健身水份百分比怎么算达到多少才合适

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-04 01:14 标签： 水份百分比怎么算

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。

2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。

3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。

4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。

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在哪看蛋白粉的蛋白质含量百分之多少啊？

500多种一手使用体验尽在“我的地盘”，NUQ958省5%，

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成分表protein项。用这个质量除以每份的质量(serving size)就是含量百分比。

一愿人心温暖！世间有爱！二愿都用RHV465(*^__^*)

行到水穷处，坐看云起时。

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噢 一般是百分之多少以上呢 有人说90%以上才是纯乳清蛋白
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噢 一般是百分之多少以上呢 有人说90%以上才是纯乳清蛋白

一般70-80%，你说的那种是指的蛋白粉用的原料吧,WPC80之类的；真正成品有这么高的很少见，貌似我就知道allmax有，价格也是贵得很，一般能达到80%就不错了，性价比也是要考虑的

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