冥想时思品一案到底的教学怎么想的？ 看教学也还是没听懂。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-08 02:24 标签： 教学反思到底思什么
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简介: 冥想瑜伽教学视频 帮助打坐冥想的瑜伽姿势周杰伦英雄联盟主题曲《英雄》是不是歌词从剑圣易大师的冥想开始是碎碎念，请问听懂有多少，_百度知道
周杰伦英雄联盟主题曲《英雄》是不是歌词从剑圣易大师的冥想开始是碎碎念，请问听懂有多少，
剑圣易大师的冥想就像紧箍咒的碎念问你出门有没带眼不是骂你有没长眼皇子嘉文不就是我黄金甲那傲气的脸让你画面一直呈现卓别林的黑白默片
其实看歌词就听懂了
没有歌词太难听懂了。第一次听看着歌词都不知道唱到哪里了
唉，你不适合听hip hop饶舌歌曲，我已经习惯了，看了歌词感觉他唱的不快
我是周杰伦的脑残粉。23333顺便打个广告，高薪、学厨师，就到新东方
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其他2条回答
并不好听，歌词弱智
其实看歌词就可以听懂，如果你说弱智，只能说你不是忠实杰伦迷，或者你不适合听hip hop饶舌歌曲
我表示听不懂
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> 来源：新浪博客作者：张梅
一、莲花坐（Padmasana):莲花坐在瑜伽动作里最受称赞，是最佳冥想坐姿。梵文意为莲花，被视为美的纯粹的象征。从瑜伽的角度看，这个姿势极为适宜于做呼吸、调息练习和冥想。对患有神经和情绪问题的人们有益，还能够控制性冲动和维持禁欲修行。
1、双腿向前伸直，弯曲左膝，左脚放右大腿上。
2、双手搬右脚放左大腿上。
3、两只手手掌向上，大拇指和食指指端轻贴一起，成智慧手印，并轻放在双膝上，腰部伸直；胸部自然挺起；下巴稍微抬起。深而慢地呼吸，双腿、双膝尽量贴地。
注：莲花坐虽然是瑜伽冥想的代表姿势，但由于对双腿的柔韧性有较高的要求，所以并不主张初学者练习，尤其身体有剧烈疼痛的感觉就要停止练习，切忌急于求成。可以先从简易坐或半莲花坐开始，同样有很好的效果。&
二、半莲花坐（Ardha Padmasana)：弯起右小腿并让右脚脚底板顶在你的左大腿内侧，弯起左小腿并把左脚放在右大腿上面，使头、脖子和身子保持在一条直线上，可以交换双腿位置。下颌收起；手臂伸直；肩膀放松；胸打开；臀部贴地；脊柱向上挺直；腰不要后仰。&
三、英雄坐（Dhyana Veerasana):左腿弯曲放在右腿下，脚后跟触到臀部。调整右腿，放在左腿上。在这个姿势中，身体的大部分都接触到了地面，所以容易长久保持。可以换腿练习。&
四、吉祥坐（Swastikasana):弯起左小腿，把左脚底板顶住右大腿，弯起右小腿，把右脚放在左大腿和左小腿腿包之间。两脚的脚趾应该分别楔入另一腿的大腿和小腿腿包之间。两手放在两大腿之间的空位处或放在两膝之上。&
五、至善坐（Siddhasana):右腿弯曲，并把退后跟贴在会阴部。左脚重叠放在右腿上，并把左脚尖塞进左腿的弯曲处。腰部伸直，挺起胸部，秦手印，并轻放在双膝上。&
六、金刚坐（Vizilla Asana):也称正跪坐式或钻石坐。双膝弯曲，臀部放在脚跟上，双脚拇指相碰。被称为&坐法之王&，是静坐或不动之姿的意思。以不动的姿势，将臀部尽量往后挪的话，颈部的姿势就比较容易做得正确。&
七、雷电坐（Vajrasana):也称霹雳式。两膝跪地，两小腿胫骨和两脚脚背平放地面。两膝并拢。两个大脚趾相互交叉，使两脚跟相互交叉，使两脚跟向外指。伸直背部，将臀部放落在两脚内侧，在两个分离的脚跟之间。&
八、合趾坐（Baddhakonasana):也称双脚合掌坐式。双膝弯曲，朝左右张开，脚底相贴。后脚跟尽可能靠近上半身。
九、长坐（Dandasana):也称双脚前申坐式、支柱式、棍棒式。双脚向前伸出并拢，脚踝与脚尖自然伸直，不用力。脊柱正直，向上延伸，两臂自然下垂，手放于身体两侧。
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自制 网络 冥想禅修已经有几千年的历史，但是无论在哪个朝代，都影响着很多人的生活。作为一个标榜形而向上的东西，过去晦涩难懂的东西或许利用现代科学，可以做更好的诠释。
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