如何评价克里斯.埃文斯女友埃文斯?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-05 01:16 标签： 克里斯埃文斯出柜
Up的视频都是自己翻译自己压的哦，虽然署名都不太一样～微博@努力想新名字的白毛
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油管生肉自制字幕。包含了很多采访中克里斯埃文斯谈到小罗伯特唐尼的赞美之辞和采访中两人的互动。有的采访因为镜头角度不同放了两次。现在播放的是日更新的版本，如果还有视频漏掉，欢迎联系我补充。微博@Michael_McAvoy_Jr
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商业合作，请联络QQ：。我去电影院看了两次CA3，因为之前有读影评，RT上的影评人有一些说CE演的比较boring，RDJ表现更好。所以特别注重观察表演。现在我觉得CE演技被低估了，有几个眼神的把握非常到位，比如泽莫给他们看视频时铁人质问美队时的表情，还有最后大战那个含泪但克制的眼神。觉得CE表现比较好的作品有PUNCTURE和Snowpiercer，但P里面有点用力过猛，CA3里的表现继承了S的演技。所以我想问，这种感觉他演技被低估了的感觉是我个人主观因素导致还是大家都这么觉得？
亨利·卡维尔与克里斯·埃文斯，基本就只会那几个表情
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“遵循健身专家介绍的5个简单步骤，你也能成为美国队长。”《美国队长3》正在热映当中，相信你在感叹美队与钢铁侠的世纪大战之余，一定对美队的那轮廓分明的身材垂涎不已。&早在2005年，克里斯·埃文斯就曾出演《神奇四侠》中的“霹雳火”一角。那时的他还没有很明显的肌肉。&在《美国队长》的一张剧照中，我们真正领略了他那令人惊讶的胸肌。称赞的同时，也在惊讶：这是怎么练出来的？&&最开始克里斯·埃文斯并没有这么壮，为了饰演美国队长这一角色，克里斯经过了魔鬼训练，将自己的肌肉水平提高到了如今的程度。克里斯是一个素食主义者，是那种怎么吃都不胖的易瘦体质，一旦停下锻炼身体，身材就会立刻瘦下去，所以他只能不停地跑健身房，不停地锻炼，开始吃肉。在《美国队长》片场，他总能听到导演发话“过去做140个俯卧撑再过来”。&要想拥有克里斯·埃文斯在《美国队长3》中的身材，首先要怎么做？。只要遵循时尚健身专家Harry Jameson介绍的5个简单步骤，你也能成为美国队长。&有氧运动&要做到这一点，你需要做有氧运动。不幸的是，转换脂肪的只有两种最好的方法：&·空腹运动——早上起床之后，把有氧运动当作你一天的第一件事！&·下午或者晚上做20-25分钟的高强度间歇训练。举个例子，你可以疾跑30秒，然后走60秒，如此间歇往复进行锻炼。&当然，如果你要想达到最佳的效果，两种方式都做一做吧。&复合运动&克里斯·埃文斯经常进行硬举，如果你想练成这样的身材，先生的建议是每周进行两次复合运动。每次运动时，最好将三种动作复合到一起，并且每个动作要连续做两次。下面先生为你推荐几种动作：&卧推仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双手正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。&硬举双脚呈八字形站立，杠铃放体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或宽肩，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。腿肌用力伸膝提铃，稍停。然后屈膝缓慢下降还原。拉到最高点时，双肩尽量外展，抬头挺胸，停滞3秒钟。还原，重复。&蹲举保持站姿，双脚与肩同宽。双脚外旋大约10度（像站在时钟上，左脚向11点，右脚向1点）。将杠铃平衡放于肩上，重量放在三角肌后束和上斜方肌。背部保持直立，避免膝关节超过脚尖。大腿最低的位置不要低于水平面。&俯身杠铃划船吸气，直臂向后将横杠拉引至小腿前下端；以背阔肌收缩的力量，屈肘将横杠沿小腿提至膝上；继续以背阔肌之力，将横杠提至大腿上部，同时胸部稍挺。最后还原，呼气。在还原过程中，一定要用背阔肌的控制力将杠铃原路慢速放下，直至臂、肩完全放松、背阔肌充分伸展。&饮食&先生的建议是使用一个热量跟踪器来跟踪你的热量消耗和你热量的缺乏。有一款APP，叫“My Fitness Pal”，这款软件真的很容易上手，并且免费。有了这款软件，你就可以通过学着部分控制饮食，然后继续吃你喜欢的美食。&腹肌&拥有腹肌的典型特征就是轮廓分明。腹肌底部“V”字形的形成不是依靠仰卧起坐和俯卧撑就能形成的，进行旋转和弯曲练习才是硬道理。&一个秘密&大多数人不知道的一件事是，当你喝酒之后，你的身体就失去了燃烧脂肪的能力。这无形中增加了你的体重。先生不想抹杀你的兴趣爱好，最好可以戒酒，这能最大限度地提高你的身体的脂肪燃烧能力。如果你真的离不开酒，那就喝吧，只要不在锻炼之后或在空腹锻炼的日子就好。
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