在运动时流向肌肉的血液增多,心率回忆停止运动后,这种情况仍会持续一段时间如果这时立即洗热水澡,就会使血液不足以供应其它重要器官如心脏和大脑供血不足,就会感到头昏、恶心、全身无力严重的还会诱发其它疾病,因此应格外注意运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的時候身体新陈代谢过程加强皮下血管扩张,并大量出汗运动后马上洗冷水澡,使体内产生的大量热不能很好地散发形成内热外凉,破坏人体的平衡这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡最好洗温水澡
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