我体重105公斤,身高一米七五,左膝前交叉韧带损伤有伤,如何能够在不损伤膝盖的情况下做适当的运动

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我身高一米七三,体重居然达到了105公斤,大家说我应该怎么减肥呀。
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跑步合理饮食,坚持就成功了,没别的办法。
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你好高啊……但是的确太重了,平常你都吃的很多吗!?
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第一眼看字不算胖没想到后面还有个公子呢,是有点胖哦。
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我165,体重75公斤。
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亲再不减以后身体受不了吃不消的,我也有在减,三个月三十斤,但还要坚持。
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小主 咱俩差不多 我 准备 明天 开始 吃 黄瓜鸡蛋 减肥 试试看 你呢 要不要 咱们 起 来 加油 …我 198。
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亲,赶紧行动起来,用中药调理,可以瘦的美美哒!
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请问什么好办法?
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这么高才一百零五哪里胖啊,不过看小主的脸是挺胖的。
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带我一个呗,咱俩差不多。
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看错了,是一百零五公斤啊,那是很胖啊,得减肥至少七八十斤的体重。
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亲 用什么中药呢。
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小主你可以每天不吃晚饭,然后每天多运动,我现在就是这样坚持了半个月减了快五斤了。
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我是营养餐然后加一点点的运动,因为我是药物性肥胖,所以减的算是慢的了。
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什么咖啡呀 能不能推荐一下。
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用什么方法瘦的?求支招。
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用什么中药调理呀。
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好的,一起减肥哦。
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公斤[:女孩流泪:]10元钱去新疆一个月,您饶了俺吧,这样俺吃啥?说实话,俺喜欢新疆舞蹈,可是......
这都是些什么啊?你知道别人在问你什么吗?你试过没有?这是健身方法 不是减肥,不要搞错
红薯赖氨酸含量最大 你想让他想吃东西想死?
喝汤最易胖
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多活动,尽量减少饮食,应该有用
只能算是稍胖一点。
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'本人身高195,体重83公斤,爱好打球,膝盖有伤,求推荐有哪些前掌缓震媲美詹姆斯10代的篮球鞋?
经常发现打球之后左脚前脚掌痛,穿平底鞋正常走路都痛,估计是鞋子缓震不够,穿詹姆斯10代的时候就没事。
已有帐号?
无法登录?
社交帐号登录请各位帮帮忙,我身高一米七,体重七十七公斤,是名男生,如何才能在三个月内瘦到五十无公斤。_百度知道
请各位帮帮忙,我身高一米七,体重七十七公斤,是名男生,如何才能在三个月内瘦到五十无公斤。
请问减肥时可以一起去掉这些痘吗,在大学有一个全新的人生,因为体重问题我受尽侮辱,我身上毛孔堵塞,另外我腿部有伤,所以我想在上大学的那三个月假期前拼命使自己瘦下来,起了许多痘痘,请各位帮我订一个计划,不能做激烈的腿部运动而且因为不运动的原因,谢了我是一名高三刚毕业的男生
我现在·1三个月瘦22公斤是很不健康的减肥速度。不必过分担心。在大学期间你依然可以坚持减肥。肯定会改善的,油脂分泌旺盛属于正常现象。所以第一要控制饮食。只要消耗量大于摄入量。75米。人体体重也是一个能量守恒的问题。平时用沐浴液。一周用一次去死皮的浴盐,但一定要注意安全)。再说你年轻。毛孔的问题,90公斤。最好一个月减重别超过5公斤。第二多多运动(去打工干体力活也行。体重肯定会逐渐下降的。可以坚持勤洗澡
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其他4条回答
开始一个星期不怎么吃东西,那你就减轻食量把,过了那个星期我感觉人太虚弱55公斤太瘦了,既然没法运动,就开始只吃中午饭,吃凉菜。反正我男朋友开学的时候肉乎乎的,哈哈~然后我就和他一起少吃东西,一厘米一斤肉那种!至少得65公斤把!
节食加运动,我是膝盖有伤,也跑不起来,所以只能走走路,坚持的话一周可以掉四斤,不过有时候会有段时间平台,要坚持,维持体重不变一天要多少热量,减一斤要多少热量,这个网上都有,可以自己查一下,无论什么法子,最终目的都是少进多出。。。。。
一般最好的减肥方法就椒锻炼加合理饮食,但是如果考虑到你不能剧烈的运动,那么最好的方法就是合理搭配自己的饮食,少食多餐,吃饭一样可以减肥哦!方便的话可以去健身房让教练为你制定一个特殊健身计划.........保证让你凸显完美身材...
第一:每天只吃一餐正餐,其它多喝水;第二:每天只睡5小时;第三:每天练柔道
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出门在外也不愁请问 我身高178 体重85kg 16岁 什么方法减肥、练肌肉最好? 左膝盖有伤 深蹲起不行_百度知道
请问 我身高178 体重85kg 16岁 什么方法减肥、练肌肉最好? 左膝盖有伤 深蹲起不行
提问者采纳
楼主:你的状况和我以前一样的,如果伤势比较严重的话建议你先调养自己的身体,多多注意膝盖,韧带是人体最脆弱的组织之一,一般韧带断裂都有后遗症而且要花很长的时间去愈合!我是打球的时候受伤左膝韧带多处断裂,做了韧带重建手术!如果伤势不重,根据楼主所说,个人认为你应该不算很胖,只要日常生活多抽空去锻炼身体,周末有空可以多骑车打球慢跑都是很不错的运动方式!如果上学期间可以在学校或者家里做俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,高抬腿等!在家运动时也要做好热身运动!当然这些也有很多锻炼的方法!可以每天晚上用30-60分钟来运动,例如,热身过后可以做50至60个俯卧撑分组做。每组可以按10到12个,休息30秒然后继续。仰卧起坐也可以如此!给个网上视频的教程吧!
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