我25岁我赚了3个亿 身高175 体重60,我一个月后要和一个拳馆教练单挑,我怎么样才能

我16身高175体重110到120斤 求健身教练帮我计划一个训练计划,请私信我_百度知道
我16身高175体重110到120斤 求健身教练帮我计划一个训练计划,请私信我
请问你是在家里健身还是健身房呢?
我还要上学没时间去健身房
家里有哑铃没有呢?
星期一:肱三头肌、胸部
坐姿颈后臂屈伸5组,每组13-15rm
仰卧颈后臂屈伸4组,每组15rm
哑铃飞鸟5组,每组15-20rm
下斜卧推5组,每组15-20rm
星期二:肱二头肌、背部
其他类似问题
为您推荐:
其他2条回答
增肌只练没用的,正确练习+饮食补充+充分休息,乱练,才能增肌,三分练七分吃,或者只练不吃,你练肌肉只是为了让肌肉受损,为肌肉的超量恢复做准备而已
我每天8个鸡蛋3个香蕉,3块饼再加增肌粉,可以吗?
增肌粉你现在吃没什么意义,你吃的是做补充还是一天就吃这些?
是增肌粉还是什么
锻炼时吃我怕消化不良
没人让你锻炼的时候吃,锻炼的时候,可以适量补充一些功能性饮料,增肌粉不用吃,平时多吃饭,看见肉蛋奶豆腐等等的就吃。练肌肉上强度,运动前补充一些碳水,运动后补充碳水和蛋白。肌肉一周要分配开,给肌肉恢复的时间。过分的或者错误的练习会越来越瘦。如果锻炼方法不对,吃多少都没用
我应该怎么锻炼?
你在哪里锻炼
还要上学😓
有没有哑铃之类的
锻炼时间呢,一天有多久
你增肌为什么要跑步
你增肌为什么要跑步
腹肌有点赘肉
你刚练完了,该恢复了,你再跑步把肌肉消掉,图什么啊
跑步放在早晨,40分钟足够。人体几个常练的,胸,背,腿,二头,三头,肩,腹部+小腿。一天挑一个地方练。每个位置5-6个动作,每个动作RM8-12六组+6-8两组,差不多一个半小时,组间休息30秒,练完了吃一根香蕉,五个蛋白,一盒奶,上午十点吃一小把杏仁。先练习,不明白的问我
健身教练的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我今年32岁。身高175CM,可我体重60公斤都不到。怎么让自己的体重增加一点呢?我希望自己的体重_百度知道
我今年32岁。身高175CM,可我体重60公斤都不到。怎么让自己的体重增加一点呢?我希望自己的体重
今年32岁。身高175CM。怎么让自己的体重增加一点呢,可我体重60公斤都不到,65到70公斤.谢谢各位高见?我希望自己的体重是
肥。多吃饭,多吃菜、一个月胖三斤没问题的。少运动,相信自己。晚上吃饭,然后睡觉
其他类似问题
为您推荐:
其他12条回答
好羡慕呀 我这体重一直涨还郁闷呢 吃不就涨了吗 特别是晚上吃最长肉了
这个是基因问题,顺其自然,健康就行了,我和你差不多,唉
坚持每天喝大骨汤,一个月见效
我割点肉给你吧🎉
增重只有一条路,多吃
吃点脂肪高的
每天坚持俯卧撑引体向上
多吃饭少运动
凡人自寻烦恼,有人想瘦瘦不了,你竟然想增重,哎。
顺其自然,只要健康就好
多吃饭,到后来点甜点,然后饭量增加
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁24岁身高1.71m 体重60公斤.测试后一拳打出127公斤,280磅。我想问这成绩怎么样?我不知道正常值是多少!_百度知道
24岁身高1.71m 体重60公斤.测试后一拳打出127公斤,280磅。我想问这成绩怎么样?我不知道正常值是多少!
麻烦懂行的师傅指点一下谢谢!第一次提问,没有悬赏别见怪
提问者采纳
70公斤标准,60公斤,171,一拳标准125公斤175
提问者评价
其他类似问题
为您推荐:
其他3条回答
至少超越普通人
草包一个!!!
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁帆布鞋的尺码怎么算,有没有身高体重和尺码的对照表格可以看一下,或者谁能帮我算一下175cm体重60_百度知道
帆布鞋的尺码怎么算,有没有身高体重和尺码的对照表格可以看一下,或者谁能帮我算一下175cm体重60
帆布鞋的尺码怎么算,有没有身高体重和尺码的对照表格可以看一下,或者谁能帮我算一下175cm体重60KG的男性要买多大尺码的板鞋?
提问者采纳
鞋主要看脚长,脚趾最顶点到脚跟的长度就是脚长,光脚踩地用笔划一圈,单位是毫米
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
身高体重没关系吧。,多大脚就买多大码。
怎么算脚码
平时穿鞋穿多大的不知道么?
为您推荐:
太特的相关知识
其他2条回答
不关身高体重的是.鞋子是穿在你脚上的.看你平时穿几码的.
那要看你的脚多大了
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我身高175,体重60.肩宽40,买xl(肩宽39.胸围100的)够不够?_百度知道
我身高175,体重60.肩宽40,买xl(肩宽39.胸围100的)够不够?
我胸围75c.xxl的肩宽是40.胸围104.
我有更好的答案
一般型号你就要个XL的反正最大的了衣服要偏大型号L就可以了,穿小了会短的,上衣穿松一点也会显人更瘦的,你有那么高了
你可以在里面晃荡了
估记会偏小
其他类似问题
为您推荐:
胸围的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 带爷爷回25岁 的文章

 

随机推荐