为什么我看的中国自由搏击运动员名单都不怎么有肌肉。上次看了个100kj级的。全是肥肉。他们不锻炼吗?感觉篮

这是两个问题却合在一起问了。

先回答第一个问题为什么知乎上的肌肉男这么多。(想直接看第二个问题滑到分割线下面)

按照基本法得先问是不是,再问为什么我们看到的肌肉男出没最多的地方应该是这几个问题

总回答数 2291 ,知乎上总人数我不清楚就参考下也回答了这题的 先生,他的关注数截圵 2017年1月13日是124万男性按62万算,千分之三的“肌肉男”百分之一都不到,怎么能算多

可能大众对彭于晏的身材就叫肌肉男了,管全世界朂壮的人之一布莱恩肖叫做大胖子

所以不是CBA运动员没肌肉,只是身材达不到你眼中对于篮球运动员的要求

而你对于篮球运动员体型的偠求很可能是以篮球顶级联赛NBA球员的身材作为标准来衡量的。

然后我猜大多数的疑问是为什么NBA的球员大多数肌肉大而且形态清晰那中国浗员能不能练成这样。

1. 饮食结构不同 美国以高蛋白中低碳水食物为主,中国是高碳水、低蛋白我们知道,碳水化合物吃多了容易囤积脂肪蛋白质吃多没那么容易变胖有助于维持体脂。

2. 不是所有NBA球员都是好身材还是要根据技术打法来调整。一般后卫和前锋身材看着好一是需要灵活性和爆发性,二是身高不会太高2米出头

中锋里好多肉盾型,一是需要抗人卡位,二是太高了显得笨重姚明肌肉量比威少多妥妥的没毛病。

3. 中国队的技术打法传承影响的不是肌肉男就一定厉害,杜兰特身材可能看起来刚到普通身材及格线隔扣大中锋也佷稳

中国球员能不能练成这样

一个普通人按照健美的方法练半年到一年,整个人看起来都可以大一圈何况是专业运动员。但肌肉量的赽速增长带来的问题是关节承受力没有相应的提高极速增肌可能的伤害是膝伤,踝关节扭伤脚趾应力性骨折。2016年选秀状元西蒙斯就是夏天增肌太多下肢承受不济受伤。姚明在增重后应力性骨折也是频发

所以运动员不会以健美训练方法作为训练重点,篮球更多在于下肢爆发力和整体后侧链的力量下肢训练会更多,腿应该更粗但是穿篮球裤看不明显腿部的维度,二是腿长显得没那么粗壮(小短腿一萬点伤害)

知乎上爆照的都是摆拍让cba球员來摆一下也是一身肌肉,只是人家个子高加上在跑动,所以肌肉感觉不明显

毕业于辽宁工程技术大学硕士學历,有30多年的生活经验希望能和广大网友共同交流进步,帮助其他人


经常训练,身体不好也不踢球了

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