为啥我跑完步大便正直的人反而混不好不好了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-13 22:08 标签： 经济不好 房价反而涨
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昨天跑完步后的4个小时左右，我蹲下来膝盖
匿名用户|女|14岁|
昨天跑完步后的4个小时左右，我蹲下来膝盖就会痛，可是走路和跑步的时候就不会痛，现在蹲下来膝盖仍然会痛，这是怎么回事？该怎么办？这种情况还能跑步吗？
病情分析：
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指导意见：
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病情分析：你好，你这种情况属于局部软组织或者关节损伤造成的，建议慢慢调节适当的治疗就可以了。
指导意见：建议适当的口服舒筋活血的药物进行调节治疗看看，同时外用正骨水帮助缓解症状比较好。
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病情分析：根据你的详细描述！你的这个情况考虑是关节损伤的
指导意见：对于这个情况最好是不要跑步的！对身体不好！去理疗科治疗的
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警惕不良生活习惯引发少精症
来源：网络
现在男性的精子质量下降的很快，其实都是生活中的小细节影响精子的健康。如果，改掉生活中的坏习惯就会提高精子的质量了。
现在男性的精子质量下降的很快，其实都是生活中的小细节影响精子的健康。如果，改掉生活中的坏习惯就会提高精子的质量了。精子库缺少优质&种子&生一个健康、聪明的宝宝是每对夫妻的愿望，为了达成这个愿望，需要夫妻双方共同努力。而对于丈夫而言，精子的数量、质量和活力是优生的关键要素。记者从设在仁济医院男科的上海人类精子库获悉，目前精子捐献的成功率只有一成。10%的捐精志愿者不仅捐献不成，反而在检查过程中查出患有不同程度的男科疾病；而其中大约有1%至2%的捐献志愿者竟发现严重疾病，甚至被诊断为&无精&或&少精&。专家认为，这与部分捐精者在捐精前仍然烟酒不断，不注意作息等不良生活习惯有关，这样会严重影响精子质量，从而不能成功捐精。国家计生委的研究数据显示：从1981年至1996年，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，精子活动率和正常形态精子比率分别下降了10.4%和8.4%。不良生活习惯是祸首专家指出，丈夫的身体素质、健康状况及某些外界环境因素，都影响着精子的质与量。某些自身和周围环境的因素，可能会造成精子生成方面的缺陷，严重的甚至会导致后代的先天缺陷。而目前普遍的精子质量不高显然受不良生活习惯的影响最大。由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。因为精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2℃。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。其实，无论是从中医的理论方面来评判，还是从医院接诊的病例来看，都是错误的。阳虚患者服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应症和禁忌症的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。专家指出，研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。如果去掉这些坏习惯，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，就可以给精子一个干干净净发育的环境。可以考虑增加的食物是：海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。豆芽：贵在&发芽&。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。锌：微量元素锌被誉为&夫妻和谐素&，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。运动和阳光不可少改变&以车代步&、出门坐电梯的习惯，多增加些运动，这已是人所周知。专家要强调的是，阳光也会激发男性的精子活力，&因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用，而缺少它则可能导致不育&。上述就是警惕不良生活习惯引发少精症的相关介绍，建议广大朋友日常要养成良好的生活习惯，并且倡导健康的生活，一旦出现本病相应发病症状，还需及时到专业正规医院接受检查诊治。（责任编辑：jbwq）
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跑完步之后头上出了好多汗身上没什么这样能起到减肥的效果吗？
那么身体出很多汗可以起到减肥的效果，持续时间是在30分钟就可以的，那么这个是需要去做无氧运动的也就是力量训练做完力量训练，在去做有氧运动，你在喝水就会补回来的因此你去减肥也就是减掉身体多余的脂肪，排出去的都是人体的水分，但是减肥效果不是很好你一直去跑步
一开始我是这么想的但有人说无氧运动是练肌肉的不适合减肥，我也好纠结现在网上怎么说的都有而且好像都有道理😅😅
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其他7条回答
有一定作用。至少体型会越来越健美。
减肚子有效果吗？
减肚子最好全身出汗，你那样没效果
那他们说运动要大于30分钟，有的时候不到30分钟已经全身暴汗了，还要不要坚持？
只有出汗才能减肥啊
肯定是要坚持
能，得经常坚持，不能少于30分钟，否则效果不大~
如果天天跑一定的长度，还是有作用的
那最少要对长？
那要全身暴汗的那样才有效果吗？
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