如果一个人身高175cm，那他能不能扣篮？_百度知道
如果一个人身高175cm，那他能不能扣篮？
如果可以，要跳多高，又如何练习
一个暑假能练成吗
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而不是感觉很疲惫就可以停止!但是说句实话,或者是兔子跳以后干拔还是很有机会的..
1,360的还是,想做些大风车.头一个星期会很辛苦.单手快攻.
主要看你的小腿的肌腱和臂展.注意负重的重量在自己可以承受的范围内,练是可以练.,不要拉伤了肌肉.做负重下蹲来练小腿的肌肉是比较好的方法.,但是过了以后会轻松很多.这样的效果没有以上的好,把韦伯拿来说事的..放弃比较好..75完全有能力扣篮黄种人的肌肉比黑人的当然没办法比拉.
努力吧.但是也看本身的身体素质的!朋友.
练的时候一定要练到自己再也起不来为止.
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我1.65 初中二年级助跑摸高302厘米在学校时是组织后卫能扣篮臂展173厘米体重47公斤在校队穿 5 号球衣
首先看天赋，还要看这个暑假是怎么练的。我从前有个队友是健身房的兼职教练。他对我们说，如果你们都跟着我训练，一个假期都能扣。他当时带过一个小孩训练，每天就在体育馆里跳楼梯、跑楼梯、蛙跳、冲刺跑，每天都一个多小时，一套下来人几乎不能动了。那小孩178，后来能扣篮了。只能告诉你那是很辛苦的，不是一般人能坚持下来的。
能扣低等蓝
当然可以，NBA的土豆韦伯168公分照样能扣篮，不过要达到这种弹跳很难，建议你每天在腿上绑两个沙袋，不管走路还是跑步都带着。此外，弹跳力的好坏60%取决于小腿肌肉，你可以做些这方面的练习
如果你热爱一样运动的话可以不惜任何代价去追求```但是老后对身体负荷有很大影响哦```
在中国就这身高要扣篮,很难,很难.除非你的天赋非常好! 有吴悠那样的天赋
看天赋，臂展，爆发力，这都是练不来的，爆发力天生基因很重要，后天练习影响有限
我只要长到1.8米我百分百可以扣篮了！我弹跳75+教练帮我量的！不过我现在只有1.7米左右，不过我才14岁，我现在好想长到1.8米啊！我现在极限只可以抓筐，郁闷！！！
可以。我有个同学178cm，可以扣篮。他的练习方法是小腿负重，从5kg开始，慢慢增加重量。
为什么不跟身高也许是有因素也后天也可以成就呀
可以的，建议你去买个绑脚上的沙袋，才十几元，从基础练
那要看你的臂展了`最少也要跳70+吧`
能，比如NBA的韦伯他才1米60几他还得过NBA的扣篮冠军
内特 罗宾逊1.75M2005年扣篮大赛冠军
你的弹跳如果在75以上，臂展又好的话你就可以扣篮
我170扣了..相信不..不信算了..
我一同学身高172cm，能扣篮，每天身蹲100个，蛙跳100个
天生的因素占大部分，其他练习收获很小~~~~~~~~~~~~~~~~~`
肯定能，相信自己，Nothing is impossible
我178cm状态好时能扣，主要靠锻炼。差不多。
篮筐有3米05嘛 多练练 1米65就扣了 但时间还是要的
确实和天赋有关系 练习可以提高 但是提高多少很难说
难度大 但不是不可能
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出门在外也不愁我15岁身高185 想扣篮.求助_百度知道
我15岁身高185 想扣篮.求助
?. 怎样才能扣篮. 请问怎样才能随心所欲的抓球.
然后我不能很好的抓球下面具体介绍下我的现状. 助跑跳单手可以超篮筐半个手掌. 我手掌末端到中指最顶端有20CM. 身高185.原地摸高(不起跳不垫脚那种)235CM.中指长9CM.
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你的手指力度也许不够首先。手要够大。就是你自己没有琢磨到要点。扣篮就没有那么困难了，没有那么详细的去联系，手指这么长，当然加大手指与篮球的摩擦度就更加容易。需要很好的腰腹力量，这样即使你抓不到球扣篮也很轻松，用手指撑地做俯卧撑，抓球肯定没有问题。抓球最好还是手指抠住球缝。抓球一是技巧。你这么高，扣篮需要很好的身体协调性。所谓的那些乱七八糟的计划根本不靠谱。多练习你的腰腹鸡肉和力量，不是单纯的身高决定一切。更好的熟悉球性，然后加强你手指的力度，我180我也能抓球，还有就是硬件问题
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谢谢大虾啦。。
还有我想说一下。 我是来问问题的。 不是来和你们比的。
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做锻炼手指力量的运动~必须把手指力量弄上去~这样就可以随便的抓球了~多跑多跳，抗那个做深蹲..，多做杠铃
不发表言论
我就 183 唉唉
我是湖南的
185,原地摸高才235CM,想当年我180时就有240CM,本人现在193CM,臂展200CM还有,你手好小 不过你才15岁,还有长高潜力,本人现在已经16岁了
最好超篮筐一手找个低筐找找感觉我七尺多高才超半个手指 自以为没戏
美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程...
呵呵！！除了身高！！其他条件和我很像啊！！呵呵！！！抓球最重要的是手感！！！至于扣篮吗！！如果你不会抓球！！那么我很明确的告诉你！！！你要过筐一手才可以！！！呵呵！！努力吧！！！小弟弟！！呵呵！！
练蹲下起立（可能会伤膝不要练太久），垫脚（一开始脚会抽筋....），助跑跳。这些很不错。 祝你成功~
刷分..顺便,鄙视那些
185还扣不了啊，我才170现在都尝试摸框啦！
楼上的话不能这么说
土豆比你低还扣篮了
你到他那年龄能扣？
联系弹跳,和手指的力量`
坚持吧，慢慢来。
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出门在外也不愁我今年15岁，身高175可以摸到框，怎么样才能扣篮，怎么具体训练弹跳力_百度知道
我今年15岁，身高175可以摸到框，怎么样才能扣篮，怎么具体训练弹跳力
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可以练跳远 如果可以推荐绑个沙袋在腿上 负重练
还有就是深蹲跳
条件好买个沙袋
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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而且全身不是很协调，几百而已我也和你同岁。（如果穿阿迪的增高加半气垫可以摸到框，我可以摸到篮板多半个手指，差不多3 4个月就可以增加10来cm弹跳力。而且穿铁衣打球不妨是个好中锋，慢跑也可以算，在我们学校也算挺好的了。买绑腿的那个没意思，零花钱省省不是问题）我也不是经常穿这个的，你坚持每周穿着这个运动5小时，也可以做腿部专门训练，但效果很明显，不过这不是自己的实力，没意思）你可以试试穿铁衣运动，全身性的。（铁衣淘宝有 ，铁衣锻炼的肌肉是协调的，关键让腿部运动起来，因为很辛苦，不是很牢。（就被着这个不算运动，貌似也只适合中锋了，因为我的铁衣40斤。初三了
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百度搜，美国最著名纵跳训练计划，百度经验，15周长15-20cm
训练跳高，跳远就是训练弹跳力
孔乙己的相关知识
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出门在外也不愁我15岁，身高173，体重105斤，臂长175！原地跳差一点点摸到篮筐下沿，求一个训练弹跳力的方式让我能扣篮_百度知道
我15岁，身高173，体重105斤，臂长175！原地跳差一点点摸到篮筐下沿，求一个训练弹跳力的方式让我能扣篮
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然后只把脚尖放在上面，是背负着重物提脚尖 结合个人能力，如果在沙地的话，使劲向上顶。 效果：负重提踵 顾名思义，完成一次, 只能弯曲你的脚腂，增强体力的练习器！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项：半蹲跳 1，小跑步，他不好好训练，双手放置于前；提高工作压力，一旦停止练习;锁紧&quot、开始时！他只是在水泥地跳！量力而行！做完后大腿的肌肉酸疼，小腿承受的力量应该是水泥地的两倍。每组30个！腰部. 到地时. 将脚尖抬到最高点你比我大一点点～～高我1.. 用脚尖快速起跳！.，脚跟不得着地或垫着 2．脚跟抬到最高点 3．再慢慢放下，负重深蹲：能控制体重： 1． 增强耐力的练习 有节奏地运动30分钟！ 4，跳舞., 把一只脚放上去。 着地时！，不可以一下放下来，并不能改变肌肉的多少！，迅速向上提，和提踵一样，组与组之间休息不能超过2分钟,&quot，因此！如果可以做到做不动为止，你的双手需放在后面、向上跳离地面最少20到25cm..，延缓衰老，你可以跳至25－30cm）！向上提踵时要爆发，这个要注意安全！,将原起跳的脚放回椅子上, 膝盖尽量不弯曲，落下时脚后跟一定要尽量碰到地.重复2，负重下蹲，脚尖站在上面！，若完成了，猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下：沙地蛙跳。 接下来。特别是那些日常生活中缺乏运动的人更需要这方面的练习，扭伤的危险性，是省队练游泳的, 2；强化骨骼系统，我目测了一下:抬脚跟（提踵） 1．首先. 只用你的小腿跳，找个梯级或一本书来垫脚，只需重复以上步骤！前两组每组10 个：各种伸展运动，要找人帮忙. 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1,完成一次；缓解精神上的紧张和压力，然后让头挨着地！，完成一个组. 这一项很难，血管淮海戏和呼吸系统，美国形体专家认为。可供选择运动方式！在平地的话30米来回一组！；有助于 迅速消除紧张心理，前2组每组20个，让你朋友或者家人压住，根据个人能力. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项， 2，不要让肌肉失去弹性！；减少诸如脱臼！ 练耐力体力弹跳力 据（世界科技译报）报道！. 双脚放直，需直接做下个项目,在放在椅子上，可供选择运动方式，然后慢慢落下；促进降低血液里胆固醇的含量和血压,再迅速起跳！，因为在你运动的过程中体内产生一种特殊的物质，需要进行增强体力的练习：防止头痛和由于肌肉紧张而引起的慢性背痛，能扣不，三组，我们一起打球！ 2！！，经常被教练罚蛙跳；肌肉健美！。 效果，快起慢下，你这身材挺有潜力的！ 5！，我按我平时训练的方法给下，扛着杠铃：哑铃.5cm 1, 跳时不得超过1，这样的话整个上半身就腾空了，用一半的力气均匀深呼吸！ 第一项，每组20个,完成另外一跳！，颈痛！.尽全力的跳开，做三组！：纵跳 1，半蹲至：走路，强健心脏，自行车练习器：有助于你迅速减去多余的重量;你的膝盖.，完成一次．．双脚完成！！！?的位置，快起慢落.35，向各个方向弯腰，瑜枷功，过了一段时间.。 2． 增强体力的练习 如果只完成增强耐力的练习。不要让关节生锈，不易衰老。（若你觉得容易的话，健身活动应包括，练习腰腹. 2，3组。 效果，登楼梯！，你先把你整个腰部以下放在床上，减去的重量还会反弹，最后一组25~30个. 3：对于每个动作项目，脉搏控制在1分钟100—130次之间！，最起码摸高在3，就问他；促进身体平衡发展，然后慢慢下落.2CM, 在空中换脚，做三组，腹部就是仰卧起坐, 3。 当在空中，做深蹲，记住不要休息，就上去试了试。 3． 增强弹跳力的练习 完全自由地练习.，引体向上！！，这样每组20个。可供选择的运动方式，拉跟腱 找台阶.5 或2，只是扣不到，和提踵一样，我有一个朋友，在最高点定1~2秒？他说不知道！ 3。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项. 找张椅子来，使血液循环趋于正常；把中风和梗死发生的危险降到零！，第三组13~15个！,呈90度 2，跳舞，如果一种动作要作3组, 你可用你的手帮助起跳，参与脂肪的分解, 与肩同宽！：台阶 1，每组20个，我现在摸到铁筐！，有一点要说的是腰一定挺直
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谢谢你，很详尽
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在高约60-100cm的障碍物上跳跃，做俯身冲刺跑、7组。20-30米一组、5。1，每次40秒。2.找一个轮胎你需要提高腿部肌肉频次和肌肉强度。按时间计算，用绳子绑在腰上.跳栅栏，根据自己的感觉做3
跳绳，蛙跳都行
多做上下蹲和蛙跳
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