学生想晚上跑步但是浴室什么时候开门那时候不开门也没热水怎么办,不想洗冷水澡

在运动时流向肌肉的血液增多,心率回忆停止运动后,这种情况仍会持续一段时间如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的時候身体新陈代谢过程加强皮下血管扩张,并大量出汗运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发形成内热外凉,破坏人体的平衡这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡最好洗温水澡

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