赵心之简介
　　北京市科学健身专家讲师团秘书长　国家体育总局体科所运动首席讲师　北京月坛杜区银轩老年健身中心技术总监　国家级社会体育指导员　中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事　北京市脑防办执行理事　签约体能教练　国企联健康工程运动健康专家组首席专家　北京市亚健康学会理事
《赵之心运动养生78讲》
概述　　随着时光的流逝，每个人都会慢慢。同为中老年人，有的人精神抖擞，有说有笑地生活着，而有的人被疾病折磨，整天沉默寡言、心情沉闷……其实，懂得健康的人，即使身体变老了，同样也可以拥有健康的体魄和丰富多彩的生活。要想提高健康水平，必须从自己做起，优化自己的体能、体质，养成良好的生活方式，了解一切可能导致疾病的因素，并采取积极措施，消除或减弱这些因素对健康的影响。本书从中老年人生理变化的特点入手，针对中老年人强身健体、延年益寿和常见疾病提出了合适的运动项目、运动量，以及常见疾病的运动处方，并进行了详细的讲解。字里行间还指出了我们日常生活中的养生秘诀、细节提醒，为大家指出了一条看似平常但不简单的健康养生之路。出版信息　　作　者： 赵之心　主编
　　出 版 社： 吉林科学技术出版社
　　出版时间：
　　字　数： 240000
　　版　次： 1
　　页　数： 240
　　印刷时间：
　　开　本： 16开
　　印　次： 1
　　纸　张： 胶版纸
　　I S B N ： 6
　　包　装： 平装内容简介　　老师告诉您讲
　　10种疗效奇特的养生健康操
　　13种中老年人常见病的运动处方
　　4种顺应四季的运动健身方案
　　25个人体部位保健秘诀
　　26种日常保健养生方法
　　延年益寿的健身密码
　　运动使体质增强了，供血能力就提高了，心跳次数就降低了，生命自然延长了。
　　减缓衰老的运动处方
　　生命本身就是个新陈代谢的过程，运动能更好地促进，是延缓衰老的有效措施。
　　人体自有最好的药
　　人体有能力自愈60%—70%的疾病。每天运动30—45分钟免疫细胞数目会增加，也会增强。
　　如何锻炼
　　规律运动和控制饮食是拒绝发福的首选，拥有美好身材不仅要做，持续的力量训练也是必要的。目录　　第一章 运动唤醒沉睡的——人体自有最好的药
　　慢性病的“天敌”
　　八段锦
　　赵之心养生提示
　　强心健体祛病魔
　　五禽戏
　　赵之心养生提示
　　补益肾精，强壮筋骨
　　太极拳
　　赵之心养生提示
　　畅通经络，按摩内脏
　　太极剑
　　赵之心养生提示
　　八卦走转调和气血，平衡阴阳
　　八卦走转
　　赵之心养生提示
　　五环养生操攻克亚健康
　　五环养生操
　　赵之心养生提示
　　第二章 开发您的保健特区——不药而愈的秘密
　　背部保健 流畅血脉，滋养全身
　　背部保健法
　　赵之心养生提示
　　“腋窝运动” 乐逗“含羞巢”胜似“不老药”
　　腋窝保健法
　　赵之心养生提示
　　按揉肚脐 通和气血裨神元
　　揉腹保健法
　　赵之心养生提示
　　让胸腺活跃起来 抗癌第一法宝
　　胸腺运动
　　赵之心养生提示
　　肛门保健法 防治便秘和痔疮
　　肛门锻炼法
　　赵之心养生提示
　　足部保健法 上病取下，百病治足
　　足底保健操
　　赵之心养生提示
　　按摩三大要穴 有病治病，无病强身
　　按摩三大要穴法
　　赵之心养生提示
　　第三章 延年益寿的健身密码——
　　呼吸到脐寿与天齐
　　腹式呼吸法
　　赵之心养生提示
　　赤足行+沙上跑 接“地气”养阴
　　赤足行
　　沙上跑
　　赵之心养生提示
　　爬着走 返老还童的妙法
　　爬行运动
　　赵之心养生提示
　　勤梳头 保养精、气、神最简单的方法
　　梳头方法
　　赵之心养生提示
　　咽唾液 再好的灵丹妙药，也不如自己的津液
　　唾液养生法
　　赵之心养生提示
　　拍一拍 拍出青春与活力
　　36拍打法
　　赵之心养生提示
　　三招肠道运动 排毒比进补更重要
　　肠道排毒运动
　　赵之心养生提示
　　第四章 养护好您的五脏六腑——健身有道，
　　第五章 炼出一身好骨胳——存好骨本，老来无忧
　　第六章　减缓衰老的运转处方——让运动留驻你年轻的脚步
　　第七章　锻炼成就完美体形——体态最年轻就是福
　　第八章　顺应四时运动——以自然之道养自然之身
　　第九章　求医不如求“动”——常见病的康复锻炼方法
　　第十章　运动是身心皆受益的“良药”——做个无压无虑的快乐佳人
　　赵心之运动养生78讲
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第6届东亚运动会中国体育代表团名单公布
【发布时间:】 　　
【来源: 总局政府网站】
字体：【】　【】　【】
第六届东亚运动会中国体育代表团名单
　　团 长：肖 天
　　秘书长：蔡家东
　　副秘书长：蒋志学、温 文、刘爱杰、陈恩堂、宋克勤
　　团部工作人员：杨善德、张建华、陈志宇、张 鹏、袁守龙、沈 洁、李海钢、田彤桂、乐晶晶、王晓寅、魏振勇、沙 超、解 强、 李 伟
　　一、游泳
　　领 队：尚修堂
　　副领队：许 琦
　　翻 译：袁昊然
　　管 理：程 浩
　　教 练：么正杰、李雪刚、崔登荣、潘佳章、徐国义、朱志根、韩冰岩、刘海涛、史丽丽、王爱民、贾 蕾
　　医 生：陆一帆
　　女运动员：白安琪、陈欣怡、傅园慧、郭君君、哈思楠、焦刘洋、刘 兰、陆 滢、邱钰涵、邵依雯、唐 奕、王 菲、王海冰、许丹露、姚懿格、叶诗文、张文清、赵 瑾、赵 菁、周妍欣、巩 杰、史婧琳、周 敏、庞玟贤、沈俊婕、何雨哲
　　男运动员：陈 寅、程飞轶、辜标荣、郝 运、李夏延、李昀琦、刘俊午、刘维佳、吕志武、毛飞廉、施 扬、史腾飞、孙晓磊、汪 顺、徐嘉余、薛瑞鹏、张丰林、宁泽涛、石 峰、张 杰、李 响、马 祥、钟桂旭、楼俊毅、商科元
　　二、跳水
　　领 队：葛 军
　　翻 译：杨 柳
　　教 练：李 清、胡国军、王志海、凌海婵、罗 煜、周义霖
　　医 生：辛晓东
　　女运动员：柯婷婷、田 虹、汪 皓、王文娜、王 鑫、韦 颖、邢怡颖、郑霜雪
&&&& 男运动员：白勐奇、蔡程成、胡起源、李劲聪、彭健烽、王安琦、高 昂、余隆基
　　三、田径
　　领 队：冯树勇
　　副领队：胡新民
　　翻 译：蔡 勇
　　教 练：戴建华、孙福海、李荣祥、梁九建、隋新梅、吴 冀、熊 卫、张国伟、钟少婷、周 伟、田晓君、林治强
&&&& 医 生：曹祥辉
　　女运动员：陈静文、陈燕梅、丁常琴、付延连、姜晓丽、李珍珠、林慧君、刘 芳、刘相蓉、孟倩倩、宋婷婷、汤晓茵、陶宇佳、肖 霞、王 逗、韦永丽、吴水娇、肖慧敏、尹安娜、袁琦琦、周燕玲、赵 婧
　　男运动员：曹 硕、常鹏本、陈建新、崔濠镜、傅海涛、程 文、纪 伟、江 帆、姜 冰、梁嘉鸿、齐大凯、苏炳添、邰云龙、滕海宁、万 勇、王广甫、王立克、王青波、夏秀东、李金哲、周 博、杨定宏、云知明、张海坤、张培萌、张晓一、张云鹏、赵庆刚、郑东升
　　四、羽毛球
　　领 队：田秉毅
　　翻 译：胡学兵
　　教 练：夏煊泽、杨代明、谢中博、潘 攀
　　医 生：刘翠萍、齐 健
　　女运动员：陈清晨、韩 利、何嘉欣、索 敌、区冬妮、孙 瑜、唐渊渟、王适娴、赵云蕾、马 晋
　　男运动员：柴 飚、谌 龙、杜鹏宇、高 欢、洪 炜、刘小龙、邱子瀚、王睁茗、徐 晨
　　五、棒球
　　领 队：申 伟
　　翻译/管理：易 胜
　　教 练：张玉峰、陈 坤、王 伟、罗卫军、周晚碧
　　医 生：李 伟
　　男运动员：褚夫佳、杜晓磊、古汶鑫、郝国臣、李 磊、李 帅、李文明、李 鑫、李泽源、李梓踉、董 伟、刘 宇、陆 毅、罗 夏、孟庆远、孟伟强、那 闯、冉 松、王靖超、杨海帆、杨顺意、杨燕勇、张 凡、张皓玥
　　六、篮球
　　领 队：胡加时
　　副领队：匡鲁彬、段 炼（兼翻译）
　　教 练：范 斌、吴乃群、王桂芝、杨 毅、赵仁斌、朱家志、娄延东
　　医 生：张 恒、王家明
　　女运动员：程 凤、黄红玭、邵 婷、李 梦、马雪雅、申彬彬、史秀峰、孙 杰、孙晓雨、杨力维、于 东、张丽婷
&&&& 男运动员：段江鹏、郭艾伦、丁彦雨航、李慕豪、钟 诚、刘晓宇、孙桐林、王哲林、西热力江、赵泰隆、俞长栋、可兰白克&马坎
　　七、保龄球
　　领 队：黄 凯
　　翻 译：刘成龙
　　教 练：贾 陵、郭健生
　　医 生：高坤朋
　　女运动员：孔 敏、李 青、王新林、孙红豆、张春莉、张玉红
　　男运动员：蔡啸天、陈文昌、米忠礼、祁万康、胥 辰、张 鹏
　　八、自行车
　　领 队：宋 翔
　　翻 译：王亭亭
　　管 理：熊 鑫
　　教 练：高旭来、王象彬、梁效忠、张文祥
　　医 生：李笃志
　　女运动员：韩 俊、郇 静、黄冬艳、姜 帆、林俊红、王婉桐、张 楠、赵 娜、钟天使
　　男运动员：徐 超、姜 坤、姜治慧、柳建鹏、秦晨路、王美银、杨曹良、张 淼、李富玉
　　九、体育舞蹈
　　领 队：冀运希
　　翻 译：陈 思
　　教 练：沈 毅、张清澍
　　女运动员：汪 琪、王旭静、杨昭钰、张若男、朱 静、庄 婷
　　男运动员：陈 龙、谷庆午、侯 垚、阎棒棒、张占华、赵 鹏
　　十、龙舟
　　领 队：秦吉宏
　　翻 译：王 瑜
　　教 练：潘广德、区俭安、邱鹏武、卢海燕、劳剑辉
　　医 生：李卫雄
　　女运动员：董爱丽、方金彩、关旺兴、何聘珍、黄 漪、李莲英、李旺兴、李银英、梁戈葵、刘雪莲、潘惠珠、屈 雪、宋艳冰、陈桂莲
　　男运动员：郭鉴新、何永财、何永华、洪顺华、胡教新、黎桂森、李晓菲、梁汉章、梁艺和、梁志文、梁志勇、刘锡雄、刘尧森、潘湛权、孙海龙、孙天明、吴杰雄、吴锦雄、余天鹏、曾润发、周德仔、周桂超、周启志、周杏强
　　十一、击剑
　　领 队：吴 健
　　翻 译：邵 静
　　教 练：王海滨、王骑兵、茅祎勋、劳绍沛、叶 冲、李青峰、赵 刚
　　女运动员：陈冰冰、陈晓霞、侯莺鸣、李 菲、刘咏诗、沈 晨、伍 玲、孙玉洁、夏 敏、孙一文、尹明芳、朱 敏
　　男运动员：陈海威、许英明、何 伟、焦云龙、孙 琦、李 晨、刘晓勇、马剑飞、孙 伟、施嘉洛、吴 杰、张成杰
　　十二、足球
　　领 队：于洪臣
　　翻 译：李鹏宇
　　管 理：郭炳颜、黄中华
　　教 练：马永康、李 伟、常卫魏、傅 博、赵旭东、刘俊峰、郝 伟
　　医 生：杨国宏、马 智、伊 青
　　女运动员：陈苗苗、高 琦、黄旖旎、李佳悦、李 影、杨 丽、倪梦婕、刘杉杉、娄佳惠、秦晴飞、宋思橙、曾庆庆、王 飞、王丽思、王珊珊、王诗朦、张 馨、吴海燕、许燕露、姚双艳、罗桂平、张 越、雷佳慧
　　男运动员：常飞亚、方镜淇、郭 皓、郭 胜、韩镕泽、胡博文、廖均健、刘彬彬、罗 竞、罗森文、彭 睿、沈田峰、石 柯、孙国文、王 彤、王嘉楠、吴兴涵、吴毅臻、谢鹏飞、徐 新、杨 挺、赵学斌、邹德海
　　十三、体操
　　领 队：叶振南
　　翻 译：孙赫然
　　教 练：王丽明、曲建春、王红卫、刘桂成、何 花、袁洪星
　　医 生：崔树青
　　女运动员：黄秋爽、蒋 彤、谭佳薪、谭思欣、吴柳芳、张业琳子
　　男运动员：张 阳、邓书弟、黄 熙、黄玉国、纪练深、刘榕冰
　　十四、曲棍球
　　领 队：雷 军
　　副领队：杨 超
　　翻 译：杨 刘、刘宇翔
　　教 练：崔英彪、翁海勤、王忠军、贾 伟、黄 伟
　　医 生：赵群立、杜海荣
　　科研人员：霍科林
　　女运动员：崔秋霞、郝伟佳、蒋艾霖、李佳琦、梁美玉、梁 雪、刘丽娜、毛薇霖、彭 杨、孙 晓、王梦雨、王 娜、吴梦荣、姚丽利、叶 娇、张箫雪
　　男运动员：敖伟宝、董 阳、杜 晨、鄂立光、杜 晨、郭小平、黄 越、吉 米、闫荣耀、成 明、刘宇鑫、孙 龙、王子鹏、沃 伟、杜塔拉克、张治轩
　　十五、柔道
　　领 队：熊凤山
　　管 理：梁 莉
　　教 练：孟昭瑞、赵治山、李 严、刘玉香、杜宏里、刘振庆
　　医 生：卢慧敏
　　女运动员：陈 飞、李亚男、刘 静、秦 茜、张 洁、郑嘉玲、周 颖
　　男运动员：程训钊、丁 顺、李茂鉴、刘 伟、唐小龙、王运涛、阳一帆
　　十六、空手道
　　领 队：赵 峻
　　管 理：郑 宇
　　教 练：谷 弢、管健民、黄 轶、任晓凤
　　医 生：贡军其
　　女运动员：高梦梦、李 红、李 楠、马志宁、汤玲玲、曾翠兰
　　男运动员：蔡健济、崔文举、李法立、彭 辉、孙敬超、王志伟、张亚豪
　　十七、射击
　　领 队：肖昊鹏
　　翻 译：王 炼
　　教 练：王义夫、张秋萍、薛保全、李 杰
　　医 生：李洁琴
　　女运动员：常 静、杜 贝、马 红、任 洁、苏玉玲、周庆媛
　　男运动员：刘志国、麦嘉杰、庞 伟、王 涛、王智伟、杨浩然
　　十八、软式网球
　　领 队：李亚辉
　　教 练：李 彦、张 丹
　　女运动员：陈 慧、冯子轩、辛雅妮、赵 蕾、周纽萱
　　男运动员：焦 暘、李一龙、潘一夫、史 博、周 末
　　十九、壁球
　　领 队：王 涛
　　翻 译：张 宁
　　教 练：蒋 健、张庆文
　　女运动员：段思羽、顾金玥、李东锦、修 晨
　　男运动员：梁 骏、沈佳琦、王骏杰、吴凯源
　　二十、乒乓球
　　领 队：黄 飚
　　翻 译：鲁思达
　　教 练：李 隼、孔令辉、肖 战、吴敬平、马俊峰、刘志强
　　医 生：袁朝明
　　女运动员：陈 梦、顾若辰、盛丹丹、武 杨、赵 岩、朱雨玲
　　男运动员：樊振东、方 博、郝 帅、闫 安、周 雨
　　二十一、跆拳道
　　领 队：王 强
　　翻 译：张 雷
　　教 练：王志杰、姚 强、金荣稹、陈 亮、马曙光
　　医 生：桂学良
　　女运动员：侯玉琢、李 晨、刘 晶、王 云、闻人云涛、詹天瑞、郑姝音
　　男运动员：白鑫龙、黄建南、刘冬冬、马兆勇、宋国栋、赵 帅
　　二十二、网球
　　领 队：李际海
　　翻 译：刘铭新
　　教 练：崔 淼、姜 惟、刘 峰、董岳森
　　医 生：韩佩华
　　女运动员：李怡泓、刘 畅、刘方舟、王雅繁、杨钊煊、张宇璇
　　男运动员：冯 贺、高 鑫、吕 阳、宁宇清、欧阳博文、王楚涵
　　二十三、排球
　　领 队：潘志琛
　　副领队：于光岩
　　翻 译：简 捷、宋 悦
　　教 练：鞠根寅、叶 文、董瑞军、王 琦、李岩龙、王道宇
　　医 生：吕文科、李 昊
　　女运动员：陈馨彤、段 放、黄柳燕、李伟伟、孙海平、唐宁雅、王 宁、王云蕗、许若亚、杨方旭、袁心玥、郑益昕
　　男运动员：杜坤宇、李渊博、毛天一、秦 瑧、唐川航、王 号、夏润涛、于垚辰、张哲嘉、支家澄、朱志远、邹佳良
　　二十四、举重
　　领 队：王 艳
　　翻 译：孟 博
　　教 练：龙玉玲、万 春
　　医 生：苏雄兵
　　女运动员：陈桂明、沈殷一、田文菊、张 倩、张宛琼、路 雪（替补）、张 林（替补）
　　二十五、武术套路
　　领 队：樊 义
　　教 练：刘宝玉
　　医 生：邱 松
　　女运动员：于萌萌、何 欣、孙晓梅、赵龙龙
　　男运动员：梁永达、张耀文、张振兴
　　二十六、武术散打
　　领 队：杨战旗
　　教 练：苏永伟
　　医 生：刘 芳
　　女运动员：冯玉芳、邱 挑
　　男运动员：包舍日古冷、李 康、沈 李、肖 春
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国家体育总局通讯地址：北京市东城区体育馆路2号 邮政编码：100763 联系电话：010-
网站联系电话：010-82280　 E_mail：webmaster@国家体育总局登山运动管理中心（中国登山协会）组织机构
国家体育总局登山运动管理中心(中国登山协会)组织机构
　　中心主任：李致新
　　党委书记：续川
　　副 主 任：续川、王勇峰
　　办公室
　　主任：周锦琳
　　副主任：王云龙、马洪涛
　　攀岩攀冰部
　　主任：罗申
　　副主任：赵雷
　　户外运动部
　　主任：张志坚
　　副主任：薛云、彭爱琴
　　高山探险部
　　主任：次落
　　副主任：辛凌
　　培训部
　　主任：李豪杰
　　对外交流部
　　主任：厉国伟
　　经营开发部
　　主任：丁祥华
　　新项目部
　　主任：李文茂
　　国家登山训练基地
　　主任：何凤祥
　　山野杂志社
　　主编：张志坚亚锦赛将启幕为中国运动员搭建锻炼平台
【发布时间:】 　　
【来源: 中国体育报】
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&&& 由亚田联主办，中国田径协会、湖北省体育局和武汉市人民政府共同承办，武汉体育中心运营推广的2015年亚洲田径锦标赛将于6月3日至7日在湖北省武汉市体育中心举行。本届亚锦赛共设42个比赛项目（没有男女竞走和马拉松），男女各21项。预计将有来自亚洲41个国家和地区的900多名运动员、教练员和官员参加。中国队将派出张培萌、苏炳添、谢文骏、张国伟等优秀运动员参赛。不过，像男子跳远的李金哲、女子铅球的巩立姣、男子标枪的赵庆刚、男子撑竿跳高的薛长锐等人，由于准备世锦赛和在欧洲参加国际比赛等原因将不会亮相武汉赛场。
&&& 今年是世锦赛年，按照规定，本届亚锦赛上获得冠军的运动员将被视为获得报名参加世锦赛的资格。所以，对于此前尚未达到世锦赛参赛标准的运动员来说，这将是一次很好的机会。在这部分运动员当中，最受关注的当属张培萌，这位男子100米全国纪录保持者本赛季参加的室外赛事并不多，而且只在日本的川崎大奖赛和北京世界田径挑战赛上出战了100米的比赛，分别跑出10秒24和10秒18的成绩，均未达到世锦赛10秒16的参赛标准。北京世界田径挑战赛之后，张培萌表示，自己目前还没有找到最佳状态，无论在心态还是技术上都存在一定的问题。而且由于今年已经28岁，他在训练之后的恢复也需要更多的时间。不过，本次亚锦赛上，来自卡塔尔的亚洲纪录保持者奥古诺德、日本的一线短跑名将都没有前来武汉的计划，同时队友苏炳添也只计划参加男子4&100米接力的比赛，所以张培萌如果正常发挥，还是有可能拿到冠军，获得直通世锦赛的资格。此外中国运动员也将在男子撑竿跳高、女子跳远、女子三级跳远等项目上继续争夺世锦赛参赛资格。
&&& 已经达到世锦赛参赛标准的运动员将通过本次亚锦赛热身，男子跳高项目上的张国伟在之前的北京世界田径挑战赛上跳出2.34米的成绩，仅次于4月份他在美国跳出的个人最好成绩2.35米。备战世锦赛期间，张国伟表示最重要的目标就是将成绩稳定在2.30米以上。这次亚锦赛对他来说，又是一次通过实战巩固成绩的机会。如果他能够在世锦赛的舞台上再次跳出2.35米左右的成绩，很有可能拿到一枚奖牌。
&&& 男子4&100米接力是目前中国男子短跑的重点项目，去年的仁川亚运会上，由张培萌、苏炳添、谢震业、陈时伟组成的中国队跑出了37秒99的优异成绩，打破了由日本队保持了长达7年的亚洲纪录，这个成绩完全有绝对的把握进入世锦赛决赛。亚锦赛上，这四位中国运动员均在接力名单之中，有可能完成赛季首秀，为世锦赛预热。
&&& 另外，在本次亚锦赛之前，亚田联一系列的重要会议也将在武汉召开。5月31日第81届亚田联理事会举行。6月1日的第21届亚田联代表大会将选举产生新一届亚田联主席和理事会成员。6月2日，换届之后的亚田联将召开第82届理事会。包括亚田联现任主席达兰在内的亚田联理事会成员以及亚洲45个国家和地区的田径协会主席、秘书长等官员将出席有关会议。同时，国际田联主席拉明&迪亚克、副主席谢尔盖&布勃卡、塞巴斯蒂安&科以及非洲田联主席、大洋洲田联主席等世界田坛重要官员也将出席相关活动。其中，谢尔盖&布勃卡和塞巴斯蒂安&科是新一届国际田联主席的候选人，两人谁能当选新一届国际田联主席，将于8月份北京田径世锦赛前的国际田联代表大会上揭晓。
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国家体育总局通讯地址：北京市东城区体育馆路2号 邮政编码：100763 联系电话：010-
网站联系电话：010-82280　 E_mail：webmaster@中国航空运动协会关于公布2014年全国滑翔伞初级教练员名单的通知
【发布时间:】 　　
【来源: 航管中心】
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中航协字〔2014〕10号
各省、自治区、直辖市、计划单列市航空运动协会（俱乐部）：
2014年全国滑翔伞初级教练员培训班已顺利结束，有13人经考试合格，获得滑翔伞初级教练员资质。现将有关人员名单公布如下：
范小伟（北京）、周继东（上海）、吴大江（江苏）、胡海迁、袁策（浙江）、王向永、李旭生、宋成林（河南）、邓新松（湖北）、阿不来提&买买提、陈汝康（广东）、王智星（甘肃）、李平（深圳）。
以上相关信息，可在国家体育总局官方网站查询。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&中国航空运动协会
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &<st1:chsdate day="9" islunardate="False" isrocdate="False" month="7" w:st="on" year="年7月9日
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