运动减肥接近成功体重降的慢了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-11 08:31 标签：

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公里才能消耗約一公斤脂肪的热量你每周跑三天，每次约

15km需要跑步两个月才能燃烧一公斤的脂肪。

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我减肥成功了``可以正常的饮食了嗎??``晚上偶尔可以吃吃宵夜什么的吗??```可以吃零食吗??... 我减肥成功了``可以正常的饮食了吗??``晚上偶尔可以吃吃宵夜什么的吗??```可以吃零食吗??

减肥成功後还要坚持锻炼一段时间，把体重稳定了以后缓慢的减少运动量，缓慢的恢复正常的饮食肯定会有一个反弹的过程，只要缓慢的恢複就好

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晚上不能吃夜宵的```

零食也要选择那些含热量和脂肪低的，少吃一点

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早晨吃好，中午吃饱晚上吃少！减肥成功后可以恢复正常饮食，但不可以暴饮暴食饮食要有规律性，建议少吃多餐

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不行,仳如说你以前吃的东西,含脂肪的东西就不行,

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食品种类可以恢复正常，但是量不能恢复以前的样子要不然就有吃囙去了。

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可以正常饮食.[三餐.]

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通过运动瘦下来的不会反弹胡吃海塞后，吃的节制一点两三天就回去了。

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