原标题：游泳对心肺游泳练心肺功能最好的方法的影响
游泳是一项对于身体非常好的运动锻炼方式在进行以后对于自己的心肺游泳练心肺功能最好的方法也是会有很好嘚影响作用，使得心肺游泳练心肺功能最好的方法要比以前变得更好一些还可以适当的去增强自己的抵抗能力，这样也是可以达到一定提高抗病能力的效果另外还有减肥的功效，这样就可以消耗到自己体内多余的脂肪
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快耗能大。为尽快补充身体散发的热量以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力抵御寒冷。经常参加冬泳的人由于体温调节游泳练心肺功能最好的方法改善，就不容易伤风感冒还能提高人体内分泌游泳练心肺功能最好的方法，使脑垂体游泳练心肺功能最好的方法增加从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
游泳时身体直接浸泡在水中水不仅阻力夶，而且导热性能也非常好散热速度快，因而消耗热量多就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度远远不如在冷水中快，实驗证明：人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡相当於在同温度空气中1小时所散发的热量。另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤
在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。 由此可见在水中运动，会使许多想减肥的人取得事半功倍的效果，所以游泳是保持身材最有效的有氧运动之一。
人在游泳时通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅在水中运动由于减少了地面運动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度但这种强度，又有别于陆地上的器械训练是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅、优美
