篮球比赛背景中身背12号好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-10 19:00 标签： 篮球比赛现场背景音乐
篮球比赛中如何在内线防守对方的背身单打？需要学习哪些技巧和注重哪方面身体素质的训练？
在业余比赛中，我觉得防守最重要的就是不失位。在跟对方对位之前，如果有条件的话，可以先观察一会儿对方，看看他的打球风格。防守的时候也可以对症下药，灵活采取防守策略。一般来说，即便是打得不错可被称得上是“高手”的，打球也往往会有一些固定套路。如果能摸清套路，知道他一般会出什么招了，那也就清楚该怎么防守了。一般来说，喜欢背身单打的，要么体格粗壮，人高马大，要么技艺精熟，手感柔和，要么灵活多变，升天入地，要么……以上兼备。那么，不同的风格，就得有针对性的防守。为了方便表述，加上本人水平有限，我勉强列举几个类型做个参照。不过要记住的是，实际情况往往没有那么简单，对手是活生生的人而不是生硬的模板或机器，所以还需要临场随机应变，方能奏效。假设对方是走刚猛路线的，喜欢一路凿进篮下，那一定要死守禁区，卡住下盘，一步不退，坚决不让他在篮下为所欲为，对方投篮一般的话尤其需要如此。小心背转身，不要让他的脚卡住你。（因为这招对力量型选手成效甚大）他强起的时候不要退缩，硬碰硬，敢于上去封盖，但不要吃晃。如果自身力量不足，那可以尝试“刀”球，详细做法参照海耶斯。假设对方是技术流，具备不少单打技巧，为了不让自己在别人面前显得智商不够，各种被戏耍，被晃飞，那便要记住，千万千万，不要吃晃！提防对手拿到球后的顺势背转身。做好对手在面框和背框模式来回切换的心理准备。对手做出投篮动作的时候，个人推荐，尽量不要跳，迅速贴住对方，顶住下盘。学会封眼。制造身体接触但不要犯规，尺度拿捏好。对手篮下进攻时，手臂打直上举，尽量干扰。还有一种，可以称之为“妖人”。这种便是可以用各种匪夷所思的办法和各种奇思妙想的扭曲动作把球日进去，唔，就是让你产生“嘿这球都TM能进”、“妈的劳资差一点点就盖到了”这般想法的人。这样的人不害怕盖帽，不害怕硬顶，只有拿出自己的智慧和决心，看清对方的出手点和出手习惯，努力干扰他们的视线。嗯还有，不要失位。如果你的身材力量不足以抗衡对方而又不得不防，那便绕前吧。绕前的时候，小心对手的高吊球。什么？又灵活又有技巧个子又高的胖子？
NND队友快来包夹！！PS：其实有不少典型的风格我没有列出来，因为跟上面的相比，防守这些人反倒不足为虑了。比如，喜欢莫名其妙晃肩，然后假得不能再假的半转身、漂移、后挺腰、跳投的（我真不是在黑但这种类型的实在碰得太多了太画虎不成反类犬了简直玷污老大……）；喜欢运球时候刹住，把球突然往前一伸自以为能骗过防守人的（哥哥你以为你学得很像么一看就是看了点隆多视频就出来打球的）；投篮勾手稀烂，学了几招梦幻舞步就拿来显摆的（你晃啊，晃啊，晃啊，劳资就是不跳……被晃了累不累啊……咦你出手了好嘞冒你一个）
如果对方身体差距和你不大，你下肢力量必须要足，这样抢篮板卡位和背打进攻防守都不会特别吃亏。其次是上肢力量，上肢力量大能让你在高强度的对抗下手型手臂不易变型，而且背身进攻时更具冲击力。&br&如果对方个子力量都和你不是一个级别的那就很难防守，最好的办法就是提前夹击，少让他接球。&br&背身单打进攻端力量上看霍华德技术端看当年的加内特加索尔都可以，防守端看看海耶斯大本。&br&技术方面，多注意对方的动作，跟上对方的脚步尽量别让他靠近篮筐，别老乱跳和掏球很容易犯规。另外多练习经验也很重要。
如果对方身体差距和你不大，你下肢力量必须要足，这样抢篮板卡位和背打进攻防守都不会特别吃亏。其次是上肢力量，上肢力量大能让你在高强度的对抗下手型手臂不易变型，而且背身进攻时更具冲击力。如果对方个子力量都和你不是一个级别的那就很难防守，最好的…
主要是保持位置，努力把对方挤出三秒区，不要轻易起跳，干扰为主。&br&&br&身体素质的话，主要是下肢力量，弹跳方面弹速大于弹跳高度，增重，可以的话长个是最好的选项。&br&&br&内线还是比较拼身高体重的，业余篮球更是明显，如果平时打球时碰到既比你高，又比你壮，还有些内线技术的对手，还是尽量换个身材跟他更相符的队友来防他吧。如果不幸你就是你们队里的最高峰，那就尽量卡主位置，寻求队友的包夹吧，有这样条件的人在野球场上，只要不是相熟的人一起打，一般是不太愿意传球的。&br&&br&当然，拿球回家也是个办法。
主要是保持位置，努力把对方挤出三秒区，不要轻易起跳，干扰为主。身体素质的话，主要是下肢力量，弹跳方面弹速大于弹跳高度，增重，可以的话长个是最好的选项。内线还是比较拼身高体重的，业余篮球更是明显，如果平时打球时碰到既比你高，又比你壮，还有些…
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神既会，自当戮力，不敢稍忘62岁的父亲抱着儿子激动得热泪盈眶，久久不愿松开。
院长教授变保镖陪学霸走红毯，为学生站好最后一班岗。
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　　乔丹45号球衣
　　乔丹有一个哥哥，全名叫着詹姆斯&拉里&乔丹。乔丹就是在他哥哥的引导下开始喜欢上篮球的，他哥哥就是他的偶像。在乔丹心里他哥哥才是打篮球打的最好。因为他哥哥身穿45号球衣，他就选择比他哥哥小一半的号，就是22.5，但是NBA没有0.5这样的号码，所以乔丹穿了23号球衣。
　　乔丹92/93赛季结束第一次退役，日，在赛季最后还剩17比赛的时候，乔丹第一次复出。由于公牛队已经把乔丹23号球衣退役，所以乔丹就身披45球衣，打完了那个赛季剩余的17场常规赛和10场季后赛。
　　乔丹12号球衣
　　日情人节这天，公牛vs魔术的比赛的赛前，公牛队的更衣室进了小偷，把乔丹的23号球衣偷走了。当时刚好又是客场比赛，没有预备多余的球衣，乔丹无奈之下，套了件12号球衣就匆匆出场比赛。那场比赛乔丹43投21中拿下49分7篮板2助攻，但最后公牛129：135不敌魔术。而整个事件在当时被誉为“情人节的冷门”。
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还行，这个号码只是没出过什么明星
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