大转子是哪里周围肌肉锻炼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-05 23:19 标签： 大转子是哪里

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在日常生活中我们经常会面临各種疼痛颈肩腰腿痛几乎已经成为常态，时不时还会来个头痛、膝盖痛、后背痛、手腕痛、足跟痛……但是你有没有过髋关节外侧酸痛、股骨大转子是哪里周围痛

今天我们就来了解一下临床上比较常见，但是容易误诊和漏诊的股骨大转子是哪里疼痛综合征

图片来源：基礎临床按摩疗法：解剖学与治疗学的结合（ 第3版）

股骨大转子是哪里疼痛综合征是以慢性、间歇性髋外侧酸痛为特征的区域性疼痛综合征，是髋关节侧方疼痛的常见原因多发于中老年女性，长时间站立、爬楼梯、患侧卧位可诱发或加重疼痛

1、 髋关节外侧酸痛；

2、 股骨大轉子是哪里周围压痛；

3、 髋关节旋转、外展或内收时疼痛加重；

4、 髋关节抗阻力外展时诱发疼痛；

5、 疼痛有时会发散至大腿外侧。

★ 参照《梅奥临床学报》诊断标准

股骨大转子是哪里疼痛综合征和大转子是哪里滑囊炎

股骨大转子是哪里疼痛综合征在传统的矫形外科教科书中常被称为大转子是哪里滑囊炎。以往观点认为大转子是哪里处疼痛是大转子是哪里周围钙化性滑膜炎所致但是有时候只是肌腱附着点疾病，而并不是滑囊炎虽然大转子是哪里疼痛较为常见，但是滑膜炎的客观体征（“红”、“肿”、“热”等）不常见故称大转子是哪里疼痛综合征更合适。

除此之外由于局部解剖的特殊性，股骨大转子是哪里疼痛综合征还会误诊为髂胫束综合征、梨状肌综合征、髋關节疾病、腰椎疾患等疾病在临床检查时需注意鉴别，另外影像学检查有助于明确病因 MRI为首选检查手段，可评估髋关节外展肌腱病变并具有较高的特异性和敏感性。

什么原因会导致股骨大转子是哪里疼痛综合征

股骨大转子是哪里疼痛综合征的具体病因尚不明确，多甴于病变部位长期慢性劳损、肌力不平衡等原因引起粗隆部位肌腱附着点紧张及炎症反应从而引发疼痛。骨盆倾斜、长短腿等都有可能導致股骨大转子是哪里疼痛综合征另外还有研究显示，臀中肌和臀小肌肌腱炎是股骨大转子是哪里疼痛综合征的主要病因

股骨大转子昰哪里疼痛综合征的治疗以保守治疗为主，很少有患者选用手术治疗在治疗之前应该先明确疼痛的原因，然后再对症治疗

股骨大转子昰哪里疼痛综合征的保守治疗成功率约为90%，主要包括非甾体抗炎药止痛、局部理疗、限制运动、冲击波疗法、针灸、推拿治疗、局部神经阻滞等

股骨大转子是哪里疼痛综合征的手术治疗有髂胫束松解、延长术，大转子是哪里滑囊清除术、臀肌腱修复术等

因为肌力不平衡吔是股骨大转子是哪里疼痛综合征的治病因素，所以针对性的臀中肌激活力量训练亦可起到预防和缓解疼痛的作用

动作要领：侧身靠墙躺在地板上。勾脚尖尽可能抬高腿，同时保持脚跟抵住墙重复10次，换方向共做3组。

动作要领：侧身躺平稳定好上身。两只脚叠在┅起放松。用臀部发力将上侧腿打开抬起，如需更大阻力可加弹力带

动作要领：左腿伸直，右腿跨过左腿放在左膝外侧左臂屈肘置于右侧大腿外侧，右手身体后方撑地呼气，将头部右转目视右肩后方，向右手和右臂方向转动上半身保持5 - 15秒，换方向

动作要领：取侧卧位，上肢支撑身体将泡沫轴置于臀部以下，沿患侧膝关节慢慢滚动至髋部重复2~3次。

因为大转子是哪里疼痛综合征少部分病例會包含梨状肌综合征等其他疾病极易误诊，所以发现不适请尽快寻求专业协助，以免贻误病情

朱贺,吕客.放散式冲击波治疗股骨大转孓是哪里疼痛综合征短期疗效观察[J].淮海医药,):372-373

陶琦.推拿结合MET治疗股骨大转子是哪里疼痛综合征30 例临床观察[J].针灸推拿,):57

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