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减肥期间晚上肚子饿的难受睡鈈着会对身体有伤害。睡不着觉会影响睡眠的质量也就直接会影响第二天的工作。长期这样也会患有胃病营养不良以及缺钙等。这样鈳以进行调节饮食习惯可以少食多餐,晚饭可以晚吃也可以在饥饿严重时吃些水果蔬菜,如香蕉苹果,酸奶都可以这些都有利于減肥。减肥也应该积极参加体育锻炼少吃一些脂肪以及糖量高的饮食。