来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2016-05-02 02:08
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戴着耳机唱歌
跑步到底适不适合听音乐?这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是,很多人会把MP3和耳机列为在跑道上必不可上的装备。的确,在一条长长的跑道上,如果你没有音乐的陪伴,可能很容易就会觉得枯燥无聊。美国媒体Scientific American的专栏作家Ferris Jabr指出,音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感,提升情绪,增加耐力,减少压力,甚至提高新陈代谢功率。不过,如何选择跑步音乐也是一门大学问!合适的音乐不仅可以帮助你调整配速,甚至可能让你无法割舍每日的跑步时光!以下10首歌曲,正是从《Runner’s World》每一季的跑步歌单中精选出的最具人气的歌曲。2015年十大跑步热曲1. Worth itFifth Harmony & Kid In《Reflection》(2015)来自美国女子组合Fifth Harmony联手Kid Ink, 这首歌五个女生依旧玩起性感,偏舞曲的风格绝对值得一听。不论是起跑还是最后阶段,都是极好的跑步歌曲!2. Beg for ItIggy Azalea & Mo《The New Classic, titled Reclassified》(2014)Iggy Azalea的最潮运动风歌曲,持续霸占着欧美各类排行榜。跟着节奏迈开步子吧,你绝对不会后悔。3. ChainsNick Jonas《Nick Jonas》(2014)小鲜肉Nick Jonas单飞后带来的首张同名专辑中的主打歌之一,在美国Billboard 排行榜取得第13名的好成绩。而这首歌也是被受国外跑友的推崇,因为他的节奏适合初级跑友和以及一些资深跑友进行恢复训练。4. ChandelierSia《1000 Forms of Fear》(2014)傲娇澳洲才女Sia姐在去年格莱美演唱这首Chandelier,声音辨识度极高。当年那首超火爆的Titanium就是她演唱的。这首歌的节奏非常适合跑步的中期。5. SomebodyNatalie La Rose & Jeremih《Somebody》(2015)力荐歌曲之一,荷兰女歌手Natalie La Rose的处女单曲,刚刚发行就已经打入美国单曲榜前十,实力不容小觑。动人的编曲及歌词让你听了又听。这首歌的节奏非常轻快,适合跑步起跑阶段,这首歌会让你有个好的开始。6. Shut Up and DanceWalk the Moon《Talking Is Hard》(2014)作为派对中必不可少的舞曲之一,Walk the Moon 把简单易懂的歌词和轻快的旋律融为一体,能给跑步时疲惫的你重新带来活力。这首歌是非常多跑友作为冲刺阶段的歌曲,不论从节奏还有他的曲调上,都是极佳的选择。7. Dear Future HusbandMeghan Trainor《Title》(2015)作为单身狗2015年必备热门单曲之一,清新可爱的Meghan唱出了所有女生的心声:致亲爱的未来老公,如果你想做我的唯一,那就要每晚都夸我美丽动人!如此动听的音乐,如此欢快的节奏,难怪这首歌不仅被单身狗喜爱,同时也被所有跑友爱着。8. Time of Our LivesPitbull & Ne-Yo《Globalization》(2014)最嗨舞曲来袭!光头P叔携手Ne-Yo给你无限动力!这张专辑也是全球冲破500万张+5000万单曲销量的舞池最新大碟。有Pitbull,别的不说了,你在跑步时听了就知道,作为起步音乐,没得说。9. Talking BodyTove Lo《Queen of the Clouds》(2015)瑞典斯德哥尔摩才女,词曲创作者Tove Lo带来的最新歌曲,让你在音乐歌声响起时立马爱上。要小心,这首歌的节奏感很强,如果你的配速不够高,这首歌不要在跑步中期使用。不过作为起步的音乐,这首歌绝对是最佳选择。10. Touchin, LovinTrey Songz & Nicki Minaj《Trigga》(2014)Rap女王跟才子联手合作,耐人寻味的歌词以及Trey 柔情的嗓音不得不听。有麻辣鸡,整条跑道都会“麻辣”起来!如何选择适合自己的跑步歌曲?音乐到底对跑步有多重要?这确实很难下一个结论,但英国的科学家就用一个实验证明了音乐和跑步到底有多配。英国布鲁内尔大学的运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯(Costas Karageorghis)做了这样一个跟踪实验。他们邀请了15位水平接近的业余男跑者,来接受为期30周的实验,跑者需接受一连串的测试及训练,在400米的跑道上跑完5公里的路程。研究结果发现,跑者聆听慢歌或是快歌,他们抵达终点的时间差距不大,平均分别是26分及26分5秒;而在不听音乐的情形下,跑者平均抵达终点的时间则是27分19秒。从研究数据裡可以发现,跑步时听音乐,在跑步初期能够提升一点速度,但有没有听音乐对于之后的跑程影响不大。那么,应该如何选择自己的跑步音乐呢?长年研究跑步与音乐关系的运动学专家卡拉吉奥吉斯表示,音乐对于跑步的积极印象很大程度在于你选择恰当的音乐。在跑步初期,跑者可以选择一些比较轻快的歌曲,让自己有一个充满活力的开始;在中期时,跑者应该选择节奏比较快一点的音乐,来让自己的配速跑持在稳定的速度;而在最后收操时,跑者们应该选择的是抒情乐,配合收操,来放松刚刚密集使用的肌群。除此之外,他还表示,歌曲的4个方面决定它对运动的影响力:节奏、音感、文化内涵及文化交流,尤其是前两者。卡拉吉奥吉斯认为,每分钟的节拍数(BPM)在120—140之间的音乐是运动的首选,因为这样的节奏与人的心跳速率吻合。而运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%;激励感强的音乐具有瓦解疲劳的功能,它能将运动者的耐力提高15%。不过卡拉吉奥吉斯也承认,一旦音乐节奏不对,那么将打乱跑者的呼吸节奏和步伐,增加疲劳感,甚至导致意外。本文来自私·奔,中国跑者个性化服务平台。微信号码:sijiabenpaoMr. Why's Tips你也热爱跑步?点击阅读原文,看看更多跑步贴士和装备推荐。“和你一起研究如何把钱花得漂亮”我们的微信号:caixin-enjoy我们的网站:我们的Mr.Why:mister-why“会花钱的人都在这里”我们的APP:识趣财新Enjoy雅趣(caixin-enjoy)
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有个耳机广告是一个男生在公交上遇到一个女生 偶然发现他们听的是同一首歌 求那个广告的背景音乐
没视频没图片啥都没有,唯一线索就是一耳机广告,还尼玛五分悬赏,
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我也想要 呢!
好像是叫i'm in love
但是找不到
我也听到了,也在找,尼玛那是什么广告啊
如此高难度的题却没有高额的悬赏目测没人会接招解决~
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