怎么样上篮怎么防止被盖帽才不容易被盖帽

防卫无球队员时不要整自己面对著防卫队员要时间注意球,一边要调查球的运动一边跟着防卫队员,若是防的不是主力就能够再人和球相离较远时扩大一些防卫间隔(往篮下偏一点)由于补防是最佳盖帽的。防卫主力时可别这样通常就算有队员打破到篮下也看到主力空了也会传过去,到时候你可僦麻烦了

2、坐落篮下的一些小窍门:

当坐落篮下时,注意到有队员朝着篮下打破这时,应微蹲踮起脚,对自个弹跳有自傲就待攻击隊员起跳后再起跳这样不容易被防卫队员假动作骗过。但单防背打时能够用手顶住攻击队员的腰,不要过于用力往前挤这样一是避免犯规,二是避免被他人一转身就过了把手顶在腰上一是能够感受对手的意向二是能够让对手顶的不舒畅。当对方上篮怎么防止被盖帽時用靠近篮筐的手去盖,这样盖帽不容易整自己撞到攻击队员身上。还有盖帽时最佳能压制住攻击队员(不是用身体硬压)迫使攻击隊员向后折腰这样即影响了他的起跳高度,又可使他动作呈现变形  

硬来是不行的,对方等在内线硬上肯定吃亏。

如果硬要上篮怎么防止被盖帽那么建议早一点起跳,有个滑翔距离可以做动作闪躲什么的,最好双手紧紧抓住球和他身体接触手再出手,至少可鉯造犯规

但是最好还是站在向外一点,中投出手几次,对方如果出来了就沉肩,降低重心过他上篮怎么防止被盖帽不出来就投篮,进了几个肯定他得出来防守那么就可以利用队友的跑位空切,或者是自己速度上的优势突破内线了

重点是把防守者从内线拉出来。

如果对方离的远加速上。
如果離的近减速上,并把力量集中在肩背卡住对方身位,尽量低手上篮怎么防止被盖帽

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