第一次跑这么远啊_马拉松吧_百度贴吧
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第一次跑这么远啊
从接触马拉松到现在，半个月的训练成果，还算满意
推销东西，今天还卖了几...
一点都不痛
今天跑了5公里，陆续跟...
这跑分雪崩啊。求问跑分...
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这么猛啊！
好生猛，我昨天一个小时才跑了10公里
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马拉松报名都这么贵吗，国内一般收多少钱？
经过半年每日不间断的训练，终于下定决心报名参加5月4日的温哥华，一开始不敢报，到稍稍有了点勇气，又只剩下全价了，今天终于下定决心报了名，等我网上信用卡付了款之后，系统显示目前只有4%的空缺名额了，一共限制5,000人的全马，10,000人的万马，外加2,500的8K和250个儿童组的1英里。不过报名费也太贵了吧，CAD169外加CAD10.25的注册费和5%的消费税CAD8.45,　最后我一共付了CAD187.70&&(CAD 1 = RMB 6， 合RMB 1,126.2 )。我还真是不理解，是我费这么大力气又是训练又是，主办方不过是做些组织工作，要不要收这么贵啊, 此外还包括些附加服务，分分钟可以再交CAD100-200。
从来没有参加过马拉松，请问世界其他地方也收这么贵吗？国内报名费大概多少呢？谢谢。真是感觉有点被狠狠宰了一刀。这么多钱相当于温哥华1/4的房租(一般单间的价格）。电影票也才12加元，一顿开餐6-8块......
国内貌似两百多。。国外还有税竟然
国内大部分在100以内，楼主在国外的报名费国内可以跑十几场！！！
的确贵了，国内一般都是100-200之间，全程
国内马拉松现在都要80-100了吧，开个房300（还是经济型），LZ说哪个贵呢？
国内一般都是50到100，最贵的是深圳马拉松200
国内比较便宜，一般在100元左右。这个国内的价格和国外的不好比，国内的马拉松大部分都是政府行为，很多费用都是政府买单。
我公司一个女同事说这是花钱买罪受......
在医院躺着的又哪一个不是真正的花钱受罪？跑者也许受的风吹日晒，雨天雪天的“罪”，总比医院大宰活人的好！&
国外贵在交通费上，报名费反倒不算大头了
广马全程好像一百来块吧
为什么那么贵，不是都是志愿者服务吗
我也不明白为啥那么贵，我原来想着顶多30-40加元好了。是啊，每年都有大银行赞助，可多志愿者来义务帮忙了，实在搞不懂，关键是我觉得心理上过不去自己那道那个逻辑，我要参加你这个比赛，得付出多少努力和汗水啊，到头来还要付你这么多钱，你不过就是搞些组织、支援服务而已......
报名的时候看了一些有款退款事宜的说明，一般情况下概不退款，不可转移，如果确实有伤病不能跑，第二年5月4日要来赛场上做义工，这样可以退50%，不然只退20%， 如果全马换半马，差额不补，另收10加元的更改费，半马换全马补差价和10块更改费，前提是名额未满。
这跑一次成本不低啊，不过有机会体验一下也好的
高消费，看来那边没人工高、没义工
高消费，看来那边没人工高、没义工
义工到时很多，每年N多人报名参加马拉松义工，不过加拿大的小费贵到是真的，基本上一般商品比美国平均贵10%外加5%-12%的税。
正常价格 参加chicago,boston,NYC等等 而且要先qualify 不然想给钱都没机会
正常价格 参加chicago,boston,NYC等等 而且要先qualify 不然想给钱都没机会
这几个是全世界五大顶级赛事，我还没有这个实力，不用考虑这么远，哈哈。先参加我家门口这个试试就好。
如果真喜欢跑马，就霸王跑吧，反正不为纪念牌和证书。
我公司一个女同事说这是花钱买罪受......
pain is inevitable, suffering is optional.
这个要看人了不是，不喜欢跑步的人，suffering和pain都是要避免的，比如我同事。&
如果真喜欢跑马，就霸王跑吧，反正不为纪念牌和证书。
哈哈，毕竟跑了这么久了，努力这么久了，还是想得到一些认可，看看自己到底如何。
Powered by全程马拉松（42.195公里）用时3小时整，算较快的么？_跑步吧_百度贴吧
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全程马拉松（42.195公里）用时3小时整，算较快的么？
请教：跑步爱好者，跑全程用时3小时整，算较快的么？（折合每小时跑约14公里。）若以每400米1分50秒的速度呢？跑105.5圈，用时3小时13分24秒。（每小时跑13.09公里）
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牛人啊，3小时跑完全马。高手
每400米2分钟呢？105.5圈，用时3小时31分。（每小时跑12公里）
3小时31分跑42很不错的成绩了，我的目标是4小时跑完全马
呵呵，我只是请教一下，并不是说自己目前有这样的水平......我是一名跑步爱好者，从短跑百米、二百米，到长跑5000米、10000米都比较感兴趣。偶尔我也会去运动场做做慢跑，最多跑过1小时。（目前的身体状态，以1分50秒/400米的速度跑1小时，还是可以的；近期我会试着一次性跑1小时20分钟，或1半小时，或更长）身体条件、时间条件可以的话，明年4月29日，想参加一次全程马拉松（大连站）。若能够参加，也是我的第一次。（兴趣驱使着自己，所以我比较想试试看！）..............................................................................................近期我以练习中长跑为主了，想提高一下自己的800米和1500米成绩。
呵呵，你可以百度历年北京马拉松，上海马拉松的成绩嘛看看前几名是多少成绩，你不就知道了吗？这边人的水平都不高，像我这种就是完赛的水平你说的三小时完赛对于这边来说太高了
3小时是国际公认的高水平马拉松运动员。你跑到了别忘了来报喜。
3小时的话绝对是吧里的一哥！
刚刚查看到：
田径运动员技术等级标准（男子）马拉松国际级运动健将
前晚跑了约20公里，时间1小时38分多。 （场地：公路。
天气：中途前下起了雨夹雪。）返程的路上，裤子前面都湿，但一直坚持跑回了学校，以防感冒。
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的确很快。你差不多三级了
二级有难度，三级也有，但这两个级别差距很大。若明年4月29日能够参赛（大连站），我要向3小时10分努力！！
说错了，我指马拉松一级和二级（这两个级别的差距），2小时34分和3小时10分。冲击3小时10分，全程的陪速平均要在1分50秒/400米之内。
我实话实说，20公里138，全马340是正常的，后面会跑不动的，还有膝盖小腿大腿肌肉疲劳，不一样，完全不一样，跑全马最好不要算400的速度，甚至1公里配速都不要算，业余选手就看5公里配速。
全马前面30KM都是热身而已！你目前实力跑好了也就330左右的水平。还得耐力训练跟上，准备工作不出现严重失误天气状况影响不大的前提下。低调些，等拿到330的时候再去想320，具备320的时候再去拼310。
我觉得理论，经验都是有一定道理。但还是要看具体情况楼主还是先跑个全马，看看到底能跑多少，再来定全马目标所以第一个目标是，先跑完全马，然后再试情况而定
耐力是基础，先跑下来一个心里就有数了。
同意楼上几位，我20千米126或者127，全马只敢想320，初次全马由于经验不足，不确定因素太多，建议楼主初马还是以跑完为主，否则硬要按430配速冲310怕后面会出现各种身体不良反应，万一跑步下来就可惜了。
学习喽，看吧里高手就是多，万米42分，半程应该订啥目标，1:30行吗
马拉松不是半程*2，也不是10公里*4，更不是400米*105.5，楼主太理论化了
我想咨询马拉松一级证的用途和获得方式
我年轻时算是万米业余高手(最好成绩是37分11秒4). 我那时候没有每年一次的业余和专业一起跑的马拉松. 我想, 我20多岁时跑马拉松最好成绩应能在2小时55分左右, 3小时以内是100%的事).对于纯业余来说, 万米跑进40分钟算有两下, 跑进38分可以算高手, 跑进36分可以算顶尖高手. 跑进34分钟在全国100%纯业余中选手可以排前100名.马拉松3小时30分算有两下子. 3小时内算高手, 3小时45分以内算顶尖高手. 3小时35以内在全国纯业余选手中可以排前50名).
本人21岁时一万米最好的比赛成绩37分11秒。 马拉松跑进3小时没压力。
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好长时间没跑这么远了
昨天头脑发热，一口气跑了二十来公里，现在脚有点疼，腿也酸酸的，明天就要跑半马了，前辈们赶紧给点建议呀
吓死我了 一楼上图
大家是不是都喜欢来这约
一路上大家老看我，，不...
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大神们给点建议吧，谢谢了
如何快速回复呢？
在线等。难道新人就这么不受欢迎？
马上休息 多吃米饭或者面食，明天比赛昨天还跑那么多？
前一段在学校跑，昨天就是看着要快跑马拉松了，早上就直接跑步去上班了，晚上又徒步回去了，可能是路况不太好的缘故吧
明天跑比赛，今天应该休息啊
按摩按摩，明天不要跑那么快------很多人注定是过客，路上有你不孤单------
嗯，下班了去按摩店按按
赛前几天都应该休息的！
直降200！魅族 MX6售1599元起
本来跑前要休息几天养精蓄锐的。嗨！
要是不准备拿名次，明天随性跑就行了，祝跑的开心！
跑前几天都是注意的，最好的状态比赛，好好休息，擦点药，按摩按摩。
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