适合跑步听的音乐(英语)_百度文库
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适合跑步听的音乐(英语)
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《heyjuliet》《活着VIVA》《我可以爱你吗》 Little Man
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display: 'inlay-fix'十首跑步和锻炼时听的歌曲 - 健康 - 壹心理
十首跑步和锻炼时听的歌曲
发表于 08:00:46
心理导读：保持身体健康，情绪稳定，跑步是一个很好的选择。听着音乐跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。卢小英推荐在跑步和家里锻炼时听的十首歌。 ——
喜欢带着正念跑步，也爱一边听音乐一边跑，当身体的动作与音乐的节奏一致的时候，有一种非常奇妙的愉悦感。下面是十首我在跑步和家里锻炼时听的歌。如果你的心情有些低落和烦躁，干什么都没有劲，那么跟着这些歌的节拍，自由活动一下身体，弯弯腰，踢踢腿，举几下哑铃，做几个俯卧撑，也许会发现心情变好了，身体的活力多了呢！1. Always Getting Over You ——Angela Ammons 某年杭州马拉松视频的配乐就是这首歌，当时一听钟情。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲调如此欢快，非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do， Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。跑一次马拉松是我人生清单里的一个项目。去年在杭马凑了个热闹，跑了个小马拉松(6.8公里)。深切体会到，要实现这个目标，需要好好地减重，否者膝盖无法承受。哦，老天，请让我以正确的方式，让多余的脂肪散去吧！&2. New Boy —— 朴树 很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。&3. 庆祝——杨丞琳 很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。&4. 改变自己——王力宏 “最近比较烦 最近情绪很Down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用 大家只会嫌凶/我改变自己发现大有不同”，你是否对这个世界很失望与不满，还是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world.”从我做起，就会发现歌中唱的“即使这世界让我看得十分紧张/ 要调整自己 没想到一点就能画龙点睛”。&5. Perfect Day ——Hoku 电影《律政俏佳人》的主题歌，如同女主角一样乐观到爆。不过有时候就需要这样的自信的气势“On this perfect day, nothing’s standing in my way/ On this perfect day, when nothing can go wrong/…Wake up. Don’t tell me it’s just a dream,’cause when I’ve had enough, you’ll hear me say, now don’t you try to rain on my”&6. Heart of Courage——Two Steps From Hell 这段曲子我常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般,内心充满了不惧任何事的勇气。&7. 痛快——S.H.E. “痛快去悲伤/痛快去感动/生命给了什么 我就享受什么/每颗人间烟火 全都不要错过/每一天都是一个节庆/每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的河流，而非对抗它。&8.on_e Life——Hedley 不管是否有前世与来世，这一世却是只有一次。所以呀，不做生命的旁观者，麻木而死气沉沉地活着，而是尽情地参与其中，活出你的精彩来“If it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake，but it’s too late now.So get up, get ready!”&9. Life Is Cool——Sweetbox “My life is so cool, my life is so cool,Oh yeah, from a different point of view”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。我喜欢这句反复吟唱的“life is cool”,活着虽然会有很多烦恼，但是还是件很棒的事情。&10. Traveling Light——Joel Hanson 人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。希望你喜欢我推荐的这些歌，也欢迎你的分享。夏天到了，让我们尽情地锻炼和运动吧！&版权声明：署名-非商业性使用-禁止演绎，转载请注明以下信息！文/&& 来源：智慧点心坊& （微信：心灵治愈课，zhiyu365）心理延伸 会员测试： 心理FM： 心理讲座： &心理延伸 会员测试： 心理FM： 心理讲座： &
国家二级心理咨询师，中科院青少年心理健康教育指导师，高级情商训练师，杭州馨舟心理咨询中心专职咨询师，杭州西湖区失独家庭关爱项目心理咨询师志愿者，杭州心理健康促进会会员，心理咨询师培训老师，杭州企朋发展妈董会心理顾问，大专院校《心理健康教育》兼职教师,接受过各个方向技能培训，擅长认知行为、人本主义，家庭治疗等方法。主攻方向：儿童及青少年成长，亲子关系，婚姻家庭关系，个人情绪与压力。
中科院青少年心理健康教育与咨询硕士研究生；接受过武汉中德医院院长李鼎智老师的客体关系理论与实操培训，北大唐登华教授家庭治疗专业培训、国内焦点第一人骆宏博士主办的焦点解决短期治疗技术实操培训、张同延教授的释梦技术培训、上海静慧老师的房树人绘画测验培训，沙盘游戏实操培训，动力沟通培训等。一直在接受督导和个人心理分析。
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使用其它账号登录男，178，上班之前一直是73公斤左右，上班之后沦落到83　　最近下定决心，不能再堕落下去了，　　买了个跑步机，每天跑1个小时　　倒不是说为了爱美　　最重要的还是希望自己可以有个健康的身体　　　　希望八卦各位筒子能够介绍一些　　适合跑步时听的音乐　　　　PS：　　我现在跑步时都是听　　Shakira,Beatles, beegees和Shania Twain　　节奏比较快的　　听够10多首基本就跑的差不多了　　o(∩_∩)o...
楼主发言：1次 发图：0张
　　要听节奏比较明快而且带入性强的，建议从自己喜欢的歌手的个里选。这样就会自然而然的保持一个比较快的运动节奏。歌曲的带入性也可以帮你忽略你的跑步带来的疲倦。　　
我就是用的这个方法，感觉不错。你可以试试的！
　　啊！！我也想发个这个帖子来着！！　　　　坐下收歌。。。。。。
　　开天窗 五月天　　　　听的好哈皮啊啊~~~
　　running on empty
　　mark~~
　　GOD IS A GIRL　　节奏还可以吧 挺吵的
　　这个贴一定要回的..　　　　因为我现在也开始跑步了..每天一个小时 ..　　　　一共9首歌..有长有短的..正好30分钟..播完两遍后一个小时..　　　　成人礼..手记..说爱你..哎呀..狙いうち..马德里不思议..　　　　tommai mai rub sak tee ..we belong together　　　　不要笑我啊..我也是为了能够跑下去..　　
　　还有一首不知道名字的..　　　　
　　哥们，建议你听羽泉的《奔跑》，或者找些摇滚来听。我最近也在减肥。180，原来70公斤，后来到78，现在跑了一个月左右到72公斤了，准备继续，这几天跑的猛了，膝盖不舒服 准备休息几天。每天都在公园跑，硬地跑的不舒服。
　　作者：有怪兽打怪兽　回复日期：　13:37:45　
　　　　开天窗 五月天　　　　　　　　听的好哈皮啊啊~~~　　---------　　五月天的《倔强》　　也是我跑步专用歌曲啊　　o(∩_∩)o...
　　孙燕姿的《奔》　　　　
　　也是在别人那搜到的。发来分享下。　　　　1.Snow Patrol - How To Be Dead 这首歌我在跑了30分钟速度为8km/h的时候响起来的，他的节奏正好和我的步伐一致，感觉每踏出一步都特别有力　　　　2.kungfu fighting dj 版 不陌生吧！功夫熊猫片尾曲，听到1，2，3，4的时候就想到军训时的口号，会不会唤起你的斗志呢？　　　　3.FEELIN’ MYSELF 平时不觉得怎么好听，还有点吵。可跑步的时候那个效果就很棒　　　　4.bleeding love - leona lewis这首起始的节奏感还蛮强。跑步怎样才算没过度但又能起到减肥的效果？那就是跑上一段时间还能跟着mp3哼哼的，这首歌就很合适　　　　5.SunshineInTheRain 节奏轻快，适合刚刚起步的时候听　　　　6.Love is colour blind-King节奏感也很强，适合起步时听，但是精疲力尽的时候效果却没那么强了，奇怪阿！要不你听听看？　　　　7.Alizee-Jai Pas Vingt Ans很轻快，只适合起步听，累了的话我立马next　　　　8.apologize_(feat._one_republic)最后阶段慢跑，放松身心，减慢心跳速度　　　　9.aviation - you were my everything这首歌也很神奇阿，适合整个跑步阶段听　　　　10.Bob Marley - Three Little Birds哈哈，这首，我曾经一边跑一边有种翩翩起舞的感觉~~~~相当的轻松　　　　11.simple plan - crazy起步时听　　　　12.Lifehouse - Broken放松时听最好了　　　　13.Nine Million Bicycles放松时听　　　　
　　walk on，来自陶喆。　　还有很多……
　　sum 41或者Puddle Of Mud、Fort Minor都还不错啦。
　　妹妹你大胆的往前走~~
　　歌曲：吃了什么才好　　歌手：蟑螂合唱团 专辑：爱重生 　　　　作曲:jasper 作词:romson　　　　妈妈今天给我零用钱真好　　终于可以吃想很久的吃饱饱　　我换上最亮最in最炫的酷外套　　背上包包冲去ㄉㄨㄉㄨ餐快跑　　路上哇遇到营养姊姊真巧　　她说小必大你要记得吃　　ㄚㄅㄨㄐ一ㄚㄅㄨㄍㄨㄚㄅㄨ菜　　我说了　　其实心里只想冰淇淋加薯条　　直到碰到病魔怪叔叔不妙　　吃这个也不行吃那个也不行　　什么东东吃了才对我好啊　　沾这个也不行沾那个也不行　　什么东东食物都没味道啦　　喝这个也不行喝那个也不行　　什么东东我喝才会长高啊　　是大人的世界你们出了问题　　什么东东我吃了什么才好啊　　　　我就是病魔怪叔叔真帅(哇哈哈哈哈)　　赶快来尝一尝油滋滋炸鸡排　　煎炸酥炒和酸甜咸辣肉我最爱　　加上香浓奶茶可乐汽水超ㄅ一ㄤ　　喂!小必大不要听那大坏蛋乱讲　　黄金超人改善你偏食不营养　　注意黄金比例三二一均衡适量　　多吃五谷根茎蔬果类才顺畅　　五谷根茎类给我力量　　要多多运动变得活力十足精神百倍　　多喝白开水清淡味道好　　天天蔬菜水果变必大超人http: 　　
　　我跑步时候常听的专辑。　　我基本都是听整张听的。　　一张专辑放完结束。　　The Strokes 第一张《Is This It》整张都适合跑步。强烈推荐　　Clap Your Hands Say Yeah《Clap Your Hands Say Yeah》　　06年同名专辑。强烈推荐　　The Cribs 后两张专辑　　
《The New Fellas》　　
《Men’s Needs, Women’s Needs, Whatever》　　
两张都非常适合跑步。　　
以上四张专辑强烈推荐。　　The Libertines 《The Libertines》　　04年同名专辑，跑的快的听这个。　　Artic Monkeys
《Artic Monkeys》　　同样，跑的快的听。　　Razorlight《Up All Night》04年首张　　The Sea and Cake《The Sea and Cake》93同名专辑　　Lemon Jelly 《Lost Horizons》　　　　
　　在家里跑啊？那看电视吧，
　　呵呵，我在家不用跑步机，直接站在电视机前原地跑，　　　　不过很久不跑了，呵呵，早上慢跑的时候我都带着MP3……　　　　特别喜欢听《加速度》，个人爱好，嘿嘿……
　　　　斗牛士进行曲，再配点牛叫.......跑吧！　　
　　最近就是因为所有的歌都听腻了，导致跑步兴致也大减了。　　没音乐真的很难坚持长跑下来啊
　　提一下
　　http:/
　　作者：女版兔斯基　回复日期：　20:44:32　
　　　　孙燕姿的《奔》　　================================================　　　　看标题就想说这首歌，MV都是在跑步机上拍的。　　　　我上跑步机了就循环播放这首歌。
　　夕阳红
　　madonna8,90年代的一些歌不错，挺适合跑步时听，像holiday,take a bow, into the groove.....
　　我来推荐专辑吧，《洛基》第一集的原声碟，《洛基》第三集的原声，就是老虎之眼那张。　　　　这两张的节奏感都还行，特别是主题曲，绝对够热血，先看过电影最好。很多时候我跑不动，只要听到这两张专辑，想到史泰龙在台上充满肌肉和汗水的搏击，立刻又涌出力量了。　　　　动画片《天元突破》的原声碟也不错，只要你不排斥日本音乐。　　　　另外《罗拉快跑》的原声碟简直是跑步专用碟了，还有《墨西哥往事》，节奏也很强。　　　　游戏《红色警戒三》的原声碟，前面几首歌带有强烈的苏联军乐风格，好像跑步的你都变成了穿着军装冲锋的苏联大兵，感觉十分到位，类似的还有游戏《战争机器》的原声。　　　　最后再来一个《黑鹰坠落》的原声，非洲古老的打击乐伴随着脚步，猛然出现吉米亨德里克斯的吉他，爽就一个字！
　　不错，顶一下～
　　千明勋 《泡吧》
　　千明勋 《跑吧》 更正！
　　我进来只是想说，我的一个老师说过，跑步时戴MP3听音乐很伤害耳朵的听力~~~~大家仁者见仁智者见智哈~
　　跑的时候,累都累趴了,听的都是自己喘气的声音,那还有闲心听歌呀
　　容祖儿 跑步机上- -　　看歌名就知适合啦XD
　　还有OK GO的here it goes again　　人家MV就是用跑步机拍的，好玩死了
　　容祖儿 跑步机上 还有她一些其他的快歌 还有Beyonce, Christina的一些舞曲 还有很多HipHop也适合的
　　选择听不懂的快歌　　　　　　比如闽南语的，粤语的，各种洋文的　　只要自己听不懂歌词，你就只会注意节奏
　　mark　　
　　MARK一下。。。。也是为了减肥跑步来收音乐的。。呵呵　　　　
　　好贴，马克一下~
　　robbie williams 2003演唱会，超有激情啊　　　　一张听完跑完也正好，最后一首angle还能让你放松一下
　　小广告——鬼束-- zzfdca-- 操作时间: 18:03:03 --
　　m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2
　　俺是来跑跑的~~~~~~　　　　　　看动画也不错哦~~~~喜欢在跑步的时候看些体育类或者轻松搞笑的　　　　　　……= =俺似乎是来歪溇的呀
　　make.......
　　记号 - - 　　一边跑步一边听歌，会不会对耳膜有影响的？
　　我也喜欢跑步时听耳机~~　　所以马克下！　　我自己是听 gone going　　karol　　just leavin　　mika
　　　　边跑边看恐怖片啊，刺激肾上腺素，又能转移精神，跑两小时都不觉　　　　累啊
　　五月天 阿姆斯壮
　　胖妞的怒吼……
　　傻广告.自重-- 向钱看2010-- 操作时间: 11:56:37 --
　　　　　　M
　　我每次跑步时听的:　　　　only my railgun-fripside　　let down-radiohead　　viva la vida-coldplay　　shut up and drive-rihanna　　JAP-abingdon boys school　　agony-KOTOKO　　is it any wonder-keane
　　记号，正想跑步呢
　　　　　　收歌　　
　　约上女朋友两个一起跑，推荐歌曲《两只蝴蝶》 边跑边吐 慢慢就瘦下来了
　　LADY GAGA的歌狗很适合啊！ DANCE 很好听！还有love game!
　　我也在减肥啦，不过我觉得随便，听什么都好
　　霍霍霍霍霍霍霍霍~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　
　　小广净化剂，还我绿空气。——然—-- 我是巨蟹NV-- 操作时间: 16:09:30 --
　　小广净化剂，还我绿空气。——然—-- 我是巨蟹NV-- 操作时间: 16:09:28 --
　　我是来收歌的...　　　　
　　按抓 留在以后跑步用啦
　　马克一下~
　　王心凌的新歌《我很好那么你呢》，节奏很适合跑步时听，我觉得：）
　　今天才听到一个 赵慧莲的【去吧】 是西班牙斗牛的那种舞曲改编的吧。感觉还蛮合适的。呵呵.
　　我在运动的时候喜欢听《花君》的主题曲Ikemen Boogie，总是放在第一首，可用作于热身起跑，很欢快又不吵，心情会非常的舒畅！接着就是SHAKIRA等等的一些英文歌曲……
　　这帖子顶 明天来收
　　　　mark
　　养肥了来收歌~~~~·
　　记号～
　　是要分页了么？怎么发出去的回复不见乐？
　　楼主加油！最近狂想收跑步时候听的歌，凑齐一个小时，正好
　　作者：仓岛安崎光　回复日期：　23:03:09　
　　　　我进来只是想说，我的一个老师说过，跑步时戴MP3听音乐很伤害耳朵的听力~~~~大家仁者见仁智者见智哈~　　——————————————————————————　　我们那破健身房的电视坏了，不听歌你叫我怎么跑下去啊。
　　好久不见 —By 猫骨匣
　　做个记号，马克思
　　这样的好帖应该翻页~
　　这个帖子好 马上又要开始跑步了 加油！！
　　死一样的痛过 MC　　
不听你就后悔吧
　　看了一下我的手机，跑步励志歌如下：　　如果还有明天　　王子的新衣　　魔鬼身材，黄龄的　　咸鱼　　最初的梦想　　看我72变　　我相信，歌手叫杨培安，没听过名字，纯粹为了励志　　其实那个罗拉快跑里面的主题歌还比较适合，忘了名字了
　　不错，mark　　一下
　　——天冷多加衣——
—By 璎珞飘灵
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