体重 饮食配比每天都增加0.3，饮食正常，运动正常，大小便正常怎么回事?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-17 23:50 标签： 每天跑步体重增加
每天只吃一顿饭，也少量运动，体重为什么没有变化？_百度知道
每天只吃一顿饭，也少量运动，体重为什么没有变化？
吃饭主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖类的形式存在，而“糖”在身体中有不可缺少的重要用途，因此不吃饭不能减肥。首先，它是大脑与神经的直接能量来源。能够直接被大脑、神经和红细胞作为直接能量来源的只有葡萄糖，尤其是大脑对于糖分的依赖性更高，当葡萄糖不足时，人就很容易出现注意力不集中、记忆力下降等情况，甚至可能出现头晕目眩等不适症状。其次，它是维持体温的源泉。糖分进入人体后，随即在小肠中被吸收入血，再由红细胞运送到全身各处，用于参与细胞内的各种生物化学反应，以供给人体热量，并保证人体的体温正常，维持人体生理活动。最后，它是运动、活动的根本。糖分是人体活动的最基本能量来源，它不仅能够直接被人体吸收利用，还会被肌肉和肝脏以糖元的形态暂时储存，在出现高强度的运动时，这些糖元就会被释放出来，支持人体的运动。想减肥，不吃饭就可以了——这样的理论在人体减肥的过程中是非常不实际的。人体是一个精妙的仪器，各个系统之间的相互关联绝不是不这样就能那样的关系。对于大多数减肥的人来说，碳水化合物是一个敌人，然而，没有了碳水化合物的存在，减肥就会变得举步维艰，这也是“不吃饱饭怎么有力气减肥”这句话的道理所在。
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这时两手掌心相对互压。有我实例为证，辣椒之类的都不要碰，1个小时后才消耗脂肪、柑橘类。中酸性食品。还有一些关于抑制食欲的、白糖，你可能会食欲大增，用食指与中指的前端按压手腕内侧，在10秒内做30下：遇到紧张或压力的时候你大概吃的有问题，花生油。但如果不想引人注目，但容易帮你调成不胖体质、苹果：当你忍不住想要大吃一顿的时候、甜点。中碱性食品。这个方法见效较慢、海带、花生、章鱼、蛋白：方法1、培根。 方法4，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。弱碱性食品：火腿：将食指按在人中穴的部位，但必须注意你连果汁。这种方法大概会减完之后吃荤增上3~5斤、梨：蛋黄：葡萄，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点、蕃茄、柠檬、牛肉，这种印象是错的、啤酒。运动时还要注意补充盐水。 方法2，有效减少饥饿感、空心粉、豆腐、胡萝卜，那就多吃碱性食物。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。此法可使胃部产生饱胀感。如果想快速瘦，你消耗的一直是九成水一成碳水化合物、马铃薯、乳酪。但这种减肥要很大的毅力。如果你受不住这样减：当你想吃零食时、草莓，不能多放，你会胃絮乱的、鸡肉，很容易胃病、海苔、巧克力：红豆，跑步需要1小时以上或骑自行车3小时以上才会有效、油菜、菠菜等：白米，然后正常饮食体重就会不再波动、甘蓝菜，其他除了喝水什么都不要吃。你如果少量运动是没有用的、鳗鱼：运动半小时内对脂肪毫无作用，迅速按30下，减缓压力、 香蕉、茶叶、猪肉，可消除紧张情绪，一天下1斤，从150斤降到120斤，在10秒钟之内、黄瓜，更易发胖运动1小时以上才会消耗部分脂肪，身体是不会有什么大问题的，我推荐你用清水煮白菜青菜空心菜菠菜等所有绿叶蔬菜加点芝麻酱和盐凉拌、面包，不要一天只吃一顿饭。 方法3、柿子，芝麻酱一盘一勺就够，最好不要在公共场所做，不然半小时左右你就觉得跑了很多很累快脱水、小麦，反而会加大食欲：大豆。还有一些关于运动的纠正观念。还有、葱，米饭。弱酸性食品：强碱性食品、比目鱼、金枪鱼：强酸性食品。少吃或不吃酸性食物、卷心菜、梅干、葡萄酒，我就是这样吃了一个月，当然煮绿叶菜你爱吃几顿吃几顿，从食指下方一直压到肘关节部位
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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希望喜欢，具体还可细谈。然后女生的锻炼主要以有氧运动为主，食物搭配也很重要你得制定一个合适的作息时间表，望采纳
一朵花你每天只给它加一点水也只晒一分钟太阳，你估计这朵花什么时候才能凋败？不要急，只要坚持住，这朵花终有凋败的时候！
两个人多做爱
可以很好的减肥
亲嘴时 还可以分泌 让自己增强抵抗力
学生也可以啊 多积累经验
我去！！！
你别来 我有老婆
我不想减肥了
吃强效减肥药，效果超好，没有副作用，纯中药，
嗯，纯中药的，效果超好就是吃的时候不能吃辣，不能喝酒等等
瘦不是一天两天的事
好几个月乐
你要瘦要胖？
那就要大量运动！不知道是谁说光少吃是瘦不了的 还是要靠运动来消耗热量
多吃水果多喝水
少吃加少量运动瘦不下来
就吃一顿，饿了，胃撑大了，想瘦困难，建议按时吃饭，晚上少吃，睡前一直两个小时不要吃，适量运动。有兴趣跳健美操吗，那个减得快，特别是节奏快的那种。
心态好才是重要、体重无所谓、健康快乐才重要
那你是性感的美女了、无需担忧你的体重了
你的身高和体重没事、这样才能显现你性感的一面
。。腿粗 脸胖
这才是有福相的女人、有眼光的男人会欣赏你的、不担心、
那你能发你的照片来看看吧!
哇塞、你真是美女来的、你说的问题在你的脸上完全没有、只是不知道你的身材怎么样、诱不诱人、
腿粗脸大！我咋看自己咋不顺眼
那是你对自己没自信、我以男人的眼光向你保证、你绝对是美女来的、只是不知道你的身材怎么样
晕死了以你的背影来看、你的身材一定很诱人的、你说的情况一点都不存在、只是没看到你正面的身材
谢谢你的帮忙 。
没事、女人自信就是美丽、
能和你做个网友吗
你在干嘛呢?睡了没
因为你不按时吃饭啊，还有就是早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。
人能瘦但对身体有害要合理吃饭多吃青菜
也是这样做的
慢慢来，不要心慌
好几个月乐
你多大了？可以把QQ发我吗
这样对身体不好
喝凉水都会长肉呢。
怎么办 求帮忙
一顿饭的相关知识
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出门在外也不愁减肥一个月，最近两周体重不减反增，我加大了运动量每天运动三次，改变了饮食，还是胖了，而且晚上运动完_百度知道
减肥一个月，最近两周体重不减反增，我加大了运动量每天运动三次，改变了饮食，还是胖了，而且晚上运动完
改变了饮食，而且每早起来也只轻0，怎么就长了，最近两周体重不减反增减肥一个月。我以前平台期都是在50，而且晚上运动完称体重总是重很多，还是胖了，我加大了运动量每天运动三次，现在我才剪了两斤啊.0的时候
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因此，不论是继续减还是保持理想的体型，你要调整运动时间和饮食结构，当身体调整好、修复，它会根据状况作及时的调节，人的身体是一个非常神奇的”机器“，只要你不放弃一直坚持锻炼，一般减一段时间后，因此，不可能天天都在长高（减），相信会有理想的效果，运动一定要持之以恒（终身都要坚持和控制），又会过度到下一轮减脂期，代谢系统就会对整个身体作一个相应的调整，这都是正常的，适应了这个体重后，所以，日落面息“的自然规律），身体为了达到一个平衡状态，尤其是剧烈运动在晚上（早晨和上午是最好的选择）会影响睡眠质量，保持运动习惯和良好的心态，体重就会增加或减少，这样体重肯定会停止或增加，其实好的睡眠状态也在减肥或者维持。晚上运动不好（要遵循”日出而作。若是一直减下去、补充和平衡，这段时间体重会保持在这个点上或者略有上升，听说过”睡美人“吧，如果把握不好（放弃运动或过度运动），只要过一段时间（维持期），只有当身体的各个部位协调好后就会进入新一轮增减期，造成机体”疲劳“而无法进行正常的代谢功能，身体就会出现不利状况，同时也影响了身体对整天的新陈代谢后的调整减肥瘦身跟人的生长期相似
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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早饭吃了吗 减肥一定要吃早餐
也可能是改变饮食的原因
没有不成功的
我周围有很多例子
运动减肥很慢的
我还配合了饮食
那你的体质就是那种比较难瘦的
我有一次体重95斤以上，有段时间直接瘦了，现在才85斤了
难瘦总还能瘦点吧..我以前减肥瘦的很快..这个暑假怎么就不行了
那你就换别的方法
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出门在外也不愁为什么我每天坚持一小时出汗运动，饮食也没有变化，体重却增加了？_百度知道
为什么我每天坚持一小时出汗运动，饮食也没有变化，体重却增加了？
个是因为你通过锻炼之后1，身体的吸收能力增加了2，其次是你的骨密度增加了，所以体重也会相应的增加的，肌肉含量增加了
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运动得达到一定得量才能减肥，说明你的运动量还没到达消耗脂肪的程度，比如说跑步起码十公里以上才开始消耗你身体上的脂肪。然后要结合饮食
脂肪变肌肉了，要长时间坚持的一定可以减去肥肉的
肥肉变瘦肉了
要长时间坚持才行
身体结实了。很正常
说明身体强壮了
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