反手摸到肚脐真的算身材好？别再执迷不悟了，只能说明你有多瘦_跑步指南_传送门
反手摸到肚脐真的算身材好？别再执迷不悟了，只能说明你有多瘦
新浪微博@跑步指南|微信公号跑步指南 老王原创 未经授权不要乱转载哦！319见惯了马甲线、人鱼线的露肌肉式炫腹，这两天网络上、朋友圈里又忽然流行起了全新的“炫腹”模式——反手摸肚脐。听说比炫富、炫干爹还要炫！这是真的吗?是的，就连女星杨幂也跟上了“炫腹”风潮。日晚，杨幂在微博晒出一张自己能反手摸到肚脐的“炫腹”照，还要求网友纷纷点赞呢。美国科学家发现，要测试身材好不好，可以用一个简便的方式——反手绕过背部，然后摸到自己的肚脐就绝对是好身材，要是你摸不到，哼哼，那你就是身材方面的loser。于是乎，一场“炫腹”赛上演了于是乎，各路“大神”也开始按耐不住了。有一些在家扭曲了半天，反手摸到了肚脐眼，发个朋友圈然后安心睡去。有一些手臂都快拧脱臼了，肚子也快抓破，也没能够碰到肚脐。而更是有一些开始恶搞，让身后的人摸自己的肚脐或是借助道具摸到肚脐，然后自拍。都说你们“城里人”会玩，谁说不是呢！一起来看看吧......美美的！喂，肚脐眼都拉歪了啊！瘦妹子也表示：尽力了……谁说“炫腹”只是你们女人的游戏了，我们不服！啊！啊！手根本露不出来！我就是来凑个热闹，别扔鸡蛋啊！肚子不够瘦，道具拿来凑！有那么难吗？我怎么不觉得？瞧我！瞧我！有很多尝试失败的MM表示原来世界上最远的距离不是生与死，而是手指就在肚脐旁边，却够不到它！但这真的是科学测试身材简（sang）单（xin）有（bing）趣（kuang）的方法吗？先别急着试！专家称操作不当容易导致肩膀脱臼。这不有个白领姑娘倒腾倒腾，为了一心证明自己的好身材，硬生生把自己的胳膊给弄脱臼了。还有一些没能浅尝辄止的朋友，也都小小拉伤了肩胛骨附近的韧带。事实上，这个所谓的测试标准，主要考验的是你手臂关节扭曲度、臂展，特别是手臂以及背部肌肉的柔韧性。由于不少女生骨架较小，背部肌肉不多，相对更容易完成。相反，不少男生由于肩膀更宽宽，加上上身柔韧性较差，很难反手摸到肚脐。而对于大多数瘦子来说，这个测试其实易如反掌。有个身材超瘦的男同事，也轻松完成了反手摸肚脐，但人家的体重同样和绝大多数美女一样不过百啊。 资深健身教练Tank就表示：“这个测试其实更多的是考验柔韧性和腰围，更准确的来说，肌肉更少的瘦子更容易完成。”Tank说，好身材并不等于瘦，相反更重要的是身材比例匀称，有更漂亮的肌肉线条。而从网络上Po出的图来看，妹子们似乎很少有马甲线啊。听明白了没？这个反手摸肚脐与好身材关系不大，一般只要够瘦肌肉少，你都可以轻松完成。当然也不排除那些柔韧性超好的胖子啦。所以那些一心想要好身材的筒子们，可千万别为了这一反手，弄伤了自己得不偿失。在这个颜值和身材线条值加分多多的世界里，还是抛洒汗水，练出你的马甲线和人鱼线吧，这才是公认的健康好身材。好了，废话不多说，教给你一套超强卷腹大法。如果认真练习后，好身材还没有显现出来，那就只好……继续练了。1.卷腹 2.侧向卷腹起身3.变式仰卧抬腿4.每个动作各一分钟5.动作之间休息10-15秒6.每周3至4次7.每次训练时间间隔为一天8.饮食控制，也要重视9.没有腹肌的人生是不完整的，加油吧！本文跑步指南老王原创，若需引用或转载，请联系我们：，请注明源自跑步指南，并保留跑步指南相关版权信息。(C)2015 跑步指南 保留所有权利
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6月13日 15:42
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跑步指南 热门文章反手摸到肚脐说明身材好? 专家称有一定道理_新华网山东健康频道
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反手摸到肚脐说明身材好? 专家称有一定道理
来源： 华龙网
　　来爆照“炫腹”的网友。 图片来源于网络
　　前有“双膝过肩”测长腿欧巴，今有“反手摸脐”测女孩身材。近日，微博上一个名为“反手摸到肚脐身材好”的话题大热，截至目前，吸引了上亿次阅读和10万次讨论。不少女生们前来爆照“炫腹”，部分男生则表示不服，也加入“炫腹”队伍。那么反手摸到肚脐真的能说明身材好吗？
　　你反手能摸到肚脐吗？很多人为了“炫腹”也是拼了
　　近日，“新浪陕西”发微博称，有美国科学家研究发现，女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，要减肥。
　　此微博发出后，迅速引起网友热议。截至目前，该话题吸引了网友1.2亿次阅读和10万次讨论，不少女生爆照证明自己可以做到，于是“炫腹”照一波接着一波袭来。
　　爆照结果可谓是“藏龙卧虎”，有些女生表示双手能同时摸到，甚至还能反手摸到耳朵。
编辑：贾淼
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　　“反手摸到肚脐”，是网传的一种测试身材的方法。测试方法：如果测试者能反手摸到自己的肚脐眼，就说明有个好身材；摸不到则需要赶紧减肥。
　　然而，一些摸不到的人开始了恶搞之路！
　　更多的人觉得，反手摸肚脐只是小菜！能做到下面的动作才是大神……下面高能，做好心理准备！
　　反手摸耳朵……
　　反手抹胸……（没胸的慎秀……）
　　反脚摸肚脐……
　　最后……哈哈哈哈，能做到的来小编这里报到……
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客服邮箱：反手能摸到肚脐，就是好身材吗
这两天，有一个小测试刷爆了微博和微信朋友圈。据说，美国科学家研究发现，女孩子反手能摸到肚脐眼，就是拥有好身材，否则就该减肥了。钱江晚报两大官方体育微信“杭州动动帮”和“天天球友会”联合发起调查，试图揭秘这个小测试。我们的目标人群，分别是浙江广厦男篮和杭州足球队的众职业球员、浙江的篮球宝贝，以及500位普通人。反手能摸到肚脐，就是好身材吗？让我们一起来寻找答案。文体明星齐上阵“炫腹”成为流行词如同此前在网络上风靡一时的冰桶挑战，最近几天，“炫腹”成为了最新一季的流行词。一时间，“炫腹”美照扑面而来，无论是冬奥会冠军张虹这样的体育明星，还是杨幂、张嘉倪这些娱乐明星，纷纷在自己的微博上晒照秀身材，引来一波模仿热潮。钱江晚报官方体育微信“天天球友会”也锁定了特殊的目标人群：浙江广厦男篮和杭州绿城足球队的职业球员，以及浙江广厦拉拉队和稠州银行最红拉拉队。那么，测试的结果又如何呢？你一定会大吃一惊。广厦男篮的队员们集体尝试了一下，结果能摸到肚脐的一个都没有。篮球运动员的胳膊那么长，怎么就摸不到呢！绿城队员里，主动来战。作为球队的大帅哥，他是出了名的好身材，而且身为守门员，臂展也绝对长。但从顾超晒出的照片中我们发现，差得还真不是一点点。请注意，绿城门神的腹肌已经让女球迷晕眩了，即便这样的身材，还是无法反手摸到肚脐。职业球员集体“出洋相”，拉拉队的姑娘们出来救场。对于这些身材极好的篮球宝贝，这样的动作简直是小菜一碟。浙江广厦篮球宝贝成楠左右手都可以完成这个动作，而其他的宝贝们同样轻松完成考验。而在钱报官方体育微信“杭州动动帮”推送的调查中，有500多人参与了测试，只有18%的人能做到这个动作，82%的人都说没法完成。运动医学专家和健身教练：能否完成主要与肩关节的柔韧度有关钱江晚报记者连线了浙一医院运动医学中心副主任顾鹏程，他说前两天就看到了这条消息，当时还当个玩笑转发到了群里，没想到这两天成了一个大热点。为了严谨，顾医生让自己的朋友、同事帮着一起来做了一个小范围测试。“我发动了100多人参与测试，但从收到的数据来看，只有6个人能做到，而且都是20-30岁左右的女性。我儿子正在读高中，他也试了一下，虽然他很爱运动，人也偏瘦，但还是做不到。”顾鹏程说。“所以，在我看来，以这个动作来判断身材是否够好就是一个伪命题。黄种人的手臂长度一般不会有太大区别，能否完成这个动作，主要和肩关节的柔韧度有关，和胖瘦没有直接关系。”顾医生说。在顾医生看来，肩关节的柔韧度，是可以通过锻炼来完成的。比如说，练柔术、舞蹈、瑜伽的人，柔韧度就会比较好，也更容易完成这个动作，另外，越年轻的人越容易完成这个动作。那么，杭州健身教练们的朋友圈有没有在玩这个“炫腹”游戏呢？“我朋友圈里有人可以摸到，但我自己还差一点点。”杭州市瑜伽健身协会的秘书长菊三宝在接受记者采访时，立即拖着旁边的两位爱运动的男生做了个实验，结果是都摸不到。
“女生确实比男生更容易做到。要完成这个动作，需要肩关节先后伸，再外旋，如果你肩关节的活动度本身就非常小，柔韧度不高，哪怕再瘦也摸不到。通过瑜伽这样的运动方式，可以在一定程度上改变柔韧度，但也不等同于练过瑜伽，就能摸到。”菊三宝老师说，有些很瘦的姑娘也摸不到，但有些胖胖的男生也能轻松完成，就是这个原因。“判断一个人胖瘦是根据体型、BMI（身体质量指数）这些标准来判断的，跟你能不能反手摸到肚脐没关系。”舒适堡私人教练冯磊告诉钱江晚报记者，教练朋友圈里在玩这个游戏的人并不多，“哪怕教练也有很多人反手摸不到肚脐，但有很多人从不锻炼却能摸到。用这个动作的完成度来判断是否拥有好身材，毫无依据。同时还要提醒大家，如果拼命强迫自己去练这个动作，甚至有肩关节脱位的风险。”终于真相大白！围观的小伙伴们散了吧。
本文来源：浙江在线-钱江晚报
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