上完形体课大腿肌肉酸软无力很酸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-18 08:50 标签： 小腿肌肉酸
形体训练 腿部健美，O型腿矫正
查看: 5850|
摘要: 健美的双腿是形体美的重要部分，对于女性来说尤为重要。我们知道，腿的粗细和腿部肌肉的弹性是腿部健美的关键，要保持美好的腿形，必须坚持腿部健美锻炼，才能使你的腿部更健美。
健美的双腿是形体美的重要部分，对于女性来说尤为重要。我们知道，腿的粗细和腿部肌肉的弹性是腿部健美的关键，要保持美好的腿形，必须坚持腿部健美锻炼，才能使你的腿部更健美。
Copyright &
Inc. & All Rights Reserved.→ 小腿肌肉经常酸胀是何原因
小腿肌肉经常酸胀是何原因
健康咨询描述：
两个小腿肌肉酸胀说不定什么时候，一段时间有一段时间无。
曾经的治疗情况和效果：
酸胀时通过捶打按摩好转。
想得到怎样的帮助：想知道小腿为什么酸胀。
其他类似问题
医生回复区
擅长: 心脑血管科常见疾病：冠心病,不稳定型心绞痛,急性心
帮助网友：2016称赞：281
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！在久站后因为血液在下肢瘀滞可以使感觉肢体酸胀&&&&&&指导意见：&&&&&&长期站立，年龄的增长大部分人会有下肢静脉曲张的情况。&&&&&&情况较轻可以不用处理&&&&&&如果下肢静脉曲张比较重可以用弹力袜在脚踝部建立最高支撑压力,顺着腿部向上逐渐递减.使下肢静脉血回流,有效的缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。弹力袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。&&&&&&有下肢静脉曲张的人应避免：&&&&&&1.避免长期站或坐。应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。 　　2.应养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。 适量的运动可以促进下肢静脉血回流&&&&&&3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。 4.保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。 　　&&&&&&5.避免提超过20磅(约10公斤)之重物。 　　&&&&&&6.不可使用40°C 以上的高温水长时间泡脚。 　　&&&&&&7.保持脚及腿部清洁，并避免受外伤造成皮肤破溃。 　　&&&&&&8.如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。 　　&&&&&&9.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形。 　　&&&&&&10.每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。 　　&&&&&&11.坚持穿循序减压弹力袜，因腿部肿胀，通常于下床后站立几分钟就会发生。请于每日早起下床前即穿上弹力袜。 　　&&&&&&12.保持弹力袜之清洁，并注意其弹性功能是否改变。当弹力袜失去弹性之时应立即更换。&&&&&&希望对你有帮助！
看过的人还看了
参考价格：0.67
参考价格：16
参考价格：12
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。
参考价格：￥60.5
1.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。
参考价格：￥0.67
下载APP，免费快速问医生播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
实拍大学美女形体课上痛苦的被动压腿
上 传 者：
内容介绍：
实拍大学美女形体课上痛苦的被动压腿。
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img width="132" height="99" src=""/>
在线人数：
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}博纳国际影业集团签约艺人 经纪事务负责人：邬雪琴
宣传事务负责人：张宁熙
联系方式：
04月09日04:51-2013年
上中戏时形体课就不太好，柔韧性太差！同学们叫我钢筋铁骨，腰、腿僵硬,像这样打个弯能要了俺的命。钟教练都无语了，一直扳着让我绷直。话说比赛那天的VCR我也是第一次看到，差点晕倒，只能扶额，记得拉韧带时我已经尽量做到面部平静了，可表情咋还那么痛苦啊？！吐血
将视频分享给站外好友，或嵌入到博客、论坛
您不能对此视频进行评论,请先
正在加载...
微录客--【视讯中国】旗下手机视频分享应用&&2014 &
客服邮箱：
官方QQ群： 建议收集QQ群：
增值电信业务经营许可证：

我要回帖

更多关于 小腿肌肉酸 的文章

 

随机推荐