练瑜伽时抻着右肩胛骨了应该冷敷还摔肿了是热敷还是冷敷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-13 22:08 标签： 扭脚 热敷还是冷敷
寡人的健康纠结第188期：扭伤该冷敷还是热敷？
核心提示：冷敷和热敷都是扭伤的护理治疗方法，只是针对不同病情会选择不同的治疗方法。究竟在什么情况下选择哪个方法，还要看损伤部位的具体需求。
　　 　　扭伤是人们常见的一种病症，就连寡人这种经常运动的人也难以避免此种病症的发生。就在昨天，寡人与小伙伴们一同踢球玩耍时不慎踩空，跌倒瞬间踝关节传来阵阵疼痛。还好小伙伴们救助及时，送寡人到医院并施以冰敷处理。虽然寡人脚踝地像一个饱满的肉，但是疼痛感居然距受伤时有所缓解。医生还特地嘱咐寡人，摔伤后24小时再使用热敷，有助于病情恢复。寡人拖着病腿，不禁开始思索，扭伤之后究竟用冷敷还是用热敷，这里到底有怎样的讲究？　　本期话题：扭伤该冷敷还是热敷？（）　　本期出场人物：寡人专属X医生　　关节扭伤在日常生活中并不少见，系指运动中关节由于用力不当或在外力作用下，发生超常范围的活动而引起的关节损伤，轻者仅韧带纤维受伤，重则或会造成。当然，关节损伤最常发生在人体四肢关节的几个部位，如踝关节、膝关节和肘关节等。要想知道关节扭伤后冷敷好还是热敷好，就要从扭伤部位的病情变化讲起了。　　■扭伤部位为何会出现肿胀？　　以为例，寡人要仔细分析扭伤的病情变化特征。当踝关节受到外力发生超常范围的活动时，受损部位发生了闭合性。其内部受伤部位组织内部大量毛细血管破裂，迅速渗出，形成局部淤血，血液越积越多无法排除，就造成了踝关节的肿胀。此时，踝关节的毛细血管是开放的，血透性是增加的，渗出液体不断累积，还有可能导致受损部位感染的发生。然而，人体自身对于损伤也有一定的修复能力，所以在24小时后，大部分毛细血管已停止出血，肿胀会逐渐好转，接下来损伤局部会对瘀血和渗出液进行吸收，直到损伤部位恢复健康。　　■是冷敷还是热敷关键看需要！　　在大家对扭伤经过的了解基础之上，寡人的专属X医生是这样解析冷敷和热敷使用准则的。首先，冷敷和热敷都是扭伤的护理治疗方法，只是针对不同病情会选择不同的治疗方法。那么冷敷和热敷在作用上究竟有哪些不同呢？　　冷敷是利用冰袋或湿毛巾敷于损伤部位的皮肤上，能够起到促进周围血管收缩，减少外周血流量，降低血管的通透性，有助于减少渗出，进而防止炎症反应的作用。同时，冷敷可抑制神经末梢的感觉，使局部神经传导速度暂时减慢，降低感觉敏感性，达到止痛效果。　　而热敷则是利用一定温度（一般约50℃）的热水袋或湿热毛巾敷在病变部位的皮肤上，可促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进瘀血和渗出液的吸收，具有消肿、止痛、减少粘连、温经散寒活血通络，更有助促进伤口愈合的作用。　　那么，从冷敷和热敷的功效上看，大家就知道在关节扭伤的24小时之内适合冷敷，此时血管正处于开放状态，冷敷不仅有止血促凝的作用，还可以缓解疼痛。而24小时后血管已经停止出血，这是采取热敷有利于活血化瘀，促进损伤部位恢复的作用。所以说，扭伤后，一般采用先冷敷后热敷的方法，救护及时，方法得当，更有利于病情的恢复。　　■家庭冷敷DIY有讲究　　如果你的关节不慎扭伤了，病情不严重的情况下可以采用家庭DIY冷敷法。将冰箱内的击碎，用毛巾包裹起来放在损伤部位，使其尽量服帖包裹住关节，冷敷10 – 15分钟即可。要注意的是，冰块不要直接接触皮肤且冷敷时间不宜超过15分钟，从而避免肌肉虚弱及伤害。此外，不要在开放的伤口或擦伤处使用冷敷疗法，也不要在血液循环不好或感觉不好很差的受伤部位使用冷敷疗法 ，以免造成不良后果。往期回顾： & & & && & &
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踝关节反复扭伤患者在追问病史时多可发现患者在首次踝关节受伤时，踝关节肿胀、瘀斑明显。这种表现往往代表维持关节稳定的外侧副韧带撕裂。精索静脉曲张需要冷敷还是热敷？
来自于：山东|
提问时间： 22:48:18|
病情描述：
精索静脉曲张需要冷敷还是热敷？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：22816收到了：
你好，精索静脉曲张无症状者不需治疗，症状轻者可用阴囊托带或穿护身裤托起来阴囊，严重或影响生活者应进行手术治疗。
医师/住院医师
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帮助网友：10992收到了：
精索静脉曲张本病不是全用手术治疗，在年纪较轻尚未结婚者如有症状，可用提睾带提高阴囊症状即可消失、这些病人在结婚后症状亦随之消失，症状较重者可行精索内静脉高位结扎。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：14378收到了：
你好，其应热敷的，可以针式腹腔镜微创行精索静脉结扎术治疗。术后应注意及时复查。
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