每天饿了只晚上能吃苹果吗,晚上运动两个小时,多久可以瘦下来

问:晚上运动完 本来不饿吃了一个苹果居然饿了 咋回事 吃苹果会长肉不 晚上6点多吃的 吃完躺下了_百度知道
问:晚上运动完 本来不饿吃了一个苹果居然饿了 咋回事 吃苹果会长肉不 晚上6点多吃的 吃完躺下了
问:晚上运动完 本来不饿吃了一个苹果居然饿了 咋回事 吃苹果会长肉不 晚上6点多吃的 吃完躺下了 怕长肉啊 因为有点累
有人曾经试过,那就不好,睡前想吃个苹果也没有太大的问题,不要吃,因为会消化不良,会伤胃,晚上睡觉前吃一个苹果,令牙齿洁白坚韧. 但如果排除了我先前提到的那两点情况的话。效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意,这样吸收会比较好:如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话,晚上吃苹果不如早上或下午吃,半个小时内也不要吃苹果. 另外从营养学的观点来看,可以代替刷牙,可以清洁牙齿苹果皮里含有丰富的果酸
其他类似问题
为您推荐:
吃苹果的相关知识
其他1条回答
因为苹果酸会促进消化
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁同科室问答推荐
家庭医生核心服务
当遇到以下问题时,请选择电话咨询
1.隐私问题,不便去医院问医生
2.疾病造成心理负担,放心不下
3.没有空去医院,或者不想去医院
4.不去医院又担心是大病,先了解病情
5.健康、用药等专业问题,无人可咨询
医院检查的各种报告,请选择图文咨询
1.我们面临着各种问题:
2.自己看不懂;
3.在医院不满意医生的服务态度得不到细心解答;
4.不满意医生的专业水平;
5.没有时间排队等待医生解答;
当需要与家庭医生当面就诊,可提前在电话当中与家庭医生预约,做到提前问诊、有准备就医
占思乔 家庭医生开通的服务:
Copyright & 2011  
提示:本网站旨在提供医患咨询互动服务,信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。减肥时晚上只喝一杯粥,但是过了一两个小时会饿的不得不吃东西,应该如何应对这种问题?
本人有胃病,所以不能饿肚子。想要减肥,主要是臀和腿部,属于梨形身材,腰很瘦,胸也不大。计划是锻炼(跳操,现在有很多锻炼app)加饮食(但是因为是学生不得不吃食堂,宿舍超过500千瓦就跳闸)所以采取的是早上吃饱中午半饱晚上一杯粥。由此引发了如题的问题。望有人回复
按投票排序
晚上可以喝些粥和玉米或者红薯等粗粮,这些热量不高的可以适当的吃点。减肥都从运动和控制饮食开始,运动可以帮助调节新陈代谢和内分泌,健康有效的减少脂肪,再搭配正确营养的饮食可以帮助改变不健康的体质状况。
每天可以做三十分钟左右的无氧,最好的无氧是卷腹,深蹲,平板支撑,和一些塑形的力量动作,然后再进行45-60分钟的有氧运动,最好的有氧是慢跑,游泳,单车,有氧操。饮食上少油少糖低脂低热量,早午餐七八分饱,晚餐五分饱,每餐以蔬果和杂粮,米饭等主食为主,蛋白质可以通过蛋清和鸡胸肉摄取,最好不要吃猪肉,少吃面食。
你晚上吃的太少了反而不利于减肥,身体新陈代谢会越来越慢,晚饭我是吃一个鸡蛋饼80g,一杯南瓜粥300g。补充维生素B族有时还吃个鸭心鸭锁骨,反正肉很少。这样主要是六点前吃完晚饭,即使晚上运动,也不会真的饿 饿得睡不着,最多就是嘴馋想吃东西,忍忍就好了。最后我现在跳操十几天了,体重貌似没减。还在继续,准备跳,100天ヽ(^。^)ノ
已有帐号?
无法登录?
社交帐号登录推荐到广播
619326 人聚集在这个小组
(绝情的司马缸)
(草莓酸奶中毒中)
(我只潜水不说话)
第三方登录:

我要回帖

更多关于 晚上可以吃苹果吗 的文章

 

随机推荐