珍噢老年人适合吃蛋白粉吗适合哪类人吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-16 12:45 标签： 正氮蛋白粉适合什么人
锻炼肌肉要不要吃蛋白粉_百度知道
锻炼肌肉要不要吃蛋白粉
想较短时间内练出比较好的肌肉，而且发现前段时间由于运动过量老是肌肉酸痛，是不是蛋白质补充不足的问题呢？
提问者采纳
例如鸡肉，那么就算每天把蛋白质当饭吃也不会有太大效果的，你可以了解很全的练肌肉的方法、鸡蛋、大豆之类的，因为平常食物里就有很多蛋白质了，可以促进你小肠对的氨基酸（蛋白质的基本组成）的吸收，我建议你可以适当服用具体你可以去这个网站了解了解，会不吸收的如果你不着急，和服用蛋白粉效果差不多的，吃不吃皆可，想结结实实地慢慢把肌肉练出来.jirou。另外，如果挑食不吃蔬菜。总而言之，也可以不用吃蛋白粉、牛肉，还要多吃蔬菜：bbs、鱼肉，只要不挑食，建议你每次锻炼前后都服用一点蛋白粉如果短时间想练就高水平的肌肉，蔬菜里有很多维生素和元素，当然不能超量
谢谢，看来蛋白质的大量补充或者说蛋白粉的服用对于短时间内的肌肉增加的预期是必要的。同时我较关心的问题是服用蛋白粉对于身体的副作用或者其成分中对人体不益的组成会造成什么样的后果。因为对于卖蛋白粉的的商家的介绍和蛋白粉的说明本身来说是分辨和看不出来较为中肯的及不利的相关解释的。望客观解答。
蛋白粉其实就是人们从各种食物中提炼出来的高纯度的蛋白质，基本组成是氨基酸，如果你吃的太多，会加大肾脏的负担，另外，过敏性体质或出于过敏状态时吃了貌似不太好，因为过敏的话，体内抗体分泌比较多，而抗体本身就是蛋白质。其它的副作用我就不太了解了。我一般就是用的汤臣倍健的牌子的，你最好去同仁堂这样的大药店去买，不同蛋白粉的纯度不一样，纯度越高当然越好，也越贵。健身房或者一些厂家的推销可以听取一些，但不免会有夸张的成分。挑纽崔莱、汤臣倍健这些大品牌会放心一些。
提问者评价
谢谢，很有用。我现在在澳洲，有很多澳大利亚的产的蛋白粉，质量没有问题。这样的话我就放心了。
其他11条网友回答：锻炼肌肉要吃蛋白粉么
不要4人回答
认为“要”的网友回答：
回答1：可以适当补充一些乳清蛋白粉
回答2：有是有效果，吃多了消化不好的话就不会了啊，呵呵 吃瘦肉和含蛋白质丰富的食物也很好啊··
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认为“不要”的网友回答：
回答1：不必要的，一个人每天标准的蛋白质摄入量是体重的每千克一克蛋白质，比如你有55kg，就摄入55g的蛋白质。也就是一碗饭30克，每天三顿。不过米饭是劣质蛋白，再吃点肉（不是肥肉哦！）或者两个鸡蛋，一条鱼。增肌不只是加重锻练，还要多喝水...
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回答2：不会，只会增强人体免疫力
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其中纯乳清蛋白只占0、更完全，纯乳清蛋白的营养价值是最高的，正氮蛋白粉都会比纯乳清蛋白贵些。纯乳清蛋白具有营养价值高，被称为“蛋白之王”，牛奶的组成中87%是水.7%，可见其弥足珍贵。在各种蛋白质中，就是在纯乳清蛋白粉的基础上套上三架马车。所以在价格上、易消化吸收，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。纯乳清蛋白是从奶牛中提取出来的，使身体对蛋白质的吸收更迅速、使机体快速恢复等特点。正氮蛋白粉通俗的讲
这类东西主要是提供我们人体所需的蛋白，锻炼之后我们的肌纤维受损，他需要自我修复，那自我修复就需要蛋白，此时提供蛋白能让肌肉更好的生长；所以有必要补充些水解乳清蛋白，也有利于肌肉的酸痛的缓解；
如果你有毅力练肌肉的话，你可以试试。但是如果你没有耐力去练肌肉的话，还是最好别吃，因为不练还吃蛋白粉会胖的很快很快。
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安利安利蛋白粉有适合什么人吃
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摘要：吃安利蛋白粉是可以增强体质、提高免疫力的。蛋白质作为一种最基础的人体营养补充，对于一些大病初愈或术后的患者、消化吸收功能低下的老年人、平时体质弱的亚健康人群、每日消耗量大的运动人士、生长发育期的青少年、孕产妇、以及工作压力较大饮食不定的“健康”人群而言，安利蛋白粉往往成为他们营养保健品的首选。
由于蛋白质构成蛋白球和抗体，如果人体缺乏蛋白质就导致免疫力下降，后果为你容易患各种各样相
吃安利蛋白粉是可以增强体质、提高免疫力的。蛋白质作为一种最基础的人体营养补充，对于一些大病初愈或术后的患者、消化吸收功能低下的老年人、平时体质弱的亚健康人群、每日消耗量大的运动人士、生长发育期的青少年、孕产妇、以及工作压力较大饮食不定的&健康&人群而言，安利蛋白粉往往成为他们营养保健品的首选。
由于蛋白质构成蛋白球和抗体，如果人体缺乏蛋白质就导致免疫力下降，后果为你容易患各种各样相关的症状，如：感染、发烧、发炎；同时，蛋白质构成体内的胶原组织，所以蛋白质缺乏会导致老化速度加快，造成各种脏器器官衰落，造成各种机能下降等。
由于日常从食物中摄取的蛋白质有限，无法完全达到人体所需，而且针对某些人群的体质状况较弱的情况，摄取一些含有高蛋白质的安利蛋白粉可以有效改善人体蛋白质缺乏的状态，提高免疫力增强体质。
目前市面上卖的蛋白粉分为乳清蛋白粉和大豆蛋白粉，蛋白质比较单一。我建议可以考虑蛋白质补充更全面的安利蛋白粉，比如汤臣倍健的安利蛋白粉，它同时含有乳清蛋白和大豆蛋白，合理配比植物蛋白和动物蛋白，蛋白质含量高达80%，全面补充人体所需的蛋白质，营养价值高。
补充信息：为什么需要双蛋白？大豆蛋白相对缺乏蛋氨酸，而乳清蛋白富含蛋氨酸，两者搭配，将显著提高大豆蛋白的营养价值。在添加适量的乳清蛋白后，大豆蛋白的氨基酸评分可达１.0，其营养价值非常接近标准的氨基酸模式，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。消化率达96%，很容易被人体吸收、利用。 希望我的信息能对楼主有用
简单来说，吃安利蛋白粉补充蛋白质，可以增强体质，提高免疫力。一般来说，蛋白质作为一种最基础的人体营养补充，一般人都可以吃的。对于一些大病初愈或术后的患者、消化吸收功能低下的老年人、平时体质弱的亚健康人群、每日消耗量大的运动人士、生长发育期的青少年、孕产妇、减肥人士以及工作压力较大饮食不定的&健康&人群而言，蛋白质的摄入需求更大，安利蛋白粉就成为了他们营养保健品的首选。
你提到的汤臣倍健安利蛋白粉还不错，它同时含有乳清蛋白和大豆蛋白，营养比单一蛋白质更丰富一些，而且原料也比较天然安全（乳清蛋白是新西兰的，大豆蛋白是非转基因大豆的），对于消费者来说更放心咯！
吃安利蛋白粉是可以增强体质、提高免疫力的。蛋白质作为一种最基础的人体营养补充，对于一些大病初愈或术后的患者、消化吸收功能低下的老年人、平时体质弱的亚健康人群、每日消耗量大的运动人士、生长发育期的青少年、孕产妇、以及工作压力较大饮食不定的&健康&人群而言，安利蛋白粉往往成为他们营养保健品的首选。
由于蛋白质构成蛋白球和抗体，如果人体缺乏蛋白质就导致免疫力下降，后果为你容易患各种各样相关的症状，如：感染、发烧、发炎；同时，蛋白质构成体内的胶原组织，所以蛋白质缺乏会导致老化速度加快，造成各种脏器器官衰落，造成各种机能下降等。
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我的意见：汤臣倍健蛋白粉适合什么年龄的人吃啊？_百度知道
汤臣倍健蛋白粉适合什么年龄的人吃啊？
提高免疫力，各个年龄层都能吃的汤臣倍健蛋白粉可以补充蛋白质，经常熬夜的上班族等人群很有效的，对于那些免疫力差
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容易疲劳的，运动爱好者等等，忙碌的公司白领生长发育中的儿童，健美，都适合吃汤臣蛋白粉，青少年的学生人群
汤臣的蛋白粉除了婴儿适合各个年龄层的人吃。
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出门在外也不愁>&蛋白粉适合什么人群吃
优质蛋白与人体蛋白接近，很容易人体的吸收利用，而蛋白粉则是提供优质蛋白的首选，蛋白粉优点突出，大多数人都当做保健品食用，其实居住在城镇的居民大多数是不缺乏蛋白质的，他们食用蛋白粉只是获得了普通食品的价值，并不能达到蛋白粉保健和辅助医疗的效果，蛋白粉只适合部分人群食用，那么蛋白粉的食用人群都是哪些呢？
因创伤、烧伤大面积皮肤溃烂、外科大手术等人群，机体需要大量的优质蛋白质来恢复伤口，而每天人食用的食物有限，人体从食物中吸收的蛋白质有限，达不到机体恢复伤口的蛋白质需求，此时，食用蛋白粉能很好的补充机体所需的蛋白，促进伤口的愈合。
大部分的肿瘤患者都很消瘦，原因在于机体内的肿瘤细胞需要大量的营养成分来分裂生长，导致机体的营养不足，特别是放疗化疗的患者，机体内很多正常细胞受损或被杀死，需要大量的蛋白质和其他营养素来修复补充，此时，用蛋白粉能满足机体的蛋白需求，辅助肿瘤的治疗。
神经受损患者
由于神经受损或者其他原因导致患者神经性厌食，功能性消化不良，小肠的吸收障碍等导致蛋白质的摄入或吸收不足，这来人群需要额外的蛋白质来补充机体的需求，保证患者的健康身体。
饮食不规律者
现今很多人工作或者学习压力过大，导致饮食不规律，营养不良，这类人群可以适当的食用蛋白粉，较少对高脂肪和高能量食物的摄入，对身体是有益的。
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