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中高考临近 “补脑”保健品走俏 多为忽悠
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　　一年一度的中、高考将在下个月拉开大幕，考生们在忙于备考最后冲刺阶段。许多家长也没闲着，跑遍各大保健品店，购买各种保健品，抓紧给孩子&补脑&。大考之前如此&补脑&真的有用吗？5月25日，沈阳市消协秘书长王金文接受记者采访时表示，我国从来未批准过&补脑&、&提高智商&&增加智力&等功能的保健食品，因此家长和考生都需正确认识并合理食用保健品。
　　补脑品近期走俏
　　记者走访沈城多家药店发现，近期适用人群为青少年的保健品极为走俏，更有厂家还推出了&中高考学生的保健品&，其广告宣传语甚至与提高智力、增强记忆力都挂上了钩，而这类保健品也成为了家长们竞相争购的抢手货。
　　&这几款保健品都有增强记忆力的功效，让马上考学的孩子吃了准差不了。&在十一纬路的一家大型药店内，当记者向店员表示欲购买学生保健品后，该店店员便十分热情地介绍起来。记者发现，该药店出售的关于&增强记忆力&类的保健品就有近二十余种，价格也从几百元一瓶到上千元一瓶不等，但它们共同特点便是都打着利于青少年益智健脑、增强记忆力的广告语。据药店销售人员透露，从几个月前开始，学生群体的&健脑&保健品便开始走俏了，许多家长出手购买保健品十分舍得花钱，而且购买量很大，他们店的一些保健品甚至经常断货。
　　记者了解到，类似情况在沈城其他正规药店也有发生。
　　补脑功能多忽悠
　　那么这些保健品真的助学子们补脑启智吗？为此，记者采访了沈阳市消费者协会王金文秘书长，王金文告诉记者，我国从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品，但一些厂商还是打着缓解脑力疲劳、提高智商的幌子，来误导消费者。&改善记忆的保健食品确实一定程度上能改善记忆功能，但其效果并不像商家说的那样神乎其神，启智功能更是无稽之谈。&
　　王秘书长表示，消费者在选购保健食品时，不但要做到理性购买，更要注意保健品规定的适宜人群和不适宜人群及食用量要求，避免适得其反。此外，王金文提醒广大家长，若自家考生真的需要购买保健食品，家长一定要到信誉好、证照全的正规销售场所购买。
　　营养品吃多适得其反
　　&考生不宜大量进补，保证饮食安全和睡眠质量更重要。&有30余年工作经验的营养师刘为仁告诉记者，考生的营养应以食为补，给考生们提供均衡营养的饮食比吃任何保健品都强。
　　刘为仁说，有时候过多的摄入营养品效果会适得其反。&许多家长都认为，多吃营养含量高的便是好的，其实这是个错误的想法。考生在大考之前摄入过多的高能量、高蛋白，会让人体脑部血液供应反而相对减少，会让考生更易疲劳，不利于学习和休息&
　　此外，刘为仁还提醒考生们，高考临近期间勿过多饮用茶和咖啡，这样会引起兴奋，影响规律性睡眠和休息。
关键词：中高考,补脑,保健品
责任编辑：郑光昊2014年高考临近 高考前吃什么补脑？
本文导读：高考期间做为父母的最担心的就是孩子的食谱问题，下面请看由小编整理的高考期间的三个食谱方案，供所有家长们做为一个参考。
　　大脑是一个人的思维司令部，而高考就是对大脑的综合考验，因为一个高考却是要集中几年学习的知识，要考验大脑的记忆力、判断力、逻辑思维的能力、分析问题解决问题的能力等等，而正是这些能力经过考核达到合格以后，才能迈进大学的门槛，所以，对于参加高考的孩子们来讲，这一关确实过的会比较辛苦些。
　　既然都要用大脑，所以，提倡补大脑，因此，市面上各种补脑的产品很多，这些都是为了满足学生们给大脑补充营养的需求应运而生的，但是我们也会发现，很多的产品只是存在一时，你方唱罢我登场，各领风骚二三年，就烟消云散再也找不到这种产品了，于是很令家长和孩子们担忧，毕竟是进口的东西，跟孩子的息息相关，如果为了一个高考，把孩子的身体吃坏了，那还是非常的不值得。
　　其实，补脑的东西很多，我们要善于挖掘，大自然给了我们生存的世界，一定也会给我们适合的，也一定可以找到有益于我们大脑健康的食物，那这些食物既天然又安全，不用担心会给健康带来困扰，那哪些食物可以帮助孩子补脑呢？
　　一、生姜。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，可见夏季多吃姜对健康有帮助，其实，吃姜对大脑也非常有好处，生姜中含有姜辣素和挥发油，这些物质能使体内的血液得到稀释，血液流畅，有助于营养进入大脑，给大脑提供更多的养分和氧分。
　　二、黄花菜。这是一种被公认的健脑，特别适合脑力劳动者和过度疲劳的人食用。高考的孩子正是容易出现这些的人群，因此，多给孩子吃黄花菜有帮助。
　　三、桔子。是我们再熟悉不过的水果了，而且橘子也是典型的碱性食品，可以清除酸性食品对神经系统造成的危害。在备考的阶段不妨让孩子适当吃些，可以提神醒脑，让孩子的人精力更加充沛。但是要注意，一次不宜太多，多了会&上火&。
　　四、洋葱。洋葱一个最突出的功能就是因为含有抗血小板凝集物质，所以可以改善大脑血液供给，对于消除生理和心理紧张大有好处。
　　五、牛奶。牛奶中除了含有钙等矿物质，主要还有大脑喜爱的氨基酸。
　　六、鱼禽肉蛋类。这些都是富含蛋白质的，还富含卵磷脂，鱼类富含不饱和脂肪酸。
　　七、核桃。这也是大家公认的典型的健脑食品，核桃的形状就像大脑，所以，多吃核桃就有利于补充大脑所需要的营养，而且核桃既可以当零食也可以做成美味佳肴。（责任编辑：邱天华）
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2014年高考补脑可以多吃豆制品作者：中国吃网
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[摘要] 2014年高考马上就要到了，除了考生，最着急的莫过于考生家长了。考生家长们都忙着给孩子补脑，那么2014高考前吃什么补脑呢？下面中国吃网餐饮网为您介绍2014高考前吃什么补脑。
　　2014年高考马上就要到了，除了考生，最着急的莫过于考生家长了。考生家长们都忙着给孩子补脑，那么2014高考前补脑呢？下面为您介绍2014高考前吃什么补脑。
　　高考生的饮食原则
　　1、饮品的选择
　　早餐宜喝豆浆或绿豆粥，因为绿豆有清热解毒的功效。加一个煮鸡蛋，以及适量富含淀粉的食品（豆包等）。还可以适量饮用绿豆汤或者酸梅汤，并在其中加一些蜂蜜。为了保持稳定而比较高的血糖水平，家长还可以为孩子煮或蒸一些红枣吃，因为红枣可较长时间维持血糖水平。
　　2、主食的选择
　　考试当天早餐要有主食，主食可以是包子、小米粥、赤豆粥、黑米粥都可以，还可以配一点酸奶鸡蛋。如果说食欲好的可以配一点水果或蔬菜。食欲小的可以减少粥，但是依然要有主食，要有蛋和奶。大脑是靠糖分来运作的，有些家长喜欢给孩子早餐吃牛奶加鸡蛋，这种搭配没有碳水化合物，早餐无法及时供应大脑能量，会影响&上半场&发挥。而单纯的粥、包子，只有碳水化合物，消化快吸收也快，往往不顶饿，会影响&下半场&发挥。
　　3、蔬菜不能缺
　　家长都知道要让考生吃好早餐，但并不知道早餐中不能缺少蔬菜。特别是处于青春期的孩子，对营养的要求更高。早餐搭配蔬菜，对孩子的青春期身体发育、智力发育都很有好处。一般早餐应占全天总热能25%~30%，早餐一定要吃好，既要提供足够的热量，又要活跃脑功能，一定要搭配一些新鲜蔬菜。很多家庭早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，属于酸性。而蔬菜不仅仅含有丰富的胡萝卜素和多种水溶性维生素，还含有很多钙、钾、镁，这些都属于硷性，早餐吃点蔬菜还能达到酸硷平衡的作用。另外，中医认为不同色彩的蔬菜有不同的效果：黑色蔬菜会增强自信，如木耳、黑米、紫菜等；绿色蔬菜可以稳定情绪，如菠菜、油菜、大头菜等；红色蔬菜可以起到兴奋神经的作用。需要注意的是，高考前的考生一般都处于兴奋状态，应该适当减少红色蔬菜的摄入，以免过度兴奋。另外，考生每天至少要食用两种以上颜色的蔬菜和水果。
　　2014高考前吃什么补脑
　　2014高考前补脑食品一：鸡蛋
　　鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适用于脑力工作者食用。因此，每天可吃1&2个鸡蛋来补充营养。
　　2014高考前补脑食品二：豆类及其制品
　　这是自然界最好的植物蛋白来源。大豆中富含人脑所需的优质蛋白和8种必需的氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，大豆脂肪中含有85．5％的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量最多，它们具有降低人体胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
　　2014高考前补脑食品三：动物脑髓
　　动物的脑都含有大量的脑磷脂和卵磷脂。其中又以鱼脑髓最佳。因为鱼脑中鱼油含有两种不饱和脂肪酸：二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（EPA），这两种物质是人体大脑细胞，尤其是脑神经传导和突角的生长发育有着极其重要的作用。由于鱼脑中胆固醇含量较高，因而老年人，尤其是有心脑血管疾病的人不宜食用。
　　2014高考前补脑食品四：核桃和芝麻
　　中医认为，这两种物质有&补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓&的作用。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃可为大脑提供充足亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。补脑食品五：滋补食品脑力劳动后，神经兴奋易致失眠，用桂圆（龙眼）的肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用；红枣的滋补、养胃健脾，益血壮神的功效，还能安神和排除忧郁；蜂蜜中有脑细胞所需的能源葡萄糖及果糖，而蜂王浆更是人体滋补佳品，经常饮用可提神补脑，增强脑细胞活力。【此文为中国吃网原创，版权所有，转载请注明出处】
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