星级酒店推各种健身卡 边种卡啱你要睇真D
    ■记者 周鹏 王娟 实习生张雅玲 马召凤
    “最近天气太热，室外运动很容易中暑，还是在室内玩跑步机、踩单车比较好。”在外企上班的白领Janet平时有长跑的习惯，在一个多月前她便和几位同事一起办了健身中心季卡，下班就去健身。记者在三大商圈走访发现，不少健身中心推出年卡、季卡、月卡甚至“公司卡”、“夫妻卡”等健身套餐，到底这些卡能带来优惠多少？又值不值这个价？
    在天河区体育西路上班的白领小兰说，他们公司专门成立了健身协会，还设置专门的健身负责人，按时给员工发邮件，提醒大家近期的健身项目。“同事们直接拿票去健身房健身就行了，项目有羽毛球篮球足球和健身，不过大家都忙，去的人比较少。”在天河岗顶另一家公司，写字楼每层的走廊休息区设置了跑步机等运动工具，但忙碌的办公室里使用运动器材的人也很少。
    “有时候，要花真金白银办了健身卡，才能督促自己去运动。”正在某健身中心运动的白领王小姐说。健身中心工作人员罗先生也表示，夏天到室内锻炼的白领明显增多，该中心夏季每月营业额和之前相比增加了百分之三十到四十。
    为了抢占白领的夏季健身市场，最近在环市东商圈，不少健身中心和星级酒店都推出各种健身卡来吸客，“玩概念”。例如有星级酒店健康中心则针对非酒店住客推出了“家庭卡”和“公司卡”，家庭卡可供两位成人和一个儿童使用，市价为4800元/季度；公司卡则可最多三位成人使用，无需同公司，约6800元/季度，近段时间办卡还有8折优惠。
    夏日健身休闲会所的优惠不仅仅是在健身中心，一些星级宾馆的会所也开始实行“对外开放”，非宾馆入住人员只要办理年卡或者相应的季卡就可以享受宾馆里面的健身休闲服务。天河路一酒店也推出了“夫妻卡”，一般的单人年卡是12888元/年，夫妻卡可以享受18888元/年的优惠，项目包含游泳、桑拿、跳舞等运动。
    夏日运动要注意
    ●游泳1.注意补水，预防抽筋。2.饭后半小时内和空腹的状态下，最好不要着急下水，下水前要做好准备运动。
    3.刚下水时不宜着急高强度活动，应先熟悉水温等所处的环境，5分钟左右后，再进行常规运动。
    4.游泳时间不能太长，一般人群30-60分钟为宜。
    ●散步、慢跑
    1.饭后半小时内忌运动。跑步前进行5分钟左右的准备活动，拉开关节等。2.避开一天最热的时段，早晚最佳，时间控制在30-60分钟内。
    ●球类运动
    1.补充充足的水分，建议矿泉水最好，运动量太大太累的时候，可选择一些功能性饮料，不宜多喝。尽量选择阴凉处运动。
    2.运动前要进行关节和肌肉拉伸等符合不同运动项目的准备活动，开始运动的头5分钟，应该先适应运动环境。
    （支招专家为广州体育学院运动健康中心负责人林文弢）
    Tips
    睇睇边一种健身卡最适合你
    卡种 价格 健身中心 地址
    单次卡 单次体验138元 伊丽莎白健身中心 越秀区建设大马路
    18号保利中环广场南区3楼
    10次卡 10次健身2588元 花园酒店 越秀区环市东路368号
    公司卡 任意三人同行，季卡6888元，环市东皇冠假日酒店 环市东路339号
    半年卡9888元
    夫妻卡 夫妻双人18888元/年 新天希尔顿酒店 天河区林和西横路215号
    （近广州火车东站）
    半年卡 13800元/半年 丽思卡尔顿酒店 天河区珠江新城兴安路3号
    1年卡 18888元/年（老顾客可8折）粤海喜来登酒店 天河路208号天河城内
[ 编辑： 韦凯丽 ]
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带双早。携程价格2000左右。
相关信息：希尔顿逸林酒店游泳卡健身卡低价转让_市民心声
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希尔顿逸林酒店游泳卡健身卡低价转让
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希尔顿逸林酒店游泳卡健身卡原价5800元，用了几个月，日到期，现2000元转让。联系人杨女士，电话(联系邮件或QQ号：)芜湖市民心声网 http://www.
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放寒假了，带孩子去游泳吧。个人转让万达希尔顿店的游泳+健身卡（总3张），公司年会抽奖得的，每张原价1000元，自己用不到，同时回老家过年现转让，环境和服务超级一流，次数是10次游泳+10次健身，每次时间不限。让我们过一个快乐祥和又健康的新年。
联系我时，请说明是在赶集网看到的，谢谢！
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