一个女生第一次去健身，还一个人，会不会显得特别傻B？怎么才能让自己觉得这样做其实不傻逼。
健身、尴尬
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一个人去健身就显得煞笔？不好意思我一个人去健身快一年了，我还一个人吃饭，一个人逛街，一个人泡图书馆，一个人下班散步回家，一个人吃自助餐，一个人吃火锅，等等。要我说，我真的不理解你们这些觉得“一个人做事情就会显得煞笔”的姑娘哎……ORZ-----------------------------------------------------已经不是一个人了（害羞脸
原来有单身的妹子会这样想，我以后去健身房要积极搭讪了。\(≧▽≦)/
这个问题我必须要来强答了！！！因为我就是你说的那种一个人去健身房的傻逼哈哈哈哈！而且我每次不上操课，不上跑步机，都是直奔器械区开始举铁?(?)?哈哈哈哈哈~什么？！你说要先做有氧热身？对不起我认为在健身房做任何有氧都是浪费时间，热身我都是直接卧推6组当热身的好吗！你可以想象健身房的器械区的女纸是多么少吗（女性主要集中在动感单车，跑步机，操房）…每次去自由器械区总感觉要被一群大老爷们儿的目光杀死…举铁到力竭的时候还得忍住不能大叫，因为是女生所以不好意思在那边乱叫啊啊啊（*/?＼*）??? 捂脸~but！who care！老子花钱就是来锻炼的，不虐爽不走！你们看啊看啊！再怎么盯着看老子也不走！(?????????) 结论就是，可能刚开始你觉得不好意思，但习惯了以后真的没什么，事实上，傻不傻逼那真的只是你个人感觉，那些个健身房的汉子见到个女的在器械区他们都乐开花了，巴不得你在这里多练练，怎么会觉得你傻逼呢！所以，你就美滋滋儿的浪吧！啊不对，美滋滋儿的练吧( o?ωo? )σ可以带上耳机听你自己音乐，不要受周围的干扰，就酱！最后依然是上图时间哈哈，就知道你们这群小婊咂在等这个，啊不对，小叼咂(?¤????ω¤????)?都闪开，我要上图了！? ?(?????????)?”
生完宝宝第一次踏进健身房，我穿着紧身衣，勒出了游泳圈，脑补着别人看着我鄙视的目光，然而一切都想多了，根本没人care我！现在练出了身体曲线，每次都屌屌的穿着运动bra带着耳机和帽子晃进健身房，内心一直有个声音在呐喊，看我呀快看我呀！！！然而也真的没有人care。。。你们care下我呗！你们care下我呗！
知道怎么劝你讲大道理你进健身房还是会感觉很不自在。自卑过的人才知道这种心理多难克服。
把头发扎起来，穿一身运动服，穿一双运动鞋。款式都要正常，颜色不要太亮。对自己身材不自信的话别穿太紧的，稍微宽松一点。带上装满水的水杯，一条毛巾。下载好音乐，带上耳机。
在健身房锻炼之前先找个人给你讲讲安全事项和器械使用方法，因为你内心那么紧张肯定不会去问健身房里的人，所以最好的选择是给你办卡的会籍顾问。这步不可以省略！否则到时候你从跑步机上掉下来，把器械弄得叮叮咣咣的响，自己受了伤你才真的是尴尬。
用完跑步机记得关了，不要坐在器械上玩手机，用完器械把自己的汗水擦一下再走，第一次上团课早点去好好听教练讲的注意事项。自己在网络上多查查健身的知识，一点一点进步，明显的错误动作要避免。在健身房里手机只是用来看表和听音乐的，如果你要是因为觉得尴尬一直玩手机看视频而且还占着器械的话那你还是回家吧真的挺尴尬的。
其实真的没有人会看你，大家都忙着好好锻炼呢，健身房里姑娘真的很多，如果你不是身材特好或者特漂亮或者穿着高跟鞋牛仔裤就进去了一般没有人会看你真的真的真的！说这么多是希望你真的能坚持下去，不要因为一个人尴尬什么的就放弃。我说的只是表面的解决办法，如果你不自己找到自己一个人做事情会尴尬的深层原因，上面说的一切都是然并卵。
说一些我自己的看法，别觉得自己一个人锻炼尴尬就在健身房社交。我特别爱笑爱说话走到哪都勾勾搭搭谁都要认识认识(#?Д?)。后来我会发现去了还得唠嗑开玩笑和小姑娘聊八卦真的很耽误事啊！
不要在跑步的时候抬头看健身房放的视频，不要问我怎么知道的，我去吹吹我的膝盖T_T
【当你明确的知道自己需要做什么的时候就不会觉得自己傻逼了】【健身房就是用来锻炼的，做任何训练都不傻逼，因为你知道你想要什么，并如何能够达到】说说我的经历吧：在北京上学期间请私教锻炼了2个月，以及适应了无氧+有氧的锻炼方式，器械区里很多女生举铁、做引体向上等等，很fitness。回到家乡的三线小城市，第一次自己一个人去健身房，突然发现所有女生都在操房和跑步机，当我一个人走到器械区拿起杠铃做硬拉时真的很尴尬，器械区的男生真的在看我这个奇怪的胖姑娘！真的直接看！！所有人眼里都写着：天哪！这个胖姑娘要练成女金刚啊！！！我心里一直对自己说：我不是傻逼，我不是傻逼，我是对的！因为我知道这是最适合我的健身方案：无氧+有氧=减脂。为了让自己不那么尴尬，所以尽量早点去，人少些。后来我找到一个被人忽视的角落小空地，还有镜子可以纠正自己的动作。于是我开始在这块小天地里愉快的做着我的训练，并顺便偷偷观察那些“肌肉男”（注意，我的引号）。我突然发现那些曾经觉得我是怪人的“肌肉男”们大多是每天来了在各个器械中穿梭，每个项目玩两下，然后和熟人说说话，之后就走了的，真正认真分组训练的真的是少之又少啊。突然发现自己大循环、小循环、每天一个大肌群、无氧、hiit做起来还是逼格很高的嘛。渐渐地，健身教练开始注意我，也有很多女生主动找我，表示想和我一起练习。再也没有人拿奇怪的眼光看我，甚至还会来和我讨论，现在我做训练很自在，我只会在意我的动作是否标准。当然我的角落小空地也变成了我的专属~
讲真，自己一个人第一次去健身房真的会觉得傻，问题不是我是一个人，问题是很多器材我不会用！！！而且对重量没有概念。去健身房去成习惯的人，你们换位思考一下，自己或者看到别人没做多少运动一直在加重量或者减重量，尤其是后者，你们是什么感受。别说没人看你，或者你没空看别人，或多或少的间隙，我们都会去有意无意的感受我们的周边环境。我到现在为止，健身快两年，我去到一家新的健身房（我们这边健身房连锁的，到处都是，有不一样的课程和器械，所以有时候会去别的健身房体验）；或者学了一个新动作，想试试，不知道重量能举多少的时候，然后尤其是拿太重了举不起来，一直要往下减重量，我都还是会很尴尬。而且我是路痴，进了新健身房，我连更衣室都找不到，闹市中的健身房都百转千回的，我都要先找结构图什么的看看什么在哪，然后把所有地方转一圈。当我走丢，频繁在一个区域出现，频繁见一个人的时候我都会觉得很尴尬。我健身一年，从学校简易健身房出来去了外面健身房，一进去我就懵逼了，那么大，还有那么多器材，我都没见过。我当时和一个汉子说了，汉子说你要是需要帮忙，约我。不过我也没约。健身器材上大部分都有使用指南，还会表明练那块肌肉，多看看，再看看别人也就会用了。而且很多器材还有常规以外的玩法。所以这些情况，慢慢的就习惯了，尴尬着尴尬着，也就不尴尬了，或者说尴尬成习惯了。面子这种事情，你觉得有，他就有；你不在乎他，他也就不存在了。一个人第一次去健身房，我建议找个有经验的陪你，告诉你什么怎么用，大不了请他吃几顿饭嘛！！！平时多查查资料，不要当一个真正的小白。穿合体点，一开始水平不够好，就不要穿颜色太鲜亮太紧的衣服，不过穿个紧身裤，运动鞋，带付手套，腕带，挂个耳机，也就有模有样了。慢慢的，一切就习惯了。。。习惯之后，就会发现，一个人健身有多爽！！！我一开始健身就是亮色宽松背心黑色紧身裤，现在健身就是什么紧身买什么，什么颜色亮穿什么！！！手套很重要啊，磨久了手上皮肤真的会变硬！！！买副好的，真皮的，耐磨的。剩下的东西，慢慢练着练着你就会觉得你需要，然后越买越多了。。。
一看脸，颜值高的话你很快就不是一个人了！二看技术，技术好的话你就是装逼了！如果都没有，记住，不要东瞄西逛左看右瞧，自己练自己想练的，不要痴痴的盯着某些看起来很炫酷的人，务必要保持高冷。其实练的好的都没功夫看别人，都自己在折磨自己呢。
没人会注意你的，真的。去健身的，也大部分都是一个人。首先，一个人去健身房，不要走错到对方性别更衣室基本不会出什么大问题。然后就是在健身一段时间后，即使最开始一个人，只要坚持下去，都会认识脾性相投的小伙伴。比找那些平时说“你健身喊我下，我也一起去”靠别人拉去锻炼的朋友更好点，至少在健身房方面是这样的。所以后期还是有人跟你说话，显得不是一个人。接着，我偶像包袱很重，特别不敢在男生众多的器械区练习。后来发现，我每次去深蹲什么的，面对镜子时候，是没空管别人是否看我的。我还来不及看我姿势受否到位呢。自己不懂呢，多问问教练，我都会记录问题，让会籍定期找个教练给我解答下。很多教练面对自己会研究的会员其实也是会很耐心回答的，这方面我又是没有偶像包袱的，不懂就要问，不问吃亏是自己。关键是问的问题要经过自己的思考。这样就可以慢慢上手。不要怕丑，最开始都是会被嘲笑的，的确我是那种内心会嘲笑比我弱的男生的，恩。长得帅的除外。最后祝福练出好身材，别想太多。
直奔器械区的飘过…不为啥，懒逼如我每次健身去得晚，操房、动感单车房早被挤光光（你知道的，人多空气超不好）。器械区除了卧推常年处于“有位+持续排队”状态外，其他都还好。最爱做的就是夹胸夹胸夹胸，推胸推胸推胸，坐姿下拉坐姿下拉坐姿下拉（很单一是不是-_-#，哈哈，谁叫咱天生一对麒麟臂，满身力量快要爆了有木有，come on，骚动骚动起来　~~）昂昂，我系不系跳题了？（妈呀这节奏，高考作文字儿写得再漂亮恐怕也只能得个七八分的样子^_^？呜呜，哭脸）言归正传，言归正传：宝贝儿，首先要摆正心态！健身是运动是出汗是排毒是塑造更好的自己，不是泡妞也不是勾搭帅哥，一般不会有人注意到你（当然啦，范冰冰吴彦祖之类的除外。做为健身近1年的小健友，我可以很负责任地告诉你，大大部分的人都是奔着健身去的），所以宝贝儿，放心大胆练吧，不管人多人少，姐们交钱进来的，不瘦下个十来斤练出个马甲线来，谁也别想赶咱走（严肃脸）哼！！出汗时红扑扑小脸蛋的人儿最可爱，怎么会傻逼呢(☆_☆)想想我们不也是一个人从麻麻肚子里粗来的么^o^我要上图我要上图
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社交帐号登录　　lz是个宅女，而且是死宅的那种。平常下班就回家上上网看看电视聊聊天然后就睡觉，很偶尔会和同事朋友吃个饭唱个歌。但是吃饭总是避免不了喝酒，但是我酒量很差，喝一点就很难受，所以也不太喜欢出去吃饭。而且可能因为很瘦，身体素质差，上了一天班总觉得很累，虽然上班也就是一直坐着，而且四点半就下班，所以下了班也不想出门。也不喜欢逛街　　有男朋友的时候倒是很喜欢和男朋友在一起，吃饭散步什么的。不过和男朋友分手两个月了，每天闲在家里就喜欢胡思乱想，很容易难过。　　所以想每天下班有时间就去健身房，一方面可以锻炼身体，因为自己很瘦，身体比较弱，想强身健体，还能长长肉，增强食欲，也锻炼一下身体线条。另一方面也觉得自己这么宅，很难交到新朋友。想通过去健身房，认识一些新朋友。　　lz身边没有喜欢运动的朋友，所以只能自己去。从来没有去过健身房，甚至几乎从来都不运动。我的性格也属于比较害羞，和陌生人比较难以熟悉起来的那种。当然和熟人很能聊，而且没有啥限制的那种。　　我想问问看，自己一个女生去健身房，会不会看起来很傻？尤其是lz这样什么也不会什么都不懂的。而且lz也不是美女，听说美女会有很多人搭讪，有什么不会的也会有人主动愿意帮忙。像lz这样的去了会被人嘲笑吗？有不懂的请教别人会不会被别人讨厌啊。。。毕竟好像很多去那边的都是一些25到30岁的男生，很喜欢凑在一起谈论女生的那种。lz很怕自己去了会成为别人谈论和嘲笑的目标。。。　　而且lz的前男友有时候也会去健身，还有他的一些朋友（我见过但是跟我不熟）。但是我家这里很小，就一个健身房，要健身只能来这里。lz又很懒，不喜欢大清早绕着小区跑步什么的。如果遇到前男友和他那些朋友或者他新的女朋友该怎么办？　　求指教。。。自己去健身房应该怎么做才能多认识些朋友，又不会看起来很2。。。还有如果碰到前男友和他朋友什么的，会不会很尴尬啊，该怎么应对。。。
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　　另外我想问问，去健身能增肥吗？或者至少增肌。。。lz163，只有90斤，而且是看起来很瘦很瘦的那种，上半身没肉，下半身的肉都是很软很松的那种，因为从来都不锻炼。身体也很亚健康，经常觉得很累，没精神。　　去健身想让自己结实一点，长胖一点。也想让自己的线条更好一些，比如说胸部挺拔一些，还有翘臀，以及腰腹力量增强一些，腿部线条拉伸的修长漂亮一些。请问除了瑜伽，健美操之外，还需要做些什么器械练习？做器械的女生是不是很少。。。会很难吗？如果有不会的请教教练或者旁边的人，他们会愿意帮忙吗？
　　~~~~(&_&)~~~~
有没有人能帮帮我啦。。。 　　我知道自己的问题就很傻，但是从来没去过健身房，也有些交际恐惧。。。　　想问问看你们都是怎么看的，有没有自己一个女生去健身房的？　　想这个周末或者下周就去办个卡，但是心里很忐忑啊。好吧我胆子很小，对新的环境和改变也有点害怕
　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？
　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　
　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！　　
　　说漏了…一个人…　　
　　真懒的话，买了卡也不一定能去。推荐买个跳舞毯在家跳，成本低，还比较好玩。　　
　　你想多了。。。。。　　只是一个人去不太容易坚持下来，结伴的话有互相监督作用
　　@缪家老缪猜 3楼
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人
　　不会，我一个女同事下了班就跑健身房，现在人鱼线也练出来了
　　@夜礼服假面瘫君 4楼
11:16:46　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　-----------------------------　　因为我们这里还是有挺多男生挺喜欢聊女生的。。。　　之前市里办了个晚会，有个舞蹈是印度舞，然后我和前男友看光碟的时候，他就说他们男生讨论这女生来着，说她是破鞋。。。　　虽然说他们讨论的是美女，是引人注目的女生。但是我很怕去了健身房女生太少，他们会讨论我这样一女生还去健身房什么的。。。　　尤其是我前男友和他的不少同事朋友什么的也会去。。。因为他们都是警察以及边防什么的，喜欢锻炼身体。但是我就没有同事去，因为是比较文职的单位，所以找不到人陪。　　想交朋友又怕被嘲笑%&_&%
　　大多数都是一个人去的吧，又不是去玩的
　　不会吧 我就想一个人去健身 可惜我们这没有健身房　　
　　不会的，安心去，我之前有去，去年下半年一直到今年初都太忙，没去，最近又考虑来着。　　话说我要顺便吐槽：楼下就有健身房，每天发优惠单，有天路过刚好就顺便问问，小哥就问我，美女想健身么？我，嗯。美女出于什么目的健身呢？我，我觉得最近胖了点。小哥，您不是胖，您是肥···XXX，果断省钱了，我大汉语如此博大精深不懂神马叫委婉吗！！！
　　认真练你的管他们干什么，我每次跑步都不知道边上站的是男是女，近视眼的好处就是可以淡定淡定......
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球 9楼
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　我是女的！！！没事啦，你去练你的，没什么关系的，我器械做的比较少，但是也看到很多女生会自己去做，或者你要是实在觉得不好意思可以自己买两个小哑铃，自己在家里做，我自己都有买
　　表示理解LZ。我也想去可是我也怕。　　
　　@夜礼服假面瘫君
11:16:46　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球 11楼
11:25:21　　因为我们这里还是有挺多男生挺喜欢聊女生的。。。　　之前市里办了个晚会，有个舞蹈是印度舞，然后我和前男友看光碟的时候，他就说他们男生讨论这女生来着，说她是破鞋。。。　　虽然说他们讨论的是美女，是引人注目的女生。但是我很怕去了健身房女生太少，他们会讨论我这样一女生还去健身房什么的。。。　　尤其是我前男友和他的不少同事朋友什么的也会去。。。因为他们都是警察以及边防什么的，喜欢锻炼身体。但是我就......　　-----------------------------　　什么落后的地方啊？？健身是这么正派积极的一件事情，都想什么呢？你只要是穿好了运动服认真一个人带着耳机开始跑步运动，谁会吃饱了乱想啊？
　　@夜礼服假面瘫君
11:16:46　　有什么的啊？一个人来去自由 再说了 你又不是大明星 谁会闲得无聊关注你呢？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球
11:25:21　　因为我们这里还是有挺多男生挺喜欢聊女生的。。。　　之前市里办了个晚会，有个舞蹈是印度舞，然后我和前男友看光碟的时候，他就说他们男生讨论这女生来着，说她是破鞋。。。　　虽然说他们讨论的是美女，是引人注目的女生。但是我很怕去了健身房女生太少，他们会讨论我这样一女生还去健身房什么的。。。　　尤其是我前男友和他的不少同事朋友什么的也会去。。。因为他们都是警察以及边防什么的，喜欢锻炼身体。但是我就......　　-----------------------------　　@paperairplane 18楼
11:53:02　　什么落后的地方啊？？健身是这么正派积极的一件事情，都想什么呢？你只要是穿好了运动服认真一个人带着耳机开始跑步运动，谁会吃饱了乱想啊？　　-----------------------------　　那个女生不是因为健身被议论。。。是之前全市办了个晚会，每个局出节目。然后那个印度舞蛮好看的，领舞的女生身材不错长的也不错。我没去晚会，我前男友他也有节目所以去了。事后我俩看晚会的碟片的时候他说，跳舞的时候他周围的同事还有一些人议论说那女生是破鞋，好像是有认识那女生的。　　其实我觉得这么议论人家，说不定只不过是自己没追上人家，所以说人家闲话。不过那女生我不认识，所以也不知道到底怎么样。　　但是就觉得被议论是件很可怕的事。。。
　　管那么多呢，自己花钱锻炼，别人说什么啊说。大胆放心去吧，锻炼下身体，心情也会很好的。
　　真心觉得楼主你想太多了。。。
　　亲爱的。自信的姑娘最美。摸摸头。　　
　　楼主，你什么时候能意识到你只是一个普通人　　没有人会特意关注你的内心活动　　发生在你身上的事90%是对别人没有意义的　　这时候你就能成熟一点
　　我觉得男生对长得丑的女生是本能的发自内心的排斥、嘲笑和厌烦的。　　举个例子，我前男友是警察，他从派出所调到公安局去了，有一次和他原来派出所的同事一起吃饭，都是二十五六岁的小伙子。然后一个同事告诉他，派出所新分去两个人，其中有一个女生，是个一米七的美女。我男朋友说拉倒吧，我都听别人说了，长得可难看了。那同事说，原来早就传出去了啊。长得这么丑，以后怎么在公安系统混，还能有什么发展。所长看见那女生，一整天脸色都可难看了。　　还有我前男友有一次给我讲，别人介绍个女生和他同事相亲，那女生长得很挫，他同事只是客套一下对那女生比较客气，那女生就看上他同事了，还倒追人家，结果弄得他同事在单位被笑话了好久。都说那女生也不看看自己什么样子，人家能看上她吗。　　我举这例子不是职业歧视，我觉得男生都会这样，只是有些人是直接的表达出来，而有些人是虽然不说，但是会私底下讨论或者自己心里会这样想。
　　有人会说lz前男友和他朋友们眼光那么高，能看上我，是不是我长得还可以。　　我前男友有一个从小关系特别好的朋友，交了个女朋友。前男友说那个女生长得实在不怎么样。后来有一次一起吃饭看见了，我觉得那女生长得不错，皮肤好，有胸有屁股的，长相觉得有点像吕一（不知道你们知不知道这个明星），反正我觉得比我好看多了。我前男友当时和她聊得还挺开心的，但是事后我俩聊天的时候，他跟我说，那女生长得实在是不好看。所以我觉得我前男友审美有问题，会看上我实在是一点也说明不了我长得好。而且也再次让我发现，就算一男生表面跟你聊得再好，实际上内心可能也是觉得你长得好难看。
　　我以前也一个人去健身，没什么的，你想多了，每个人都在忙自己的事，哪有功夫顾及你呢，你说是吧..
　　楼主你想多了，我一个人去完全没你那种想法，而且又不美女，谁关注你啊
　　我一直都是一个人去健身房的，本身健身就是很个人的事吧，每个人的习惯顺序健身项目都不同　　我一个肌肉男师兄说他觉得独自健身的人都很独立。。。他真的是穿衣显瘦，脱衣都是肌肉的典型。。。
　　@滋心麦 5楼
11:17:35　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！　　-----------------------------　　握手！！！我也这么觉得！我觉得我会这样是因为严重缺乏自信 = =
　　回复楼主，@我爱我的小球球　　lz是个宅女，而且是死宅的那种。平常下班就回家上上网看看电视聊聊天然后就睡觉，很偶尔会和同事朋友吃个饭唱个歌。但是吃饭总是避免不了喝酒，但是我酒量很差，喝一点就很难受，所以也不太喜欢出去吃饭。而且可能因为很瘦，身体素质差，上了一天班总觉得很累，虽然上班也就是一直坐着，而且四点半就下班，所以下了班也不想出门。也不喜欢逛街 　　有男朋友的时候倒是很喜欢和男朋友在一起，吃饭散步什么的。不过和男朋友分手两个月了，每天闲在家里就喜欢胡思乱想，很容易难过。 　　所以想每天下班有时间就去健身房，一方面可以锻炼身体，因为自己很瘦，身体比较弱，想强身健体，还能长长肉，增强食欲，也锻炼一下身体线条。另一方面也觉得自己这么宅，很难交到新朋友。想通过去健身房，认识一些新朋友。 　　lz身边没有喜欢运动的朋友，所以只能自己去。从来没有去过健身房，甚至几乎从来都不运动。我的性格也属于比较害羞，和陌生人比较难...　　-----------------------------　　楼主你多虑了，不会看起来很傻，因为根本不会有那么多人闲的无聊看你。与长相无关～　　
　　@水镜春毫 7楼
11:19:44　　真懒的话，买了卡也不一定能去。推荐买个跳舞毯在家跳，成本低，还比较好玩。　　-----------------------------　　想过买跳舞毯，只是现在不想宅在家里了，想走出去，所以才想健身的。。。　　在家里太多床、电脑和零食的诱惑太大，就只想躺在床上一边上网一边吃零食。。。而且还喜欢胡思乱想，想到前男友就难过。所以想出去健身，强迫自己运动，听说运动可以让人心情舒畅。　　而且觉得宅在家里很难认识新朋友。虽然出去了我也不知道怎么和陌生人打交道。。。　　如果在家的话，我就跳郑多燕或者piu了。。。
　　还有就是楼主很怕会遇到前男友，他的朋友以及他和新女友 = =　　我们这里地方小，整个市里就一个健身房。所有人健身都是来这里，而且以前有一次吃饭的时候听他和他朋友聊天，有的已经在健身，有的打算去健身。很怕碰到他朋友会说我是不是被甩了受刺激了，一个人跑来健身。或者告诉他前女友在健身房，可能是为了去见他。更怕碰到他和他新的女朋友，怕受刺激唉 = =
地方小就是烦，哪里都会遇到熟人
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球 9楼
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　不会不会，楼主，我以前也像你一样矜持害羞（但那时候是因为我胖还有性格方面的原因），玩个哑铃还要拿到一个没人的角落悄悄练，混了半年之后我都很淡定的挤在一堆肌肉壮汉中间玩杠铃哑铃，练完很淡定的拉伸下腰，完全无视周围的人和事，这时候你会发现其实根本也没有人侧目你，大家去健身房的目的都是去锻炼的，你练的越专心周围的人就越是浮云，哈哈　　你不用特别去做什么就可以认识到很多人了，我都不知道怎么在里面交到朋友的，反正练了一年以后全健身房的工作人员和教练都认识我了，还有几个是要好的朋友，还交到一大帮一起锻炼的朋友，没事相约去爬山游泳唱歌烧烤什么的，玩的不亦乐乎，时间太久了想不起来是怎么认识的了，好像是自然而然的就开始打招呼了吧　　给你看张我一起锻炼的朋友的照片，我每次去都玩的可开心了，运动会带给人很多快乐，O(∩_∩)O~　　　　至于前男友及其朋友什么的，我觉得保持礼貌点头微笑就足够了，反正你是去锻炼的嘛，加油，好身材，练出来！
　　表示。。健身房美女还是很少的。。。教练身材倒是都不错诶 阿姨也多 胖子也多 基本上都是一个人。。　　
　　@客官住店还是住店 10楼
11:23:16　　不会，我一个女同事下了班就跑健身房，现在人鱼线也练出来了　　-----------------------------　　(⊙o⊙)人鱼线？！！
我一直以为只有男生才有人鱼线。。。
　　难道去年的我，都是傻子么？　　自己一个人有什么不对的么，有什么难堪的么
　　我也很想健身，减减肥什么的，还有我也是宅女，一个人很孤单所以很犹豫，楼主哪里人要不我们一起？我是女生。　　
　　为什么会
　　楼主只是在找借口宅着不去健身而已……　　就像我，最近决定了要去游泳，结果死活找不到好看的游泳衣，拖到现在……
　　你把自己看得太重要了，你谁啊，路人甲谁会在意你啊。
　　@柠檬萧萧 8楼
11:21:16　　你想多了。。。。。　　只是一个人去不太容易坚持下来，结伴的话有互相监督作用　　-----------------------------　　lz木有喜欢运动的朋友。。。而且健身房要花钱办卡，我也不能要求别人花钱办卡陪我，只能自己去了，希望去那里能交到朋友
　　@我爱我的小球球 - -我怀孕以前都是一个人去的~楼楼多虑了~！
　　楼主你好包子哦，纠结个什么呀，人总是会被说的，或多或少而已，怕什么，难道就因为别人说了你，你就不活了？健自己的身，管别人干嘛
　　我就经常一个人去啊，没啥的，谁没事老看你啊，对吧。
　　楼主哪个城市要不一起去好了　　
　　天天自己去健身去游泳......时间长了就习惯了。　　自己很自在。　　有时会和朋友一起，反而觉得没有自己舒服。
　　我自己一女的天天绕城跑步，难道我傻？　　
　　@体重超过身高 45楼
17:42:33　　楼主哪个城市要不一起去好了　　-----------------------------　　我在一个小县城。。。肯定没办法一起去啦
　　偶是打酱油的。
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　@wind楼
15:18:35　　不会不会，楼主，我以前也像你一样矜持害羞（但那时候是因为我胖还有性格方面的原因），玩个哑铃还要拿到一个没人的角落悄悄练，混了半年之后我都很淡定的挤在一堆肌肉壮汉中间玩杠铃哑铃，练完很淡定的拉伸下腰，完全无视周围的人和事，这时候你会发现其实根本也没有人侧目你，大家去健身房的目的都是去锻炼的，你练的越专心周围的人就越是浮云，哈哈　　你不用特别去做什么就可以认识到很多人了，我都不知道怎么在里面......　　-----------------------------　　中间的女生是你？一点都不胖啊！是锻炼出来的吗？你周围的男生都好壮。。。　　是不是只要专心锻炼自己的，也能交到朋友？mm你一般在健身房都练些什么啊？
　　@对象必须是帅哥 38楼
16:36:12　　我也很想健身，减减肥什么的，还有我也是宅女，一个人很孤单所以很犹豫，楼主哪里人要不我们一起？我是女生。　　-----------------------------　　lz在东北的一个县城。。。mm你先去健身房看看啊，找个你平常有空做运动的时候去看看，看能不能接受那里的环境和氛围。迈出第一步最重要。我是看陆琪的博客，分析剩女产生的原因，就是宅，或者总是和闺密几个人一起出动，所以很难认识新朋友。所以我也决心自己去试试，也算锻炼自己的胆量吧
　　根本就不会有人注意你
　　我是被楼主看陆其博客炸出来的。。。　　姑娘你可长点心吧！！
　　经常自己去，没事啊　　
　　@豆丁意呆利 53楼
19:24:34　　我是被楼主看陆其博客炸出来的。。。　　姑娘你可长点心吧！！　　-----------------------------　　额，怎么了。。。　　我看他的博客是有个帖子里一个mm给我推荐的，因为我失恋了。　　他的博客。。。有什么问题。。。
　　陆琪就是男的绿茶婊。。。。。。
　　@ky兔子一枚 56楼
19:52:35　　陆琪就是男的绿茶婊。。。。。。　　-----------------------------　　神马意思。。。。　　我就是分手了走不出去，然后之前的帖子里有人推荐我看。看的时候觉得好多篇博客，够我看一阵子的，可以消磨时间，很多东西看了也很解气，起码看的时候不会去想前男友了。　　不过看完就忘得差不多了，只记得应该走出去多认识新朋友。　　他为毛是绿茶婊？？
　　lz现在正在来大姨妈，所以打算等大姨妈结束了去健身房实地考察一下，如果可以的话就办张卡。　　而且lz因为从来都不运动，所以什么装备都没有。也打算先买件运动内衣，买双运动鞋，再买套健身穿的衣服。　　还需要准备些什么？。。。
　　放心吧，去健身房的帅哥大多是gay正眼都不会瞧你。我就是一个人去～
　　健身房也分男女，　　有针对女子的瑜伽、普拉提、跳操、动感单车的健身会馆，　　针对男会员的铁馆就不要去了，　　铁馆为了降低成本，条件一般都差，　　更衣室甚至卫生间都很简陋，你一个女的去了别人就不好赤膊、换衣服了
　　回复第51楼(作者:@我爱我的小球球 于
19:14)　　@对象必须是帅哥 38楼
16:36:12　　我也很想健身，减减肥什么的……　　==========　　好吧真的好远~我在沿海地区。。。　　
　　@柳纷纷 60楼
20:46:46　　健身房也分男女，　　有针对女子的瑜伽、普拉提、跳操、动感单车的健身会馆，　　针对男会员的铁馆就不要去了，　　铁馆为了降低成本，条件一般都差，　　更衣室甚至卫生间都很简陋，你一个女的去了别人就不好赤膊、换衣服了　　-----------------------------　　哭。。。全市就这么一家健身房。。。　　等我周末去看看环境，然后等大姨妈结束，装备也齐全了再去办卡　　要真是你说的铁馆，那我就悲催了
　　@我爱我的小球球 50楼
19:09:51　　中间的女生是你？一点都不胖啊！是锻炼出来的吗？你周围的男生都好壮。。。　　是不是只要专心锻炼自己的，也能交到朋友？mm你一般在健身房都练些什么啊？　　-----------------------------　　哈哈是我，我以前很胖的，去年的这个时候有120斤，现在84斤左右，练着练着就瘦下来了，旁边那两个肌肉男算健身房里练的比较好的了，他们有时候还兼职做男模，我还蛮欣赏这种运动型的美的，我游泳就是跟他们学会的　　嗯嗯锻炼的时候一定要专心啦，不然伤到自己就不好了，其实很容易交到朋友的，对人亲和一点别人跟你打招呼不要冷着脸就好啦，你经常去经常去肯定交的到朋友的，时间长了自然而然大家就熟了，大家一起练才有劲啊，你会玩的很开心的　　我现在锻炼的规律主要是热身-器械-有氧-拉伸-休息，基本上这个流程　　我现在一般是慢跑15分钟热身，然后练一小时器械，器械主要练腹部侧腰臀部手臂胸部这几个部位，腹部就是练卷腹机或者仰卧起坐，每组三十练四组，侧腰是用5kg哑铃练罗马凳四组，再用10kg哑铃站立练侧腰四组，臀部用两个5kg哑铃练弓箭步四组或者用器械练四组，手臂用5kg哑铃练四组，胸部就是练俯卧撑了，一样四组。以上说的不一定每次我都能练完哈，有时候时间不够，有时候体力不够，自己估计着交替着练　　然后接着上动感单车课一节，后面有瑜伽或者舞蹈课的话接着上一节，有的时候会连着上两节单车课，然后找个瑜伽垫自己好好拉伸一下，各种压腿啊下腰啊拉伸啊之类的　　基本上就是这个流程了，我以前运动量比现在还要大，因为急于减肥嘛，以前是用8.0的速度跑一个小时，然后练器械一个小时然后还要上两节单车课才罢休，现在瘦下来了就没练那么狠了　　亲可根据自己的身体状况制定健身计划，持之以恒的坚持下去，健身届练半年的才是初学者，一年刚刚入门，三年才算正式踏入健身门槛，楼主要加油哦！
　　回复第5楼，@滋心麦　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！ 　　--------------------------　　我也是啊，打扮普通了，我就觉得所有人都在嘲笑我的穿着　　
　　lz要有觉得跑步机什么的无聊有点傻的话，　　可以报名瑜伽班，跳槽班啊。。一大群妇女一起跳，就不觉得傻了。。
　　打错，是跳操班。。
　　我觉得像lz这样的情况，还是报个瑜伽班，跳操班一类的比较好，　　我也是不大爱运动的，　　又没有想练肌肉，那些器械运动包括跑步机，真的觉得很无聊又累哎，很难坚持下来。　　或者lz也可以去看看附近有没有成年人的舞蹈班，拉丁舞肚皮舞一类的。。都是女人在学，也没啥不好意思的了。。
　　想认识男人也别去健身房，我觉得那基友比较多----------好吧，我偏见了。。
　　想多了
都在做自己的
没人关注你
大家都是来健身的
真没人关注
我第一次去
还是跳肚皮舞
特别不好意思 结果发现谁管你啥样啊　　
　　回复第64楼(作者:@萝莉御姐屌丝女 于
21:57)　　回复第5楼，@滋心麦　　不知道为什么…除非我那天打扮的特别光鲜，不然觉得做什么都很怪怪的！ 　　……　　==========　　嗯啊 感觉自己就是一坨shit 干什么都没有底气 人家也会嘲笑我腿短身肥 我一定是太自卑了 →_→　　
　　~~~~(&_&)~~~~ 有没有人能帮帮我啦。。。 　　我知道自己的问题就很傻，但是从来没去过健身房，也有些交际恐惧。。。 　　想问问看你们都是怎么看的，有没有自己一个女生去健身房的？ 　　想这个周末或者下周就去办个卡，但是心里很忐忑啊。好吧我胆子很小，对新的环境和改变也有点害怕　　-------------------------　　我也是啊
我想去健身
可是自己真的不敢去啊
感觉运动也不好意思　　
　　很好啊 加油 支持..
　　看的我也想去练了。不过我韧带超级僵硬啊，肿么破！
　　回复第9楼，@我爱我的小球球　　@缪家老缪猜 3楼
11:15:57 　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？ 　　----------------------------- 　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　--------------------------　　体育学院的飘过，一开始就玩机械，你是想肌肉痛死的节奏。　　
　　从来都是一个人去的飘过　　
　　。。　　
　　我就是一个很瘦的人。体重90，身高163，而且我也是天晨体育公司的编辑，每每看到那些身材好的人都很羡慕，但是咱么没有没有办法啊，我吃的也不少，可就是不胖，我想锻炼也没有时间，再说害怕丢人啊。
　　@我爱我的小球球 2楼
11:15:38　　~~~~(&_&)~~~~
有没有人能帮帮我啦。。。　　我知道自己的问题就很傻，但是从来没去过健身房，也有些交际恐惧。。。　　想问问看你们都是怎么看的，有没有自己一个女生去健身房的？　　想这个周末或者下周就去办个卡，但是心里很忐忑啊。好吧我胆子很小，对新的环境和改变也有点害怕　　-----------------------------　　亲，我见到的大部分人不管男女都是自己一个人去健身房啊，你是去锻炼，累的要死要活，根本没时间没力气跟人聊天好吗？又不是去逛街。。。你这样瘦瘦的人去健身房最容易见效了，因为你没有脂肪盖着，稍微练点肌肉出来就很有线条很美了！减肥党表示羡慕嫉妒恨！！
　　@ayuayu小清新 77楼
23:43:06　　体育学院的飘过，一开始就玩机械，你是想肌肉痛死的节奏。　　-----------------------------　　本人女，最近开始玩器械，肌肉酸痛的感觉好爽！请教体育学院的大牛，什么器械能练到背？除了胳膊，腿，腰腹，背之外，还有针对哪块的器械？
　　@蜡笔小小星2011 12楼
11:27:04　　大多数都是一个人去的吧，又不是去玩的　　-----------------------------　　我看我前男友他们都是约好几个人一起去的。自己没去过健身房，女生做什么都喜欢约个人一起啦（特指我自己）
　　@Yasu_Nana 14楼
11:33:26　　不会的，安心去，我之前有去，去年下半年一直到今年初都太忙，没去，最近又考虑来着。　　话说我要顺便吐槽：楼下就有健身房，每天发优惠单，有天路过刚好就顺便问问，小哥就问我，美女想健身么？我，嗯。美女出于什么目的健身呢？我，我觉得最近胖了点。小哥，您不是胖，您是肥···XXX，果断省钱了，我大汉语如此博大精深不懂神马叫委婉吗！！！　　-----------------------------　　哈哈哈！这小哥太不会做生意了。。。
　　@IVY_GBaby 15楼
11:39:17　　认真练你的管他们干什么，我每次跑步都不知道边上站的是男是女，近视眼的好处就是可以淡定淡定......　　-----------------------------　　我也是近视眼唉。。。戴眼镜的话出汗很容易滑啊，戴隐形又不知道能不能运动。　　主要是除了锻炼，我还想交朋友啊。锻炼的太旁若无人好像又不好交朋友。很矛盾唉
　　@缪家老缪猜
11:15:57　　楼主你想太多了吧，我天天一个人去难道我是傻子？？？　　-----------------------------　　@我爱我的小球球
11:21:19　　你是男生吧？我们这里健身房应该基本上都是男生去，除了瑜伽健美操之类的。。。男生去健身自己去很正常吧。我是想除了团体课，还去练练跑步机之类的器械，什么杠铃扩胸之类的，觉得器械区就只有自己一个女生的话会不会很怪。。。尤其是像我这样很瘦弱又什么都不会的人　　-----------------------------　　@缪家老缪猜 16楼
11:41:17　　我是女的！！！没事啦，你去练你的，没什么关系的，我器械做的比较少，但是也看到很多女生会自己去做，或者你要是实在觉得不好意思可以自己买两个小哑铃，自己在家里做，我自己都有买　　-----------------------------　　⊙﹏⊙b汗
不好意思啦美女 = = 　　你在健身房有交到朋友吗。。。哑铃用多重的呢？自己不懂的话教练会教吗？不想找私教，感觉好贵
　　我经常都一个人去呀，很正常的。　　健身房里大部分人并不呼朋唤友，在健身房里练久了会认识不少人是真的。　　哪里会二？　　如果你觉得你掌握不到方法，自己练找不到方向和计划，你可以找教练给你上私教课。　　如果不想买私教课，你也可以在网上都搜一搜相关的系统训练方法，适合你的。然后让教练给你指点具体动作有没有什么问题。　　还有，健身房都有操课吧，跟着跳跳操什么的，很多人一起，怎么会2啊。。
　　回复第85楼，@我爱我的小球球　　@IVY_GBaby 15楼
11:39:17 　　认真练你的管他们干什么，我每次跑步都不知道边上站的是男是女，近视眼的好处就是可以淡定淡定...... 　　----------------------------- 　　我也是近视眼唉。。。戴眼镜的话出汗很容易滑啊，戴隐形又不知道能不能运动。 　　主要是除了锻炼，我还想交朋友啊。锻炼的太旁若无人好像又不好交朋友。很矛盾唉　　--------------------------　　锻炼交毛子朋友。。。锻炼完走人呗，就像你去肯德基吃快餐，你还会坐到一个陌生人身边和她聊天吗？你开始锻炼脑袋里还要想别的事情？　　
　　omg！楼主难道是处女座的吗，好纠结，哈哈哈，开个玩笑……话说，我们这的健身房不太是你想的那样，女的年轻的不多，都是大婶之类的！男的也是胖纸居多！哪里像电视里都是什么俊男靓女！去年我也是一直自己去啊，带上耳机，谁管谁哇　　
　　@默默黑白无语 17楼
11:48:27　　表示理解LZ。我也想去可是我也怕。　　-----------------------------　　握爪啊！！！那你看完这个帖子会不会有点勇气想自己去了呢？我觉得好像有点勇气了哎，不过还是要等到下周装备齐了加上去健身房考察过再说。不知道我们这里的健身房环境如何，也不知道都有些什么课程。
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