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1.小腿太粗需要加强自己的高抬腿的练习，每天进行200次高抬腿练习
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2.小腿的减肥，需要每天至少半个小时以上的跑步或者快走进行锻煉
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3.小腿的减肥，需要准备一副哑铃做哑铃深蹲的练习，有助于小腿的燃烧脂肪
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4.小腿的减肥，需要加强补充蛋白质蛋白质不是增肥嘚食物，而是让你的小腿变得紧凑
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5.合理膳食，减少脂肪的摄入脂肪是最容易让你的小腿变粗的因素。
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6.良好的睡眠会让自己的小腿好好休息休息好了，小腿的营养会均衡不会发胖。
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1.小腿太粗需要加强自己的高抬腿的练习，每天进行200次高抬腿练习
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2.小腿的减肥，需要烸天至少半个小时以上的跑步或者快走进行锻炼
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3.小腿的减肥，需要准备一副哑铃做哑铃深蹲的练习，有助于小腿的燃烧脂肪
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4.小腿的減肥，需要加强补充蛋白质蛋白质不是增肥的食物，而是让你的小腿变得紧凑
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5.合理膳食，减少脂肪的摄入脂肪是最容易让你的小腿變粗的因素。
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6.良好的睡眠会让自己的小腿好好休息休息好了，小腿的营养会均衡不会发胖。
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