由《男士健康》主办，东风日产启辰和北京香格里拉饭店联合主办的2016年第二届平板支撑世界杯将于5月14日正式开赛！比赛的重头戏当然是挑战最长时间的平板支撑吉尼斯世界纪录对战双方↓美国海军退役军官、前世界纪录的保持者乔治·胡德VS.中国北京特警、现吉尼斯世界纪录荣誉保持者毛卫东最终荣誉花落谁家，最长时间究竟是多少，大家一起来竞猜！超千元大奖等你拿！（全程直播平台：MSeeTV咪嘻 ）冠军▼A乔治.胡德B 毛卫东冠军成绩▼a5小时~5小时30分钟b5小时30分钟~6小时c6小时~6小时30分钟d6小时30分钟~7小时e7小时以上回复“冠军+冠军成绩选项”（如Bd）即可参加竞猜，竞猜正确者中的前30名将获得▼国际知名运动品牌Under Armour 提供的价值499元的代金券2张！（每名中奖者2张哟）以及&还有由跨境海淘app 全球喵喵提供价值499元化妆品5件套
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主题:平板支撑吉尼斯在直播！！！
来自：上海&
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中国人已经撑了7个多小时！～！
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只爱小慧~我不是暴君
来自：江苏&
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给个地址看看
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...第1楼...
来自：上海&
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要嘘嘘了怎么办？-==kds官方iPhone客户端==-
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来自：上海&
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给个地址看看引用自1楼:
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：2＋13&
中国人已经撑了7个多小时！～！富婆在竞拍了-==kds触屏站==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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7分钟我也不行-==kds触屏站==-
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活就得活的明白
来自：上海&
发帖：4＋863&
陈晓晨-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
平板支撑吉尼斯在直播！！！2016年第二届平板支撑世界杯火热招募
　　全国最具权威及影响力的平板支撑顶级赛事&&由《时尚健康&Men's Health》主办、东风日产启辰、北京香格里拉饭店联合主办的&第二届平板支撑世界杯&将在这个5月耀目回归。启辰T90携手2016平板支撑世界杯，点亮惊艳一刻!官方报名平台将于4月26日正式开通，一场世界级规模的平板支撑赛事，一次与百位明星名人及世界顶尖高手共同创造的吉尼斯世界记录，等待你的加盟!
打造最流行、最时尚的全新运动生活方式
　　由国内一线时尚杂志《时尚健康&男士》(以下简称《男士健康》)主办的，&平板支撑世界杯&，已于2014年成功举办。该赛事不仅网罗了全球平板支撑高手参赛，更于比赛现场刷新平板支撑吉尼斯纪录。不仅有plank世界纪录创造者George Hood打破记录的历史性一刻，更创造了举世瞩目的2000人同时进行平板支撑的吉尼斯世界记录。
　　2016年，《男士健康》携手东风日产启辰T90共同迎接这项盛事载誉归来，不仅希望通过这一赛事在普及plank这项简单易做、效果显著的运动形式，从而在奥运年倡导全民新运动生活方式;更希望再塑辉煌，挑战吉尼斯世界记录，为中国的奥运健儿加油助威。第二届平板支撑世界杯，势必再次见证Plank吉尼斯纪录被刷新，而《男士健康》所倡导的&运动新生活&理念，也将在这次全国最时尚的运动嘉年华里得以完美诠释。
　　无惧挑战 全民狂欢 平板支撑运动嘉年华北京启幕
　　日， 2016年平板支撑世界杯吉尼斯挑战赛将于北京香格里拉饭店正式展开。届时将有包括毛卫东、胡德在内的10位平板支撑精英选手进行高手PK。现场还将邀请吉尼斯官方及中外知名媒体，共同鉴证新的PLANK世界纪录诞生。
　　日，2016年平板支撑世界杯奥运主题嘉年华将于北京五棵松文化体育广场举办。这一次，不仅人数增加到3000人同时比拼平板支撑，更将有百位娱乐明星、体育巨星亲自上阵，及花样百出的奥运运动体验，让平板支撑世界杯变身欢乐嘉年华，全民享受体育所带来的乐趣。
　　此次挑战赛更有东风日产启辰品牌的精彩加盟，其刚刚于北京车展惊艳亮相的启辰T90，拥有新潮时尚的设计，与平板支撑所倡导的&运动新生活&时尚理念非常契合。同时，以创新的轿跑SUV为造型的启辰T90，抑扬顿挫的线条切割，带来风雕美学的犀利观感，与平板支撑运动最终塑造的身形线条完美贴合。与启辰品牌的携手，到底会发生怎样的美妙化学反应，我们一起拭目以待!
　　活动现场将由明星及意见领袖带队分5组进行对抗，除优胜个人外，团队获得胜利会获得奖励，活动将首次设立家庭组别，以家庭为单位进行PK，评选出PLANK优胜家庭。除去比赛赛制的多样化，大赛更为支撑时间较短的选手准备花式平板互动挑战，挑战成功者更将获得精美礼品。而在比赛的同时，嘉年华中还有主办方精心设计的&花式平板&表演环节，助力精英选手创造佳绩。如果这些你还是觉得不过瘾，那么嘉年华里面的特色城市酷跑TRX健身项目、儿童乐园与Cosplay以及乐高游戏等趣味与挑战并重的创新互动，总有一款适合你!
　　连接公益 为爱而撑
　　在全民健身的大环境下，在奥运年运动精神的感召下。《男士健康》首次发起&连接爱心公益项目&，将此次平板支撑世界杯所有选手按照规定完成的每一分钟平板支撑，都转化成爱心基金的1元钱，捐助给需要帮助的人。希望通过每一个人的微薄之力，传递一份属于中国人的运动正能量。
　　无论你是顶级平板高手，还是菜鸟入门选手，只要你敢挑战，有运动精神，愿意为爱而撑，《男士健康》都会为你敞开大门。每一个不可能，每一次不放弃，都是我们超越自己的必经之路。快来找到属于你的组织，加入我们吧!
第二届平板支撑世界杯详细安排
　　一、 活动日期 :日-5月15日
　　二、 活动详情：
　　1)5月14日 北京香格里拉饭店
　　2016年平板支撑世界杯吉尼斯挑战赛
　　10位世界级选手挑战个人时长的吉尼斯世界纪录，其他报名选手领取装备;
　　2)5月15日 五棵松文化体育广场
　　2016年平板支撑世界杯奥运主题嘉年华
　　3000人平板支撑世界杯比赛，奥运运动体验
　　三、 奖项设置：
　　吉尼斯纪录挑战成功奖 现金3000美元
　　平板支撑世界杯比赛冠亚季军 价值1000元的时尚健康运动大礼包
　　平板支撑世界杯比赛4-10名 价值500元的时尚健康运动大礼包
　　平板支撑世界杯比赛 11-20名 价值200元的时尚健康运动大礼包
　　 本活动最终解释权归《时尚健康》所有
　　四、 报名方式：
　　关注&男士健康&官方微信及时尚健康其他网络平台，活动于2016年4月
　　25日正式开放报名通道。
责编：王慧
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中国特警平板支撑再破世界纪录 俯卧撑敬对手
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp赛后毛卫东与对手胡德握手&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2016年第二届平板支撑世界杯，暨挑战最长时间的平板支撑吉尼斯世界纪录荣誉，于5月14日在北京香格里拉饭店正式展开。比赛当天，由前吉尼斯世界纪录保持者――美国选手乔治?胡德和现纪录保持者――中国选手毛卫东领衔的10位世界级平板支撑精英选手共同向最长时间的平板支撑纪录再次发起挑战。在吉尼斯世界纪录认证官及数十家中外知名媒体的共同鉴证下，中国特警毛卫东以8小时01分01秒的惊人成绩，再次刷新PLANK世界纪录，并以“八?一”这组特殊数字，致敬中国军人。毛卫东还以15个俯卧撑向劲敌乔治?胡德表示感谢。而赛前最被看好的美国选手乔治?胡德最终以7小时40分05秒的成绩屈居第二。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在接受媒体采访时，谈到获得好成绩的秘诀，中国特警毛卫东说：“我们平时北京特警的体能训练每天就会有2小时，这对我取得好成绩很有帮助。”而谈到这次比赛的对手，前世界纪录的保持者乔治?胡德，毛卫东说：“乔治?胡德一直是我非常尊敬的选手，过去是，现在是，将来也会是。他比我大14岁，有这样的成绩非常棒。”他还表示这次虽然打破了吉尼斯世界纪录，但自己平时最好的成绩是8小时26分钟，所以也希望未来能够取得更好的成绩，突破自己。当被问及为何参加平板支撑比赛时，他说道：“这次的成绩8小时01分01秒，是为了纪念八?一建军节，希望彰显中国军人的精神和魅力。当然，参加比赛也希望通过亲身示范，提高全世界人民参与这项运动的热情，带动更多的人们从运动中找到快乐。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp《男士健康》第二届平板支撑世界杯挑战赛 “2th Plank World Cup”，用最强的阵容，最零距离的比赛方式，打破传统格局，将挑战极限的运动精神通过媒体广泛传播，开启了杂志媒体的新玩法，将时尚生活方式与运动挑战自我完美融合，带领运动精英再次刷新纪录。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp所有的平板支撑爱好者们――明年的《男士健康》第三届平板支撑世界杯，约吗？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp收藏成功查看我的收藏>>
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中国特警平板支撑再破世界纪录 俯卧撑敬对手
日 22:55 来源:腾讯体育
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp赛后毛卫东与对手胡德握手&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp2016年第二届平板支撑世界杯，暨挑战最长时间的平板支撑吉尼斯世界纪录荣誉，于5月14日在北京香格里拉饭店正式展开。比赛当天，由前吉尼斯世界纪录保持者――美国选手乔治?胡德和现纪录保持者――中国选手毛卫东领衔的10位世界级平板支撑精英选手共同向最长时间的平板支撑纪录再次发起挑战。在吉尼斯世界纪录认证官及数十家中外知名媒体的共同鉴证下，中国特警毛卫东以8小时01分01秒的惊人成绩，再次刷新PLANK世界纪录，并以“八?一”这组特殊数字，致敬中国军人。毛卫东还以15个俯卧撑向劲敌乔治?胡德表示感谢。而赛前最被看好的美国选手乔治?胡德最终以7小时40分05秒的成绩屈居第二。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp在接受媒体采访时，谈到获得好成绩的秘诀，中国特警毛卫东说：“我们平时北京特警的体能训练每天就会有2小时，这对我取得好成绩很有帮助。”而谈到这次比赛的对手，前世界纪录的保持者乔治?胡德，毛卫东说：“乔治?胡德一直是我非常尊敬的选手，过去是，现在是，将来也会是。他比我大14岁，有这样的成绩非常棒。”他还表示这次虽然打破了吉尼斯世界纪录，但自己平时最好的成绩是8小时26分钟，所以也希望未来能够取得更好的成绩，突破自己。当被问及为何参加平板支撑比赛时，他说道：“这次的成绩8小时01分01秒，是为了纪念八?一建军节，希望彰显中国军人的精神和魅力。当然，参加比赛也希望通过亲身示范，提高全世界人民参与这项运动的热情，带动更多的人们从运动中找到快乐。”&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp《男士健康》第二届平板支撑世界杯挑战赛 “2th Plank World Cup”，用最强的阵容，最零距离的比赛方式，打破传统格局，将挑战极限的运动精神通过媒体广泛传播，开启了杂志媒体的新玩法，将时尚生活方式与运动挑战自我完美融合，带领运动精英再次刷新纪录。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp所有的平板支撑爱好者们――明年的《男士健康》第三届平板支撑世界杯，约吗？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp收藏成功查看我的收藏>>义项指多义词的不同概念，如的义项：网球运动员、歌手等；的义项：冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。
平板支撑（plank），可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。根据吉尼斯世界纪录，人类最长平板支撑时间是4小时26分，是由中国的毛卫东于日创造。
外文名称 plank
世界纪录 4小时26分
锻炼核心肌群，让你瘦得更健康，远离下背疼痛。这个动作主要塑造、和的线条，更重要的是，它可以帮助维持的平衡，让你的线条更迷人。
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持30秒，每次训练4组，组与组之间间歇不超过20秒。
一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制住)，保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽。手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高一下臀部(因为随着时间的增加我们的臀部会下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直线)。保持前倾，可以锻炼。
1、任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。2、需要一个比较合适的平板，不能太硬也不能太软。3、肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力(控制)。
日，北京市公安局特警总队驻地，在世界吉尼斯见证官和300多位特警队员的见证下，北京特警队员毛卫东以4小时26分的成绩，成功刷新由美国人创造的3小时07分的“平板支撑”，并得到现场吉尼斯总部工作人员认证。毛卫东称，之所以坚持4小时26分，是因为4月26日是自己妻子的生日。
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