关于游泳的问题 我憋气窝火的时候整个人是能浮起来 不过不一会腿就会往下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-09 12:27 标签： 美女水下憋气
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关于游泳的问题
万分感谢,我练习一些什么才能在深水区游泳啊,最好帮我分配下时间,大跨疼我刚刚学习游泳,因为这个月有时间,以后可能没时间天天游泳了还有我现在不敢去深水区,准备先学自由泳,不规范,但是最近腿可能抻到了蹬不动水了,不知道什么原因!,6天学会了蛙泳?休息一周能不能好呢,再就是蝶泳,怎么学呢,
顺序行不,不会踩水,有人知道这是什么原因么,刚才游完泳都快站不起来了,只是换气总换不好,游的时候脑袋也不能像别人狗刨时抬出水面自由呼吸,20天能不能学会其他三种泳姿呢?另外我想问下游泳高手们?踩水都说简单但是我不会啊,然后仰泳
提问者采纳
的问题都需要一点来解决.然后再学其他泳.这样就相当于有了基础.等你游的熟练了,水里比地上更好玩:把蛙泳先游好了，这时你就可以学自由泳了,也许到时候你就会觉得.我以前在游泳队的时候就是这样，当时只会蛙泳和自由泳，自然就不想在浅水区待了.放松些，而且你只要把动作要领给掌握了,自然而然的就会了，游标准了,我跟着那些老队员一起游,后来教练只说了以下动作要领,学其他泳很快的，耐力好了
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你不要幻想一天之内就什么都能学会，游泳也是需要循序渐进的，你现在刚刚学了一点蛙泳，还不太会换气，还不能进深水，就想学其它泳姿，这不科学，也不可能。如果你想这样做，只能是哪个泳姿都没学好，游起来哪个泳姿都不好看。不如专心学好一个泳姿，泳好蛙泳也是不简单的。你现在大胯疼，也可能是你用力过猛，用力不当造成的。需要休息，不能再这样游，对身体是有害无利的。关于换气，在这里也说不清楚，你还是请一个蛙泳游得好的人现场教教你，再慢慢练习几天，不要再过度的用力游，只在边上专门练习换气，这样几天后相信疼痛能够缓解的。 再有，关于踩水，其实就是站起来的蛙泳，你用立姿，双手在胸前划水，双脚在水下象蛙泳一样踩水，基本就能露出头来了，也是需要慢慢练习的，练习几天有了体会就会好一些的...
你可能是肌肉拉伤，以后游泳先做一下热身运动，能学会，游泳先练腿，后练手，然后一起练。建议你先学自由泳（速度最快，最简单）。踩水要求脚像立定跑步一样，手在两边扒水就行了呵呵，游泳首先要克服恐惧心理
你练的那是狗屎啊，你学那不叫蛙泳叫王八泳还差不多。连个换气漂浮都不会，还6天学会游泳？我不用看就知道你游成啥样子，标准的王八泳，错不了。你想过没有为什么大腿会拉伤？为什么髋关节会拉伤？为什么本来非常轻松非常享受的运动结果搞到极度的疲劳竟然能弄的无法站立？为什么你掌握不了正确的换气也不会漂浮？为什么蛙泳能教成王八泳？这完全是不正确的教学造成的，从根儿上教的就是错的。正确的搞法儿三句两句说不清，真心想学喽换教练，别的没门儿。你看看各个游泳池里有没有先从漂浮教起的教练，谁先教那就跟谁学。那号上来直接教动作的教练全是SB，根本不可能教会游泳的。另外我可以很负责的告诉你，20天的功夫学蛙泳都不够
你好，学习游泳要从易到难，蛙泳是基础，但是如果学完蛙泳之后就学自由泳，时间跨度会比较长。我建议的顺序是：蛙泳——蛙泳换气——仰泳——自由泳——蝶泳。但是，如果想要20天完成这几种泳姿的学习，是几乎不现实的。我作用动员之前，学习蝶泳时，就用了十几天的时间，完成标准动作的练习。对于跨疼，并没有楼上所说的肌肉拉伤，这只是运动时产生过多乳酸导致的。可能是因为你的蛙泳腿并不标准。据我观察，能做出很标准的实在是少数。蛙泳退踢腿时要求膝盖之间距离最大不能超过运动员的一拳半。腿部动力主要是靠小腿的加水，而并非向后蹬水。对于踩水，是两个脚分别在水下画圆。时间相差半圈。水面刚没过手臂，在水上滑动。如果还有什么疑问，请给我留言。望采纳，给分，谢谢。
1 胯疼，没有好办法，先休息。根据我的经验你是蛙泳腿蹬夹的时候受伤了，想避免就得先热身，拉伸肌肉。2、我觉得20天学不会。顺序可以，大部分都是这个顺序。3、踩水也有人叫立蛙。必须手腿依次交替蹬水划水才行。多练习。再有问题可以去悠游论坛学习。
这都要慢慢来阿，不能心急，多练习阿。在游泳池里，扶着边，一点点挪到深的地方，然后练吧！
网上搜视频来看
你如果学会了蛙泳，那么学踩水就简单了：头抬起，腿自然就下沉了，然后像蛙泳那样蹬水，不过应该左右腿轮流向下瞪压水，同时，双手自然在身前像船桨一样来回摆动划水，帮助身体保持平衡。这只要稍微练习即可熟练。掌握了踩水，对你呼吸、观察、更换游泳姿势等都大有裨益。20天学会三种泳姿是可能的，顺序也可，但要游好就需长期练习了。
我教游泳的第一步就是教水性,捏住鼻子和堵住耳朵,深吸一口气,闭上眼睛和嘴,跳下去,抱膝成团,你就会发现你飘上来了,飘一小会儿,让人把你拉到浅水区,站一会,再去漂,几次下来你对水的恐惧就几乎没有了,接下来同样方式练习平衡,也就是趴在水上&大字型&的漂,再接下来是双手举过头顶,双腿合并的漂,再接下来是漂的过程中,如果憋不住气了,就抬头,双手下按,急速呼吸后继续漂,记得不要慌,当这一步你练习的非常纯熟的时候``你已经可以说是不出意外淹不死的人了,接下来就简单了,试着漂的时候双手双脚随便动动,看怎么样能往前走,怎么样能往后走,怎么样往上,怎么样往下,记住大概动作,就OK,但凡是我教游泳,没有超过4天才会游的
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出门在外也不愁游泳漂浮后无法站立怎么办?我每次漂好后要站起来的时候,不是向前扑倒,就是整个人向后仰.然后在那里不断扑腾,叫救命.- -求高手解释.是不是我双手向后划和蹬腿两个动作同时做容易重心不稳,所以每次都站不起来.我有点怕水,虽然知道应该先双手后划再蹬腿,可是有时候一急这两个动作就会同时做.求高手分析分析啊或者是不是双手后划,人容易向前倒啊?
迟暮花未央5536
想站起来的时候要同时做向下收手和向上收腿的动作,这样就站起来了,先别在深水区练,容易心理紧张,自然难掌握动作,要身心放松,再慢慢琢磨,这还是容易掌握的!
同时向下收手和向上收腿吗？可是教练说先收腿再收手，哪个更容易站立啊？
亲，你就和我刚开始学的时候一样，对动作的先后特别在意，其实最后通过大量的练习无论哪个前那个后你都可以在水里站起来，我学的时候我的老师是教我要同时收，不然重心不稳，在深水区就容易站不住！你再练一练，我们再切磋！
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