幼儿初学轮滑视频教程，用好一点的鞋子好，还是一般的好？帮忙推荐一个下呗(ಡωಡ)hiahiahia

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-03 05:42 标签： 幼儿初学轮滑视频教程

经常有家长说小孩的轮滑鞋太重，怕对小孩不好，是这样的吗？

轮滑中影响孩子发育的问题，一般有两点。

一是：动作不对，或者是教练教法错误。

很多不合格的教练，总会教孩子错误的动作，比如用力是往后蹬，比如站立的时候，转弯的时候膝盖夹住，这样时间长了，很容易形成X型腿，影响孩子发育。

二是：轮滑鞋不合格，无法给孩子提供足够的支撑力

国内生产轮滑鞋的厂家非常多，总体来说，杂牌比例比较大，因为家长对轮滑器材不懂，所以很多轮滑鞋只注重外观，而不注意质量，用劣质的材料生产轮滑鞋。

这样的鞋，会因为内胆变形，而造成宝宝小腿皮肤的磨伤。

会因为鞋身对脚的侧面支撑力不足，造成孩子在站立的时候偏外刃，时间长了形成O型腿。

重量来说，儿童鞋的重量都不大，一般都不会影响孩子的发育的，反而能锻炼孩子的腿部肌肉发育。

教练，应该多了解轮滑知识，不光是技术上的，还有器材上的，还有幼儿教育，心理教育等，这样才能成为一名合格的轮滑教师！


1、轮滑最主要的装备当然就是轮滑鞋，其次还有T刀（这个是调轮子和鞋架的，一般买鞋都会送）、护手（不要用护膝，这个等会儿说）、桩（平花用）、穿旧的舒服的裤子（玩过都清楚，我已经挂掉无数裤子了）、袋子或者包（轮滑时身上请不要揣手机等易碎物品）、登山钩（拎鞋用的）、长袜（短袜会磨脚踝）等等。轮滑鞋的选购其实也是比较复杂，但是新手的话还是比较简单的。首先，不要买后面有刹车的鞋，这些鞋通常都比较便宜，当然安全性也就不那么好，而且即使刹车可以下掉，也会导致很多问题。也不要买可以调整长度的鞋，我个人感觉这种鞋也不太靠谱。大家毕竟是要好好练习的，必要的投入还是要有的，为了自己的安全也请买正规的轮滑鞋。

2、轮滑鞋的尺码一定一定要比自己平时穿的运动鞋小一码（必要情况下可以小两码，但是一般情况下小一码足够）。很多同学都说小一码的话穿起来很紧，很不舒服，这是正常的。轮滑鞋里面都是很厚的海绵，目的是完好的包裹住脚、让其不会和鞋产生相对移动，因此保证不会受伤。但是海绵终究是海绵，穿一段时间之后就会变松，所以如果买相同码数的鞋，穿一段时间之后就会变得很松，鞋就不能完全包裹住脚，这时崴脚的几率就会上升，动作也不好做。如果出现了这种情况，请增加鞋垫（1个不行就2个），更紧的系鞋带和带扣。当然最好的解决办法还是买鞋的时候就买小一码的鞋。当然这样最开始的时候会感觉很压脚，这种时候可以先不放鞋垫或者不用鞋带（是不穿鞋带而不是穿了不系），穿一段时间之后再慢慢加鞋垫和鞋带。这段时间我们通常较撑鞋期，如果想加快撑鞋，可以用空啤酒瓶塞鞋（或者让别人帮你撑- -）。不过最好还是自己撑，让海绵适应你的脚型，一般这个过程2个星期到4，5个星期不等。

3、关于轮滑鞋的选择注意这几点：

1） 鞋面：轮滑鞋的鞋面通常采用的是布料+皮料组成，布料一般采用透气的网布作为材料，皮料则作为衬托美观。夏季大家在选择的时候尽量不要选择全皮料的轮滑鞋避免脚不透气出汗。

2） 鞋头：市场上鞋头一半分为铆钉鞋头和车缝线鞋头两种，铆钉鞋头很好分辨，鞋头上有两颗大大的铆钉。车缝线则是图中鞋子存在的样式。车缝线以外观优美，更好的安全性逐渐取代了铆钉鞋头。大家在选择的时候尽量选择车缝线鞋头。

3）鞋轮：市场上鞋轮材质一般为PVC和PU两种，PVC材质较硬，弹性和耐磨性较差。PU材质则较软，弹性和耐磨性都很好。造价也比较高。大家在购买的时候尽量选择PU材质的鞋轮。这样使用更安全，产品会更耐用。

4、轴承和轮子是轮滑鞋更换最频繁的东西。一个轮子会有两个轴承（也就是说一双鞋有16个），中间夹一个飞碟套筒，然后将这三个东西塞进轮子的中间，再用穿钉固定在鞋架上，就是轮滑鞋的轮子安装方法。如果你的鞋滑行时有声音，可以把轴承拿出来用专用清洁剂清洗，或者用纸擦拭。因为轴承是鞋滑行顺畅与否的关键所在，而它又是金属的，所以下雨天或者地上有水时请不要轮滑，平时也不要让轴承沾到水。最后就是轮子，一般玩平花的鞋，我们会让前后两个轮子比中间两个轮子小一码（也就是左脚：小大大小；右脚：小大大小。只用小一码），也就是俗称的香蕉轮（弯曲的弧度很像香蕉）。买鞋的时候记得让商家帮你换下轮子。如果你只是想滑起来，不想练平花动作的话，可以8个轮子一样大。在之后的轮滑过程中，一般前后四个轮子会出现不同程度的磨损，所以要定期调整位置。至于位置的调整方法，基本就是左1和右4换，左2和右3换，如此交叉。

5、在轮滑鞋的末端，一般都有一块制动设备，在滑行过程中，只要后脚跟着地，就能因摩擦而停下。实际上，这一块的设计也大有讲究。“在轮滑培训过程中，教练会要求把脚跟处的制动器拿掉，从而专门培训刹车的姿势，因此大部分轮滑鞋的制动器是可以拆卸的。而有些轮滑鞋的刹车跟鞋身是连在一起，不能拆卸。

6、轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击， 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着；绑鞋带的侧会较贴脚， 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴，可以缓冲足部和鞋壳之间的摩擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固，海绵要够厚，密度也要够。一个舒适鞋身能令你踩起来时更加舒服。

7、护手，轮滑的时候摔跤是很正常的事情，特别是对于新手。新手对于摔跤还没有经验，不能保证自己以一个较安全的姿势摔倒，更不能重新找回平衡感，所以护手对于新手的作用就是防止受伤。在预感自己失去平衡的情况下，请先尝试下蹲降低重心，双手抱膝等到自然停止。如果不行，请尝试用屁股着地，用手掌辅助保持平衡，这就是新手第一个学会的刹车，屁刹。但需要注意的有：

1）手掌只是用来保持平衡的，千万不要试图将身体的重量撑在手上，可能会骨折，重量越大越容易发生这种情况，这就是重量特别大的人不太适合轮滑的原因之一（我左右手各骨折过一次，当然这是小时候玩双排轮的时候摔的，玩直排轮和平花的时候还没出过什么事情）。

2）请不要试图向前倾，也不要试图向后仰。前者是脸刹，后者容易摔到后脑勺。正确的方法是两腿向前一送，调整手臂保持平衡，屁股着地。护手的作用就是保证手着地的时候不会磨伤。尽量不要使用护膝。新手经常很难掌握速度，而如果你速度过快的情况下膝盖着地，护膝一旦摔碎就可能导致碎片插进骨头里，这个是教我花式刹车的大叔告诉我的，新手千万不要用塑料的护膝，如果是布制的倒还好，不过布制的也没什么用，反正你摔倒的时候也不要膝盖着地。头盔这种东西个人觉得没必要，不过要戴的话也不错。

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