跑步活血散瘀的药?会吗

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每天训练跑步,跟腱处红肿并且一碰就疼
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以前没有过这种情况,最近每天训练跑步参加运动会,我猜是磨得,昨天只是红,今天早晨起来肿了,一走路就疼!
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以前没有过这种情况,最近每天训练跑步参加运动会,我猜是磨得,昨天只是红,今天早晨起来肿了,一走路就疼!
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擅长: 本人一直从事临床医疗事业,对常见病,多发病有一定的
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好这位朋友,这种情况主要是考虑局部摩擦引起的炎症表现&&&&&&指导意见:&&&&&&建议营养均衡,多喝水,忌食辛辣刺激食物,劳逸结合,碘伏消毒,外用红霉素膏,口服罗红霉素治疗,祝您健康
擅长: 内科常见疾病,如消化内科,胃炎,消化不良,消化道溃
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,考虑多是用力过度引起的血液循环障碍,并且引起软组织损伤的情况,导致跟腱炎症&&&&&&指导意见:&&&&&&建议平时避免重体力劳动,劳逸结合,应用云南白药,活血止痛膏驱散阴寒凝滞之邪,疏通筋络,缓解疼痛
擅长: 擅长各种常见病、多发病的诊治,
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好这位朋友,这种情况主要是考虑局部摩擦,炎症的表现,积极治疗&&&&&&指导意见:&&&&&&建议营养均衡,多喝水,忌食辛辣刺激食物,适当休息,碘伏消毒,外用百多邦,口服罗红霉素治疗,祝您健康
&&&&&&以上是对“每天训练跑步,跟腱处红肿并且一碰就疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 高血压,心脑血管疾病,糖尿病,中医针灸推拿
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&&&&&&病情分析:&&&&&&过度劳累,局部的肌肉劳损,刺激局部的神经,导致出现疼痛。&&&&&&指导意见:&&&&&&平时注意休息,不要运动过度,多进行局部的热敷和按摩调理,使用活血止痛膏外敷治疗。
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平时上班没有时间跑步可以晚上跑吗?
病情描述:
长时间坐在办公室没有什么时间去运动,导致现在体重上升了,想说晚上也就是傍晚的话可以跑步减肥吗?
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已回答15268条
医生建议:跑步的时间最好选择在早晨或者傍晚,对于白天上班的人是可以选择在傍晚跑步的,因为这两个时间段是最适合跑步的时期,傍晚进行跑步减肥,在吃饭前跑步也不错,气温比较适中,跑步也不产生燥热感,对于控制晚餐帮助还很大。而且跑步的时间要按照自身情况而定,不要盲目地给自己定很高的计划,如果完成不了会气馁,会给下次运动减肥造成不好的影响。跑累的时候偶尔可以休息一会,不要休息太久,也不要停下来,要慢走等到休息足够了继续跑,就一直循环着跑步到走路再到跑步这样的规则。而且跑步的时候速度要匀速,不要猛冲猛跑,前面用尽力气之后就没力了。所以跑步的速度要控制好。
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