势就没...
问题分析:
您好,如果你当时活动太多太剧烈,就可能导致拉伤比较厉害,就可能有水肿;...
指导意见:
您的情况考虑膝关节术后静脉回流受阻引起的肿胀。一般韧带的愈合需要3个月...
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拉伸小腿肌肉、膝盖肌肉、大腿肌肉,小腿立马瘦起来
摘要:你是否还在为自己肥大的双腿而烦恼呢?快来学习这个方法吧,可以帮助消除浮肿、减去腿部多余的脂肪,快速拥有性感美腿。  网易河北讯 炎热的天气大家都穿上漂亮、色彩缤纷的凉鞋,飘逸的小短裙,为这炎热的天气增添一道靓丽的风景线。你是否还在为自己肥大的双腿而烦恼呢?快来学习这个方法吧,可以帮助消除浮肿、减去腿部多余的脂肪,快速拥有性感美腿。  一、拉伸小腿肌肉。  这种天气容易产生浮肿的原因之一就是出汗。因为人体出了汗,体内失去水分,自然会喝水补充水分。再加上夏天人们常常喝冰冻的饮料,长时间呆在空调室里面,水分积聚,血液运行不顺畅,所以容易产生浮肿问题。这套动作可以让容易积聚脂肪、浮肿肥大的小腿来个华丽转身,让你自信秀出性感长腿。下面,请大家看着图片,动动小腿,跟着来练习吧!  动作1、做在椅子三分之一的位置上,不要坐得太深。挺直腰杆,挺胸收腹,双手自然垂直,轻轻靠在椅子两侧边上。  动作2、右脚抬起,脚尖绷直,保持与地面平行。  动作3、慢慢地把绷直的脚尖向上抬起,与小腿垂直。拉伸脚尖肌肉的动作重复8次。另外一只脚也做同样的动作。注意在做动作的时候上半身的姿势保持不变。  二、拉伸膝盖肌肉。  膝盖肌肉松弛,并不是膝盖本身的原因。随着人们年龄的增大,再加上运动不足,膝盖上的大腿四头肌就会不断衰弱。肌肉变少,燃烧脂肪的能力也会衰退,慢慢地膝盖周围就会积聚赘肉,肌肉松弛。下面,请大家看着图片,动动膝盖,跟着来练习吧!  动作1、做在椅子三分之一的位置上,不要坐得太深。挺直腰杆,挺胸收腹,双手自然垂直,轻轻靠在椅子两侧边上。  动作2、保持1的动作,右脚稍稍向上抬起,离开地面。  动作3、心里默默地数3声,当数到3的时候把右脚脚后跟向前伸出。再数3声,当数到3的时候弯曲膝盖,恢复到2的动作。这个动作重复做15次。另外一只脚也做同样的动作。注意在做动作的时候上半身的姿势保持不变。  三、拉伸大腿肌肉。  所谓桔皮组织就是脂肪块。我们的皮肤下面有脂肪细胞,但由于人们运动不足、常喝冷饮、血液运行不畅、年龄增大,新陈代谢减弱等等,脂肪细胞就会积聚成块,变成没用的桔皮组织。下面,请大家看着图片,动动大腿,跟着来练习吧!  动作1、做在椅子三分之一的位置上,不要坐得太深。挺直腰杆,挺胸收腹,双手自然垂直,轻轻靠在椅子两侧边上。  动作2、右脚屈膝抬高,用双手紧抱膝盖外侧。左脚向前伸直,注意脚掌心紧贴地面。  动作3、一边呼气,一边用力慢慢地把膝盖紧靠在胸前,保持该动作10秒钟。另外一只脚也做同样的动作。注意在做动作的时候上半身的姿势保持不变。  在做这套动作的时候需要注意以下几点:  1、千万不要勉强,要在自己身体所能承受的范围内进行肌肉拉伸,慢慢地做该动作。  2、拉伸肌肉的时候,要一边慢慢地呼气一边做该动作。  3、在拉伸肌肉的时候,如果感觉到剧烈疼痛的话,可适当地缩短该动作停顿的时间。来源:爱美网
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