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<em id="authorposton16-3-14 11:22
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马上就要选项目了，孩子平时老打篮球，想选篮球，但是投篮命中率不高，老说没有感觉了，投不中，这样下去中考体育考试的时候也不一定百分百呀，个人感觉排球会好一点，练一练总会不错的，让老师指导指导应该会有很大提高吧，给孩子建议不咋听，这该咋办呢？
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考虑下孩子的想法吧
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2016年市区中考体育 可选考篮球足球
更新日期：日　来源：网络　作者：不详　点击：218次
本报讯记者从市教育体育局了解到，日前，市教体局对外发布了《关于做好安庆市区２０１６年中考体育考试工作的通知》，在选考项目中，增加了篮球运球、足球运球两个球类项目，和坐位体前屈、跳绳、立定跳远、掷实心球一起作为选考项目，考生可从这６项中任选两项。 我市中考体育自开考以来，对促进学校体育发展，提高学生身体素质起到了积极作用，但由于目前的体育考试项目侧重于对学生跑、跳、投等体能训练，忽视了学生的球类技能训练，不利于体育课的正常教学。而球类运动是青少年喜爱的体育运动，将球类项目引入到中考体育考试中，有利于培养学生的体育兴趣和集体主义精神。 根据《通知》，市区２０１６年中考体育考试将篮球运球、足球运球和坐位体前屈、跳绳、立定跳远、掷实心球一起作为选考项目，考生可从这６项中任选两项，必考项目保持不变，为男子１０００米跑，女子８００米跑。分值也与去年保持不变，每项分值１５分，总分４５分。 ２０１７年的中考体育考试，球类将继续保留，具体的考试方案将于２０１６年秋季开学时公布。
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<em id="authorposton16-2-24 08:30
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本帖最后由 蜜糖西瓜 于
14:22 编辑
大家早上好，我是小编西瓜~
今天咱们聊聊篮球，其实，篮球运球是一种技巧性很强的运动，通过训练可以很好的提高成绩！
开聊之前，小编西瓜先给你解析中考篮球运球的得分要点！
一、篮球运球折返动作要点
起跑时，双手持球，重心降低，上身稍前倾，有力脚在前，后脚前脚掌蹬地。听到发令后迅速放球绕过第一排障碍。在过障碍的时候，外侧脚的前脚掌内侧用力蹬地，变向的时候，也就是换手运球的时候重心要降低，球不要运太高，一般不超过胸部。过障碍时靠障碍的一侧肩膀要略低于另一侧，步子一定要大，一步过去，不要有小碎步。在过最后一排障碍的时候，运球不要过多，运一次即可。转身时要将球放在右手障碍物前，转身一定要快。回来过程中过障碍技术同去时一样，在过最后一排（也就是第一排障碍）时，将球迅速抛到前方，然后摆臂冲刺迅速冲过终点线。
这是众多方法中的一中，切记适合自己的方法才是最好的。
二、篮球考试中易犯错误
　　（1）运球时身体姿势不正确，要屈膝而不是弯腰。
　　（2）球时低头看球，不注意观察场上情况。
　　（3）低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。
& && & （4）换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确；
　　（5）换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。
三、满分攻略
1、练习的篮球球感，反复练习，手型手法要正确。拥有良好球感才能掌握好手型，避免翻腕，使得球粘滞在手上，只有这样才能做到每过一个标志物运一次球。我们平时的练习可以通过左右手交替运球、身体绕环等。
2、过障碍物的技术，也就是行进的路线或者步法，是决定成绩的关键点。脚下不滑，比较流畅或者运球次数少，可以提高成绩.
3、运球过程身体的姿态，保持低重心姿势，这样容易变向，而篮球运球是连续变向的过程 。
4、运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力大小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。可以通过变向跑，蛙跳等来练习。
5、加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。& &
四、家庭练习方法
1.掌握正确运球姿势。运球时必须两脚前后开立，膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头看前方，拍按球时五指分开、掌心空出、柔和下压，同时手上动作要与脚上动作相互配合。
2.要有针对性地训练。运球考的是行进间的运球技术能力和速度素质。学生可以分别锻炼运球和短跑，然后把两者协调好。
3.学生在家时，可以在居民院里进行练习，如果院里有树，可以把树当作障碍物，围着树进行运球训练；也可以自己摆几组空瓶子，作为要绕过的障碍物进行训练。
五、温馨提示
1、篮球考试每人只有一次考试机会。
2、运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。
3、不要将球运到身上，更不要运到脚上或障碍上，减少不必要的失误。
4、运球过程中，不必要的小步子尽量避免，尽量提快速度。
5、看清楚障碍，不要从每排的障碍中间穿过。
六、篮球标准
篮球考试可以带球去哒~
不过要符合标准：7#篮球标准尺寸和重量（圆周 750-780mm，质量570-660g，气压下降允差≤15%）。
七、评分标准
男子篮球评分标准
22:30 上传
女子篮球评分标准
22:30 上传
和15年的评分标准对比，最低分值由3分提高至4分，最高分由10分增加至14分。时间段由原来的15段增至21段，得分区间划分更细致，小编西瓜觉得这是对考生有力的。篮球相对薄弱的同学，只要加以训练，稍稍提高几秒，就能多得1分甚至几分！
你觉得小编说得对么？你家孩子都是怎么进行篮球练习的？有没有人指导？练习有什么效果吗？
都来帖子里聊聊吧~可以得金币和元宝兑换试题和礼品！
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<em id="authorposton16-2-24 08:59
好方法，孩子篮球是弱项，正发愁怎么练习呢，谢谢小编的分享
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<em id="authorposton16-2-24 09:00
不错不错，看看家庭练习方法
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<em id="authorposton16-2-24 09:12
蓝水晶love 发表于
好方法，孩子篮球是弱项，正发愁怎么练习呢，谢谢小编的分享
感谢支持，有什么建议随时提给小编哦~
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<em id="authorposton16-3-13 09:29
好。。。。。。。
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<em id="authorposton16-3-14 09:15
最好是标准动作视频更直观
祝大家元旦快乐，12年事事顺心！帖子数量≥50，主题数≥5，金币大于1000申请即可免费领取！
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Powered by合肥市区2.7万考生激战体育中考，仅1人选择立定跳远和篮球运球组合
发布时间： 18:00:19 &&
来源：合肥晚报&&
资讯标签：&考生激战体育中考
核心提示：继理科实验操作考试之后，中考的第二个大项——体育考试来了。今年，市区2.7万多考生参考，将持续6天。如遇大雨，则会顺延。昨天下午，本报记者跟随市人大代表和家长代表们一起，走进今年市区体育中考的考点之一...
　　继理科实验操作考试之后，中考的第二个大项&&体育考试来了。今年，市区2.7万多考生参考，将持续6天。如遇大雨，则会顺延。昨天下午，本报记者跟随市人大代表和家长代表们一起，走进今年市区体育中考的考点之一&&168陶冲湖校区。
　　2.7万市区考生参加考试
　　市考试院相关负责人告诉记者，根据前期考试院对报名情况的统计，今年市区报名参加中考体育的考生有27848人，实际参加考试的考生有27145人，其中，703人符合免考或免试条件。
　　从4月18日开始，市区的2.7万多考生分别在合肥一中、六中、八中和168陶冲湖四个考点，开始奋力一搏。
　　仅43人选择篮球运球
　　与去年相比，总分值以及选考项都没有大的变化，总分值依旧为50分，选考项和去年一致，涵盖50米跑、引体向上、立定跳远等9项，考生可&自由搭配&成35种组合。
　　根据报名统计，2.4万考生选择较为容易以及失分几率最小的跳绳;其次是坐位体前屈项目，1.9万人选择该项。篮球运球和足球运球，则是最冷门的项目，尤其是篮球运球仅43人选择。
　　该负责人介绍，从今年的报名情况看，超过六成考生选择了坐位体前屈搭配跳绳，其次是立定跳远和跳绳组合，市区。
　　&实际上，每增加一个考项都会给考务组织增加极大的难度，但为了丰富考生的选择范围，让他们能根据自身的条件和兴趣爱好进行选择，这些冷门考项依旧有存在的必要，也体现了&以人为本&的教育观念。&该负责人说道。
　　50米短跑抢跑考生减少
　　如何确保考生得分公平，也是考生和家长最为关心的问题。记者看到，&电子考官&对每一个考生的得分进行把关，考生每项得分也都会及时公布。
　　值得一提的是，与往年相比，今年的考试规则更加细化，增加了9个考试项目的犯规细则。比如，50米短跑，如果考生抢跑两次属于犯规。对于往年家长感觉到不公平的&弯道超越&，现场也做了周密安排。不仅专门地标识，并有裁判盯梢。
　　&从这两天考试看，50米抢跑的犯规情况明显少了。&该负责人介绍道。
　　■温馨提示
　　如遇大雨将顺延一天
　　今年，整个中考体育考试将持续6天。由于部分项目在操场上进行，考生和家长最担忧的就是遇上雨天或者大风天气。
　　&中考体育期间，市考试院也紧密与气象部门沟通。从目前掌握的情况看，近日可能会有大雨。如果真的遇上大雨，考试时间可能要顺延一天。&该负责人说道。
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