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跑步的时候为什么右肩膀内部跟左边背部疼？
作者：admin
不是每次跑步都这样，有时候是左边背部疼，有时候是右肩膀内部。 右肩膀内部有时候才跑半公里就开始疼，一直疼到跑步结束 左边背部一般是跑一半开始疼 不知道是不是拉伸不到位的原
不是每次跑步都这样，有时候是左边背部疼，有时候是右肩膀内部。右肩膀内部有时候才跑半公里就开始疼，一直疼到跑步结束左边背部一般是跑一半开始疼不知道是不是拉伸不到位的原因？能不能详细说一下是要怎么处理易房网小编为您精选了网友的解决办法，供您参考-----------------------------------------------------网友回答：
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颈肩部软组织劳损 颈椎 胸椎小关节错位都会引起类似的症状，而运动前准备活动不够，没有充分拉伸软组织，则更加重了症状，可以检查是否有脊柱的相关问题，再适当松解关节及软组织。
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我也跟你一样 不知道为什么
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友情链接、商务合作QQ:当健身O2O“火辣健身”遇上互联网金融
　　你的朋友圈最近有没有被记录步数和消耗卡路里的信息刷屏?然而这并不能代表健身已经是一件不再枯燥的事情，大家唯一的动力可能只是，夏天来了。
　　但某种程度却可以看出一个趋势：越来越多的人开始使用和健身相关的手机app。
　　在这其中，app“火辣健身”看起来有些另类，因为它还未上线就已经完成了两轮融资，而且还和近期大热的互联网金融产生了化学效应。
　　未上线便获得两轮融资
　　今年一月底，才是“火辣健身”正式上线的日子。但令人没想到的是，在产品未上线前，还仅仅只有一个demo的情况下，它就已经完成了两轮融资。据了解，是来自阿米巴、景林投资及虎扑体育的总计300万美金的天使及Pre-A投资。随后，今年五月份火辣健身又获得华映资本领投，景林投资、虎扑体育、阿米巴、黄晓明等A轮投资，估值约3亿人民币。
　　对于一个刚上线半年多的产品，为什么能快速发展且获得如此多的融资，其背后原因值得我们探究。
　　1.健身行业――一个有潜力的风口
　　说火辣健身，首先要将其发展拓展到整个行业，据资料显示，在美国，健康支出已占整个家庭支出的20%，体育产业的市场容量是汽车产业的两倍，健身娱乐业则有数千亿美金的产值，哪怕生活压力再大，很多人也坚持健身。虽然我国的态势并为赶上美国，但也足以看到这一蓝海，国内居民消费的升级也必将让健身行业迎来了一个爆发阶段，这也是下一个所谓的创业“风口”的所在。所以，从投资的角度来看，这是一个有着较大发展空间的行业。
　　2.互联网+健身平台模式
　　纵观整个国内健身行业，目前市场是相对细分的，尚未出现某家巨头的绝对垄断，这也使得互联网的进入所带来的产业变革相对更加容易。
　　我们知道，如今最火的概念除了“互联网+”，就是“O2O”。出行O2O，吃饭O2O，洗衣O2O，按摩O2O，美甲O2O......在每一个领域O2O正在颠覆着传统行业。而火辣健身对于健身行业的开创性在于它是第一家既有线上原创教学内容+社区，又有线下自营实体店的产品，也就是说它并没有摒弃传统的线下健身房，这是属于垂直领域的“互联网+O2O”企业，让投资者更容易看到它在O2O领域的布局。
　　3.更具深度的目标用户
　　以传统的健身房卖卡的经营方式，很难增加用户粘性，积累深度目标用户。但健身app的关键点是通过用户根据自身的实际情况进行练习，根据你的目标：减肥塑形，瘦腿，减肚子，要腹肌，小蛮腰，马甲线…选择不同的方面，在过程中需找自身“痛点”，来培养健身习惯，从而找到适合自己的健身课程和健身房。
　　最近，国内已经涌现出越来越多围绕健身服务的app产品， 更多的创业者嗅到了这个风口，比如运动社区“睿健时代”，“人马君”，“keep”，在线教学工具“fit time”，“练练”，以及从私人教练服务角度切入的“初炼”、“教练宝”、“叫练”，从Classpass模式切入的“全程热炼”，“燃”等，还有从企业服务切入的“青橙”等等企业。目前健身方向的创业急速升温，今年资本市场的利好，使得这个领域从去年6月的蓝海，变成了今年的大红海市场，还有更多的创业者在加入。
　　火辣健身和甜菜金融的合作――健身o2o与互联网金融的深度结合
　　除了融资速度快，火辣健身的另一个独特之处在于与甜菜金融合作，首创国内健身理财产品。火辣健身和甜菜金融合作，推出了“众筹健身房理财产品”，以债券众筹的方式筹备健身房，除了资金上的支持，火辣健身还将协助开店的投资人选址、提供装修、协助运营管理等。这是国内首创的健身理财产品，相信看到的人会和小爆有同样的疑问，这两个都带有互联网+基因的项目是如何走到一起的?
　　体育相关产业符合甜菜金融的合作项目
　　与那些侧重于科技，地产等投资领域的P2P平台不同的是，甜菜金融的着眼点更多的放在衣食住行等“泛生活”细分领域，尤其是体育领域。
　　今年5月15日，甜菜金融联合虎扑体育、五方运动中心三方达成了战略合作。通过更多的创新金融服务方式，促使人们在传统体育领域的消费更加便捷。在这样一个合作中三方分别扮有不同的角色：虎扑体育发挥自身平台优势，将虚拟社区与线下场馆对接起来，实现更多的垂直领域开发;对五方运动中心来说，互联网+为其提供了一个全新的模式，大大提升场馆的利用率，也是打破传统民营体育场馆运营桎梏的绝佳机会。有了前面这项深入的合作我们在来理解火辣健身和甜菜金融的合作就不难了。
　　让有经验的教练拥有工作室，满足需求
　　据动脉网报道，初步统计，城市居民用于个人健身的消费每年以30%的速度递增，明显高于全球20%的平均速度。而我国现有大小健身机构逾两万余家，按全国人口15亿计，人均健身机构拥有量为每10000 人才拥有一家健身机构，因此，即使在健身俱乐部呈几何级数增长的情况下，仍不能满足人们对专业健身机构的需求。
　　火辣健身的健身理财产品，则主要将在甜菜金融平台上融来的钱，用在为开立线下健身房提供资金支持。在传统的健身行业，想要开一家实体店，将要面对资金、选址、设备、运营、用户等等多方压力。但火辣健身的理财产品在利用原本就拥有的资源和管理优势的同时，加上众筹获得的硬件上的支持，鼓励更多热爱健身行业并且有经验的教练成立自己的健身工作室，为优质健身教练提供更加良好的创业环境及工作场所，满足更多健身爱好者的需求。
　　更加完善传统健身行业更加完善
　　除此之外，互联网金融等互联网+概念的加入让本身存在问题和不足的传统健身行业变的更加完善。
　　由于传统行业信息传播范围受限，使得健身俱乐部与消费者信息不对称，一些内部信息消费者无从得知，导致宰客现象得不到有效的曝光和管理。更重要的是，传统健身行业普遍采取的预付费会员卡模式往往保障不了消费者的交易安全，行业信用危机严重。
　　而当健身行业也走上互联网+的道路后，除了信息更加公开透明，在付费模式上，比起传统的预付费，互联网中的第三方交易平台是能够防止健身会所单方在合同期内终止服务的安全交易模式。会员不必再有健身消费安全性的顾虑，健身行业信用危机严重这一阻碍行业发展的重要问题可以被互联网解决。
　　这个互联网+的灵活方式，弥补了传统健身行业的不足，也正试着使整个健身行业有机会朝更加完善、方便的方向发展。
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•&•&•&•&•&•&•&•&马甲线，也许一直你都练错了！_火辣健身-爱微帮
&& &&& 马甲线，也许一直你都练错了！
在前几天的瘦腿专题中，火辣君提到了一件事：「核心和马甲线」，虽然肌肉都差不多，但却是完全不一样的两件事。当然，当时只是作为瘦腿知识的延伸说的。看完了文章就有小伙伴来问火辣君，能不能详细的说说这件事呢？所以今天，我们就来谈谈核心和马甲线的区别！火辣健身ID：夏艳减肥教练马甲线和核心，都是什么？首先，我们需要知道，什么是马甲线，什么是核心~1马甲线：两块肌肉无论是我们说的马甲线还是人鱼线，更加讲求的是腹肌的形状。也就是说，「型」。而想要塑造出这样的腹肌形态，更多的时候我们只关心两件事：腹直肌/腹斜肌是否发达体脂率是否够低所以，基本上可以这么说，如果是以马甲线/人鱼线为目标的腹肌训练，只要训练这两个地方就可以了。训练其他的内容，相反会更慢一些。2核心：两个肌群还记得前几天火辣君提到：想练出马甲线，练仰卧起坐其实很傻么？其中一个原因就是，仰卧起坐会刺激到很多深层肌肉，并不能非常有效的刺激到腹直肌和腹斜肌。那么就说明仰卧起坐一无是处么？并不是啊~这要看你要什么了。如果你的第一目标是马甲线，那么仰卧起坐并不是个好动作，而如果你的目标是加强核心。那么仰卧起坐就是一个不错的动作了！火辣健身ID：可儿这是因为，我们整个身体的中间部分：腹，腰，胯。都是我们的核心，所以，核心不仅包括了腹直肌和腹斜肌，还包括了很多腹部深层次的肌肉。除此以外，下背（腰）和髋部周围的一些肌肉也是核心的范畴！所以在训练核心的时候，就要找到那些能够照顾到更多肌肉的动作！既然看不出来，为何要练核心？当然，很多的伙伴都会提到这样的问题，既然练完了看不到，为何还要练他呢？其实，核心的好处非常多！1枢纽严格意义上，核心是指腰椎、髋关节和骨盆。而这几个地方，正好处于上下肢的结合部位。所以，它具有着非常重要的承上启下的作用。这么说~假设力量是水流，那么无论是从手流到脚还是从地面流向上肢。都需要核心的参与，可以这么说，核心就是水流的管道。于是，核心力量越强，这个管道也就越粗，能传导的力量也就越多。反之，力量的传导就会非常的不顺利。那么，作为枢纽，练好了核心有什么用呢？训练重量更大火辣ID：小渟无论是硬拉，划船还是深蹲，只要是这样的大重量的复合动作，核心力量就有着非常重要的作用。我们以硬拉为例，如果核心的力量不够，那么影响你训练重量的最大因素就不是背部！然而使用小重量，背部就得不到足够的刺激！练了也是白练啊…不易受伤那么，如果我们使用别的方法强行通过核心力量的限制呢？这就是为什么很多人在硬拉的时候弓腰。确实，这么做可以降低核心的压力，就算力量没那么大也能做更大的重量。然而…重量是不会变的，本身应该核心承担的重量谁来承担？无论是谁承担，他都受了更大的压力。而突破他的极限，那么只有一个结果——受伤！2保持身体稳定除了力量传导的枢纽，核心的另一个作用就是保持身体的稳定。冬天到了，我们正好可以做一个实验。找一个长期的健身者，找一个不健身的正常人，让他们在雪地上走。通过观察雪地上的脚印，你会发现那个长期的健身者，每个脚印几乎都一样，好像是打印出来的精确。然而另一个不健身的人，他们的脚印就会略显杂乱，有深有浅。这就是核心的稳定作用！在雪地上，由于地面的摩擦力降低，我们会放大他的效果。在这个时候你就能体会到核心的作用了。而增强了稳定性，对于竞技运动成绩的提高我们先不提，对于我们常人来说，好处在这里：避免代偿，瘦腿在完成动作的一个系统中，如果有些部位过弱，为了完成这个动作，你的身体会调动别的肌肉参与。而如果核心过弱呢？那么你的身体就会调动腿部。这样在我们的生活中，只要是走路，都是在给腿部施加更大的压力。腿部的肌肉肯定就会生长咯…3一张图：腹肌与核心的区别！另外要提到的一点是，练核心还是练腹肌，没有任何的可比性。不要认为练核心就比练腹肌高级！实际上，只有针对自己想要的东西来进行训练，才是最高级的方法！所以，如果你想要马甲线，练核心对你意义可能不太大。但是如果你想要瘦腿或者提升自己的运动表现，那么练核心可能比练马甲线有用！终极问题：怎么练？其实，火辣君被问到更多的问题是：火辣健身App中的腹肌训练，比如说「腹肌撕裂者」、「7分钟女神马甲线」和那些带着核心的训练，比如说「钢铁之躯核心训练」，我应该练哪个？火辣君的答案就是：想要马甲线，做腹肌的训练，想要核心，练核心训练。放心，两种训练的区别非常大！你会在核心训练中看到很多练马甲线不会用到的动作！V字出拳俯身提膝自行车卷腹鸟犬式最能说明问题的就是这个动作——鸟犬式！这个动作对于腹肌的刺激，非！常！小！但是放到核心训练中，效果显著！所有真人图片均出自火辣健身App达人用户！火辣健身copyright·转载注明出处试试回复这些关键词减肥 | 瘦腿 | 翘臀 | 火辣健身 | 跑步 | 卡路里 | 肌肉腿 | 拉伸 | 增肌 | | 腹肌更多内容等你来探索哦！
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34火辣健身在哪里关闭音乐?怎么关闭音乐?
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作者 红领巾 ]
很多小伙伴在健身的时候不想要有任何声音，静静的调整气息健身的，那么观看火辣健身课程时要怎么关闭音乐呢？接下来小编就教大家火辣健身关闭音乐方法，一起来看看吧软件名称：火辣健身app v3.7.2 安卓版软件大小：15.9MB更新时间：1）进入火辣健身，打开任意课程进入训练视频，点击屏幕任意处暂停，接着点击左上角【三】。（如下图）2）点击【关闭音乐】有需要的还可以关闭节拍音。（如下图）以上就是火辣健身关闭音乐方法介绍，大家学会了吗？喜欢的朋友可以参考本文哦，希望能对大家有所帮助！
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永葆是每个女人的心愿，但是时间还是会在脸上留下痕迹，怎样才能让时间善待自己呢?自从她开始健身后,20多年竟再也没有变老，已经48岁的她身材性感如同20岁。原来青春的秘诀在于运动，妹子们，行动起来吧。~
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