印度瑜伽：全民都在练？
　　&&随着一个&瑜伽总理&的上台，被视为印度教文化精粹的瑜伽运动又火了一把。有报道甚至称&在印度，只要有人居住的角落，就有人在练瑜伽&，这是真是假？ 　　&&未经核实的数据宣称印度有70%的人在练瑜伽，这样的比例是否能算&全民&？考虑到这项运动本身的&印度教属性&，印度国内那些虔诚的其他宗教教徒是肯定不会练瑜伽的。 　　作为一名铁杆的&瑜伽粉&，印度现任总理莫迪不仅在屡次外访中亲自担当起弘扬瑜伽文化的外交大使，更在印度国内通过各种各样的方式来力推&全民瑜伽&热潮&&印度是全球唯一一个把瑜伽部放入中央政府内阁的国家。 　　在6月21日国际瑜伽日（这个节日本身就是在莫迪的游说下成立的）到来之际，印度政府更是向国内约3.5万名公务员发出&瑜伽邀请函&，鼓励他们都来参加瑜伽运动。 　　在梵文里，瑜伽（Yoga）这个词的意思是合一、相应，源自梵文的YUJ，意思就是一种称为&轭&的工具，用于驾驭牛马，后来扩展为&连结、结合、统一&。具体来说，&瑜伽&就是一种&内在的真我的统一&。 　　正因为如此，在现代商业中被包装成&减肥塑身利器&的瑜伽其实在印度教文化里并不只是一种运动，而是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的复杂文化体系。 　　&练习瑜伽的目的是从身、心、灵三方面进行全面修习，达到平衡，过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合，最终达到完全的健康和自我修习。&来自印度瑜伽圣地瑞诗凯诗的瑜伽教练乌霞认为当代的瑜伽在西方被简单地理解为&高难度的肢体动作和脂肪燃烧&，而这些东西其实都和真正的瑜伽文化大相径庭。 　　1968年风头正盛的披头士乐队一行四人来到喜马拉雅山下的瑞诗凯诗，寻求内心的平静和创作的灵感，并随后创作出了《白色专辑》&&在印度人心中，喜马拉雅山是大神湿婆居住和修炼的地方，几千年来，期望通过修炼而摆脱生死轮回的人们就聚集在这里，冥想世间哲理并反思对生活的态度，这也就成了瑜伽文化的始祖。 　　于是乎，这座印度教徒心中的圣地以及印度教徒专属的瑜伽文化开始在西方世界传播开来，并逐渐成为西方小清新们的最爱。 　　英国《每日电讯报》援引2012年的一份调查称，美国有2040万人练习瑜伽，比2008年增加29%，美国的瑜伽练习者每年花费的课程费用超过103亿美元。而在全球范围内，瑜伽这门产业的总产值则超过300亿美元。 　　对莫迪而言，从西方手里夺回瑜伽显而易见有着政治和文化两方面的好处。这门传统的印度教文化不仅有利于经济发展，更有利于笼络占总人口80%的印度教徒群体。 　　不过值得注意的是，尽管有印度媒体宣称&印度全境都看得到有人在练瑜伽&，而这个比例也已经&超过70%&，但在该国剩下的一部分穆斯林群体和基督徒群体中，莫迪推广瑜伽的政策仍然不受欢迎。 　　许多伊斯兰教徒认为瑜伽不仅仅是一项运动，它其中包含的冥想和念经之类的动作&根本就是印度教的宗教活动&，这对穆斯林而言是不可接受的。事实上，目前在马来西亚、印尼等穆斯林国家，瑜伽在穆斯林社区是被法律所禁止的。 　　文/张晓东……
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增值电信业务经营许可证“禅”是如何产生的？“禅”与古印度瑜伽术有什么关系吗？
　　&禅&是如何产生的？&禅&与古印度瑜伽术有什么关系吗？
　　禅，本义为&向祖宗大力推荐非血统的帝位继承者&，组成词语有&封禅&、&禅让&等。&禅让&这一奇特的传承制度实行于我国上古五帝时代（2337BC-2110BC）。禅又为古印度梵语的汉语译音词&禅那&的简称，具体说是巴利语Jhāna的音译，梵语Dhyāna的简称，汉语意译为&思维修&或&静虑&，也有译为&弃恶&或&功德丛林&者。原出自《奥义书》，为印度教术语，为&六支瑜伽&的第三支、&八支瑜伽&的第七支，是修习瑜伽的高级阶段。后为佛教所吸收，为&三无漏学&与&六度&之一，是佛教禅宗的一种修持方法。
　　&禅&的产生与古印度瑜伽术渊源深厚。首先，&禅&的由来在《慧苑音义》上说是：&禅那，此云静虑，谓静心思虑也。旧翻为思维修者，略也。&这句话的意思就是禅原是禅那（Dhyana）的简称，而它起源于古印度瑜伽，后来为佛教理论吸收发展，成为&思维修&，是修证觉性的方法。
　　其次，中国佛教的禅定理论与实践来源于印度，而在印度，禅定被视为古老瑜伽修持术的一个组成部分。瑜伽，印度梵文原作Yoga，在印度是各宗教徒共同采用的修行方法，是说依调息等方法而摄心，使与正理等相应的状态。在奥义书时代，瑜伽的方法为依调息等观行法而看到&梵我一如&的境界，与梵结合，此即称为瑜伽。中国禅宗虽然是中国化的一个佛教宗派，但在其源流上，是离不开印度文化的。禅宗以&禅定&名，便可以证明与印度传统的瑜伽持有着不可分割的联系。
　　帕坦伽利在其所着《瑜伽经》中，把执持、禅和人定描述为瑜伽冥想术的三个阶段。在执持阶段，冥想者的心总是倾向于从冥想注意的对象事物上游离开去。在禅阶段，冥想者的心专注一点地保持在冥想对象事物上。这种心专一点状态最高的完美境界就叫入定。由此可见，禅与瑜伽是紧密结合的。
　　【禅】佛教&禅那&的简称，梵语的音译。也有译为&弃恶&或&功德丛林&者。其意译为&思维修&或&静虑&。是佛教的一种修持方法，其中有祖师禅与佛祖禅的区别。言思维修是依因立名，意指一心思维研修为因，得以定心，故谓之思维修。言静虑者是依体立名。其禅那之体，寂静而具审虑之用者，故谓之静虑。静即定，虑即慧，定慧均等之妙体曰&禅那&。也就是佛家一般讲的参禅。虚灵宁静，把外缘(外在事物)都摒(bing)弃掉，不受其影响；把神收回来，使精神返观自身(非肉身)即是&禅&。
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“禅”与古印度瑜伽术
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关于印度与瑜伽有什么好的书籍推荐？
来源：瑜伽网
作者：加纳子
发表时间： 10:46:16
阅读1627次
导读:瑜伽不仅是体式练习，它还是一种生活方式、一种博大精深的文化。所以，学习瑜伽不能只练体式，还应该通过阅读那些公认的瑜伽经典著作，了解瑜伽的发展历史、瑜伽哲学和瑜伽文化。这里，向瑜伽爱好者推荐10本瑜伽经典名著，它们或许可以帮助您更深入、更全面地了解瑜伽。
1.《瑜伽经》
　　对于瑜伽而言，《瑜伽经》的地位和重要性毋庸置疑。它成书于公元2世纪，是古典瑜伽的标志，由帕坦伽利所著。《瑜伽经》记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。书中充满对身心世界的探索，告诉人们最为根本的道德。它是每一位瑜伽爱好者必读的第一部经典。
& & &&大约在公元前300年时，印度圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 、瑜伽给身体内部带来的变化等等。
& & & 在帕坦伽利之前,瑜伽已经有了很长的实践期，但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释，帕坦伽利创造了一个整体的瑜伽体系，所以帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。
& & &&《瑜伽经》是第一部系统阐释瑜伽理论的经典，它给了瑜伽最好的阐释，也为读者开启了印度人内心隐秘的世界，是解读古代印度文化的一把金钥。
& & &&这是一部在印度家喻户晓的经典，是五千年前用梵文写成的一部印度经典，是在印度的神圣典籍中，被世上最多的人阅读过的典籍。
2、《博伽梵歌》
　　这是一部伟大的圣书，和练习瑜伽的人关系最为密切。《薄伽梵歌》讲述的是古代印度的一场大战之前，大神奎师那和王子阿周那的对话。这些对话中蕴含着瑜伽的哲理，可谓是一字千金。《薄伽梵歌》是每一个修习瑜伽的人必读的一本书，书中的道理永远也讲不完，当你认为自己已经理解了时，再看一遍，你总会发现一些新的东西。由于书中的道理是如此重要，《薄伽梵歌》简直就是一部通篇充满了智慧、道德、力量和自性的盛典。
3、《哈达瑜伽之光》
& & & 《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统、古老与现代相结合的独特著作。本书不仅详细介绍了哈达瑜伽的体位法、调息法、身印、三摩地四支共385节经文，阐释了哈达瑜伽的技术精髓和要点，还揭示了瑜伽技术背后蕴涵的博大丰富精深的瑜伽文化，足以让瑜伽练习者真正体悟到身体健康、内心平和、生命觉悟的瑜伽生活方式，抵达瑜伽至高的三摩地境界。
4.《胜王瑜伽禅定之道》
& & & 《胜王瑜伽禅定之道》的主题是介绍胜王瑜伽的修炼方法，它的内容包括作者辨喜在美国纽约给学生上课的时候的几篇演讲。辨喜是瑜伽发展史上最伟大的导师，第一位将瑜伽传播到西方的人，印度伟大的民族英雄，近代哲学家，社会活动家、印度宗教改革家。辨喜之于瑜伽就如孔子之于儒学，没有辨喜，就没有现代瑜伽的诞生。
5、《瑜伽之光》
& & & 《瑜伽之光》被誉为现代瑜伽圣经。作者B.K.S.艾扬格是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师，享有国际盛誉，曾入选美国《时代周刊》全球最有影响力的100人排行榜。这本《瑜伽之光》已被翻译成17种语言在全球出版，一直是最为畅销的瑜伽书籍。艾扬格大师在书中首次向全球全面介绍了瑜伽的练习方法，细致讲解了瑜伽呼吸控制法和清洁法，特别讲述体式的要点及益处，并亲身完美示范了200个瑜伽体式的完整技巧，配以592幅珍贵照片。《瑜伽之光》中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，可以使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。
6、《瑜伽之心》
& & & 印度现代瑜伽的复兴，有一个人居功至伟，他就是現代哈达瑜伽之父克里希那玛查雅，他教导出了世界知名的瑜伽大師，包括阿斯汤伽瑜伽的帕达比·乔伊斯，经典体位法的茵佐·戴维，正位法的B.K.S.艾扬格，以及他的儿子德悉卡恰，其影响遍及全球。
& & & 《瑜伽之心》由德悉卡恰所写，在这本书中，德悉卡恰呈现了其父瑜伽系统的精华，以及自身的实修进路，使其一書成为从远古大师至现代世界的瑜伽传承的里程碑。
7、《心灵瑜伽：改变生命能量的20个法则》
& & & 本书集结了国际权威瑜伽泰斗宗师、联合国教科文组织的精神顾问及印度知名吠陀哲学尊者斯瓦米韦达·帕若堤的瑜伽修习演讲精义，是不容错失的智慧能量书，引领你获得从内而外的全方位身心健康、启航驻颜益寿的安泰生命。斯瓦米韦达·帕若堤在全球教授瑜伽、指导人们的精神生活已有60余年，是瑜伽科学和哲学界的权威人物，被誉为国际瑜伽界泰斗之一。
8、《瑜伽：气功与冥想》
& & & 《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。瑜伽大师柏忠言和他的弟子外籍华人张蕙兰多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。中国瑜伽爱好者不可不读《瑜伽气功与冥想》。
9、《瑜伽解剖学》
& & & 《瑜伽解剖学》，美国著名的解剖学、调息和人体运动专家莱斯利.卡米诺夫的著作。本书将瑜伽与人体解剖学知识融为一体，通过彩色的、详细的解剖图对传统瑜伽的五个基本体式、站式、坐式、跪式、仰卧式、俯卧式、进行了具体的描述，主要介绍了75个瑜伽姿式的名称、分类与级别、关节活动、肌肉工作机制、被拉长的肌肉、难点说明、调息等内容。作者以其独特的视角从解剖学角度剖析了瑜伽的具体动作和呼吸、体位的关联、并对瑜伽姿式的结构和原理以及瑜伽本身给出了深入的理解和领会，目的在于为从事瑜伽运动（学习、教授、研究）的人们介绍有关瑜伽的至关重要而又实用的解剖学知识。
10、《一个瑜伽行者的自传》
& & & 1946年出版的《一个瑜伽行者的自传》，以幽默轻松的笔调，一连串生动有趣真实的生活故事，写出文学史上罕见的一位开悟圣人生平的体验及内在的感情世界。此书曾荣登1997年，《洛杉矶时报》畅销书排行榜，先后被译成18国文字，被公认是“现代灵性书籍的经典之作”。它因为受到乔布斯的喜爱而被世人热捧。这本书的作者帕拉宏撒·尤迦南达是印度著名的瑜伽大师，曾在西方国家传播瑜伽近三十年。
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　　让我来带领大家走进古老而美丽的圣地温达文，一同去领略圣地的风采。
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