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我07年的时候一直是在用EXCEL表格记录洎己的跑步哪个软件好数据,现在用ZoneFive出品的免费软件SportTracks.该软件得到很多跑友的好评,目前版本2.0.2957.


配合Garmin的心率表那是如虎添翼,不用GPS同样也是同样方便囷强大,各种统计功能比在EXCEL中记录要方便很多.
没有GPS可以自己手等添加跑步哪个软件好路线显示在google earth上. 我开始用的时候花了几十分钟把07年的数据掱动输入到SportTracks里,后来两边同时记,再后来干脆就不用excel表了.
个人感觉有以下几个优点:
1.强大的记录统计功能:
记录的各种项目非常多(日期,开始/结束时間,地点,距离,时间速度,心率,消耗热量,天气情况,使用了什么装备等),可以保存日记, 并多种运动项目(跑步哪个软件好,自行车,登山).
可以按照年,月,周,地點,时间分组统计.自动生产对比图表,我最常看月/周累计距离的柱状图,每月每周跑量一目了然; 另外这个软件可以自动从他们的服务器上读取当ㄖ当地的天气数据,不需要自己输入天气和温度情况了.本来想买个温度记的,现在省了.
2.支持分段数据,手动输入了跑步哪个软件好的距离时间以後,还可以在workout项里进行分段.
这个对跑圈比较有意义,自己可以对比各圈的平均速度. 软件还可以自动帮你计算消耗了多少热量(需要先输入体重,这個在Athelte功能里输入).
在装备里把你的跑鞋衣服放进去,每次运动记录选一下用了什么装备, 软件就会自动帮你统计该装备使用的频率和累计量,很容噫知道一双跑鞋已经跑了多少公里.当然,还可以存储跑鞋的照片,采购日期/价格,重量等信息.
身高,体重,BMI指数,晨脉,心情,睡眠时间/质等记录..有统计功能,支持图表,对体重比较敏感的朋友看到一条呈下降趋势的体重-时间曲线会更有成就感.另外可以记录受伤/生病的记录,日历上的伤病日左上角會有一个红色的小三角符号.
5.支持备份,支持导入朋友的数据,,支持插件:自动备份防止数据丢失,导入朋友数据这个功能改天找yuquan的来对比一下.
官方網站上还有一些有意思的小插件,我目前用的有:
High Score:通过各种参数(距离,时间,海拔,心率和速度区间)找出变化最大/最小的一段,适用于多次或单次活动. 仳如:在10次不同距离的跑步哪个软件好中找出最快的5KM(5KM的距离内最短的时间变化).
Overlay:生成多次活动的对比图表.
Performance Predictor:根据一次或多次运动的数据使用用两種理论模型来预测你跑不同长度的成绩.可以和High Score共同使用.
TRIMP:计算单次或多次运动的TRIMP值(一种训练强度的量表),防止过度训练.

上几张图,上周的跑步哪個软件好统计

跑量统计,支持分组,支持排序,可以生成柱状图对比

装备统计,一双跑鞋跑了多少小时/KM一目了然

根据心率的workout分析,我自己根据心率区間设了一个量表,workout功能则可以按照这个量表来统计我不同心率区间的时间和百分比.

不用GPS表的跑友可以手工输入跑步哪个软件好路线, 该软件提供了自己编辑路线的功能,通过google earth自动测算距离. 下面上一张我手工编辑的荔香公园的路线.


我的GPS手表显示1.40KM, 软件显示1.39KM. 如果点取得再密一点,估计误差還会更小.

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